Купила продукты в Петербурге на неделю для семьи из трех человек и потратила 12 916 ₽

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Рыжая

Страница автора

1/2

Делала заказ в интернет-магазине «О’кей». Часть продуктов по какой-то причине не довезли, поэтому в этот же день заехала в гипермаркет той же сети и купила недостающие позиции.

Закупка рассчитана на питание семьи из трех человек. Мы с мужем работаем на удаленке и полностью питаемся дома, за редким исключением. Дочь обедает в школе.

Обычно я закупаю продукты без списка: что-то из мяса и молочки, яйца, сыры, овощи, фрукты. В этот раз заранее составила меню на неделю и примерный список покупок к нему. Надеюсь, это поможет избежать лишних трат и сэкономить семейный бюджет. Но все равно не удержалась и закинула в корзину пару позиций по акции — были выгодные цены.

Я стараюсь придерживаться принципов правильного питания, добавлять больше овощей и фруктов в рацион. В этот раз купила мало зелени, так как она быстро портится. Лучше буду докупать на неделе.

Из тушки лосося планирую сделать несколько стейков, посолить филе, а голову и обрезки отправить в морозилку, чтобы потом приготовить уху. Из куриц планирую сделать несколько блюд: сварить суп, замариновать бедра для запекания, крылья в соусе терияки, часть филе — запечь, другую — нарезать для шницелей и заморозить, еще часть филе пойдет на салаты.

Закончились запасы молока — всегда покупаем молоко с длинным сроком хранения, это удобно. Муж часто делает себе протеиновые коктейли, а дочка просто обожает молоко, поэтому этот продукт всегда есть в нашей продуктовой корзине.

Думаю, что этих продуктов нам хватит больше, чем на неделю.

Тележка из супермаркета. Читатели показывают свои продуктовые закупки

Рассказать свою историю

Рыжая

Таньчик Фартоваято же самое по деньгам и у меня в Стамбуле -почти один в один. Мясо у нас дороже ,но мы едим его мало, я почти не ем, просто не нравится вкус. Но зато овощи и фрукты дешевле сильно, конечно, и качество лучше. Вот сезон клубники начинается.8
РыжаяТаньчик, качество фруктов в Турции конечно намного лучше, согласна. А на морепродукты и рыбу как цены?6
Таньчик ФартоваяРыжая, недешево , конечно , но сильно зависит , где именно брать . Я живу не в туристическом районе , на рынке морской окунь брала свежайший , за 200 лир кг мне отдали , это чуть меньше 600 рублей вроде по курсу . Чуть дороже форель вижу , креветки , за 300 лир можно взять крупные отборные . Но я давно тут живу , говорю на турецком , немного торгуюсь ) в туристических местах цены минимум в 2 раза выше5
РыжаяТаньчик, нам свежая рыбка только сниться, хотя море рядом4
Fray iv12 тыс Это не экономия. У нас на троих 3... 4 тыс выходит. Окей дорогой.10
ЕвгенияИнтересно, муж не голодает на таком рационе? Во вторник вообще тяжко16
user2773822Евгения, да тут все голодают, одна сплошная диета без малейших радостей. И очень дорогая к тому же, так что никакого утешения из ряда "голодаешь, но хоть деньги экономишь", единственное утешение у них, что это типа "правильное" питание, на которое не жалко вываливать такие деньги14
РыжаяЕвгения, муж не голодает) у него есть перекусы - чай с печеньем, шоколад, также регулярно пьет протеин в дни тренировок. Во вторник он в офис ездил, там их тоже кормят) плюс в понедельник сварила кастрюлю супа - он довольно хорошо насыщает.0
Рыжаяuser2773822, а что есть радости в питании в вашем понимании?0
РыжаяFray, 4тыс на троих? Что кушаете? Экономия у каждого своя) точно такую же корзину собирала для интереса в перекрестке - вышло дороже на 2000₽. Доставка из ленты мне на нравится, в пятерочке нет всех нужных позиций2
user3193333Глянула на обед понедельника и удивлена: этого достаточно, чтобы насытиться? Бульон и кусочек курочки. На день 1200 калл взрослому мужчине даже при сидячем образе жизни, на мой взгляд, маловато.8
Рыжаяuser3193333, алкоголь мы почти не пьем) пельмешки мамины домашние со сметанкой в гостях у нее кушаем. Блинчики я тоже очень люблю, с вареньем и сметаной. Но знаю, что после блинов придется идти в зал - поднимать блины на штанге. Раз в месяц примерно делаю блинчики. Безусловно, мы можем и макароны с сосисками навернуть, и даже бургер с картошкой фри и нагетсами. Но основа, ориентир я стараюсь для своей семьи все же делать более здоровым. Дочка моя обожает овсяноблин с бананом, например! Именно в детстве можно заложить интерес к разнообразному питанию.8
ЕленаРыжая, тоже не люблю чистить свеклу, но мне оказалось проще запекать овощи. Я мою свеклу и морковь. Заворачиваю в фольгу и в духовку. И потом их очень просто чистить и намного вкуснее, чем вареные.3
ЕленаМне просто удивительно, как получается готовить и кушать по плану. У нас одна спонтанность. Говорим, что надо доесть суп вчерашний, но тут же у кого-нибудь вдохновение и запекаем киш или мясо с картошкой в духовке)).5
РыжаяЕлена, а при какой температуре запекаете? И сколько по времени?2
РыжаяЕлена, а у нас раньше тоже была спонтанность полнейшая. Потом я почти 6 месяцев питалась с поддержкой тренера - скидывали меню на 1-2 дня вперед. Сейчас вот пробую новое для себя - меню на неделю. Посмотрим, что из этого выйдет2
Irina IrinaЛюблю творог Село зеленое, только я почему то 5% покупаю.2
Саша ЧернышевНапоминает рекламу, 2 пишем 3 в уме.10
РыжаяСаша, вы про мой материал? Уже вижу, что не все оказалось понятно. Поэтому фиксирую для себя в течение недели какие изменения в меню были и планирую написать итоговый текст для сравнения.0
user5836519Какая у вас « бесконечная» курица ) там всего вроде бы два крыла , два бедра и одна грудка , но ее чаще делят на две порции , правда крупные . А у вас и стейки и крылья в маринаде и остатки для салатов ) у меня кошка съедает половину грудки за раз )6
КатюхаКакой рацион ни опиши, обязательно найдутся те, кто втрое дешевле и вдвое лучше, по их словам, питается. И правильнее. Такое внимание к экономии на базовых потребностях (еда, питье) говорит само за себя: мы не на экваторе живём, еда растёт с трудом и недолго, ловится с ещё бо́льшим трудом и кусается) Если совсем серьёзно, то мне очень понравился рацион семьи, он объективно разнообразный и вкусный.6
НатальяРазнообразия не хватает. Почему только курица? Кролик, индейка, говядина, печень, белая рыба тоже полезные продукты. Овощей очень мало на неделю.2
NVМеню не сходится с закупленными продуктами. Вы реально за неделю выпьете 6 л молока и съедите 2 пачки овсянки и 2 пачки масла? Меню на неделю для девушки на диете. Вы мужа протеиновыми коктейлями докармливаете?7
user2773822Рыжая, ну точно не 10 г творожного сыра) Я вот сыр очень люблю, у Вас его катастрофически мало. И фруктов мало, а денег тратится много. Ниже прочитала, что Вы и блинчики любите, и пельмешки, и супчики, и даже печенье с шоколадом муж наворачивает, значит, не все так грустно, это меню просто скорее желаемый Вами лично вариант, а не реальный рацион11
Рыжаяuser5836519, так у меня в закупке 5 куриц) предпочитаю один раз разделать сразу несколько, чтобы потом уже не марать кухню. Из 5 куриц получилось: 3 суповых набора, 4 филе запекла, остальные на шницели и просто кусочками в морозилку, крылья замариновала- запеку, бедра тоже в маринаде ждут своей очереди в морозилке.6
РыжаяКатюха, спасибо ☺️3
РыжаяНаталья, курица, рыба, свинина и субпродукты на одной неделе - это не разнообразие? Полстраны на макаронах, пельменях и картошке живет - вот там точно нет разнообразия.6
РыжаяNV, молоко покупаю впрок по акции, как и масло. Муж - взрослый, самостоятельный, проголодается - купит или закажет себе еды, или скажет, что голодный) у меня еще и ребенок есть - тоже голодает) но в целом, я рассчитываю, что продуктов хватит на 2 недели все же, ну там фрукты-овощи надо будет докупить конечно.2
ЕвгенияРыжая, то есть это все не на семью из трех человек, а по большей части на Вас, а семья ест что-то еще помимо указанного в посте. Тогда вопросов нет)9
РыжаяР, троих мужчин конечно кормить совсем по-другому нужно! Они едят бесконечно просто!4
ЕленаРыжая, я все пеку на 200 и подогрев снизу сверху, минут 30-40, можно ткнуть ножом для проверки2
user5962258Евгения, ничего, она ему еще травы купит, с травой голод вызывает смех3
Максим Кольцовзачем вы пишете что на неделю если по факту это на 2 недели?2
РыжаяМаксим, это мой первый опыт по закупке продуктов и составлению меню на неделю вперед. Сейчас, по прошествию 5 дней, понимаю, что продуктов купила с запасом.2
Рыжаяjuarhala, мои стаканами пьют)2
Иван БариновЯ тут читаю комменты и в шоке. Норм корзина. Вполне достаточно.3
Роман Шанин1600каллорий это норма для 65 кг веса не работающего человека без увлечений .так как любая нагрузка хоть умственная от чтения книг даёт рост расхода калорий при весе 65кг читать весь день книгу надо 1800калл .а если он в зал ходит то тратит больше 2000 в сутки если он там на девочек смотрит а не со штангой . Я ем больше 3000 в сутки так как от природы большой (не жирный и лишнего нет .рост 202 см вес 110 .предплечье 43см прохожу в день 15000+ шагов2
Я Я ЯРыжая, вставлю свои 5 копеек! Радостное питание: шоколад , сгущёнка, бананы, шашлык, красная рыба, вобла, мороженое, торт, чипсы, шпроты, икра, сливки 33%, стейки рыбы(сразу 1000), селедка, ну и прочее3
Я Я Яuser2773822, творожный сыр довольно вкусная еда, но подорожал дико! С 99р в сентябре, до 160 в ноябре! Лично нам пришлось отказатьсч1
Я Я ЯРыжая, пьет протеин? Качок значит. Значит скоро потребует на еду мясо на целый месяц;0
Я Я ЯТаньчик, мда, цены ниже, а зарплаты в разы видимо выше...0
РыжаяЯ, Да, я тоже заметила, но вот по акции сегодня купила за 102р0
Таньчик ФартоваяЯ, по зарплатам тут большой разброс , по-разному , смотря какая сфера и тд. Ну и мы в Стамбуле , в небольших городах цены ниже-мы много путешествуем и я могу сравнить1
user3254749user3193333, ну не все же алкаши, которые спят и видят пиво. А чем вам овсяноблин помегал? Зачем свои извращенные пристрастия другим навязываете? Пельмешки, пиво, сгущенка? Мужчины разные бывают. Есть такие, которые только дорогущий коньяк пьют или дорогущее вино. Устрицы едят. Не все же мужланы, выросгие на пиве и пельмешках (наверняка вы пьете к тому же дешевое пиво из соседнего у дома и пельмени без спешки или как их там).3
ИришкаЯ, в ноябре 24г.по акции брала творожный сыр за 270 р. Так он стоит 340 за среднюю упаковку 250 гр. Не знаю, что вы там берете за 1601
Я Я ЯРыжая, без обид! Но все, что у Вас на фото, есть в Пятерочке! По крайней мере в Московской)0
Я Я ЯРыжая, я тут тоже пост как то... Так казалось бы на простые вещи вылилось столько негатива! П вы молодец! После стольких нелицеприятных комментов собираетесь писать еще! Респект!)2
РыжаяЯ, спасибо)2
ЕвгенияИришка, маленькая упаковка (180г) столько и стоит примерно, по скидке0
Helga HansonЯ, вы про Пятёрочку написали, потому, что там этот набор дешевле выходит? Все пытаюсь сравнить цены в разных сетках, но итого все равно одинаково примерно выходит0