Как я привела сына на капоэйру, а потом стала заниматься и сама

Я никогда не любила спорт. Возможно, дело в постсоветском воспитании, но так сложилось, что я с детства занималась танцами, а не спортом. Спорт казался ужасно скучным занятием. Пробовала занятия с персональным тренером, но не пошло. После 30 все-таки взяла себя в руки и решила, что никогда не поздно и начала бегать. Тут помог-вдохновил муж. Не скажу, что сразу полюбила бег, но планомерно внесла его в график хотя бы в летнее время. «Спасибо карантину» занялась йогой через приложение.

После 35 начинать что-то новое — это как-то не общепринято, много работы, ребенок подрастает, домашние дела, но когда есть внутренний запрос на активность, то его нужно реализовать. Социальных танцев, которыми я занимаюсь с 2005 года, уже недостаточно. Все началось с восторгов подруги, отдавшей сына на капоэйру. Я ее услышала, но сразу не поддалась. Через несколько месяцев вспомнила и решила посмотреть, что это за школу она мне рекомендовала. Оказалось, что филиал есть буквально под носом (в САО) и первое занятие бесплатное. Привела сына, посмотрела, что ребята делают. Узнала, что и взрослые группы тоже есть и решила рискнуть и тоже пришла. И вот уже 5 месяцев я с удовольствием хожу на занятия.

Капоэйра — бразильское боевое искусство и целый пласт культуры, в котором есть много физухи, а еще музыка, язык, классные люди. То есть в процессе ты прокачиваешь не столько и не только тело, но и чувство ритма, основы социального взаимодействия и нефигово расширяешь кругозор. Сейчас мои тренировки — 2-3 раза в неделю в школе real capoeira.

Я хожу на занятия в группу. Но старшие товарищи тренируются чаще, ходят на занятия по акробатике и музыке (тут тебе несколько музыкальных инструментов, на которых хорошо бы уметь играть). Летом можно тренироваться не только в зале, но и на улице. Любая спортивная площадка и приложение в телефоне (ребята сами сделали приложение для тренировок) — достаточный минимум, чтобы упражняться.

У меня нет задачи похудеть и подкачаться к лету, но при регулярных занятиях у тебя просто нет шансов. Дополнительно наша школа проводит большие встречи всех филиалов, куда захаживают «поиграть» и представители других школ. Регулярно проводятся выезды или интенсивы, в том числе и с зарубежными преподавателями.

Из трудностей, пожалуй, только то, что спорт этот ужасно непривычен в самом начале. Мне повезло, что я танцовщица, а значит, у меня неплохо с координацией и запоминанием последовательности движений. С другой стороны, у меня как танцовщицы свои проблемы — слабые ручки, ненавижу отжимания и подтягивания. Первое время тело после тренировки болело примерно все, но приятно болело. Но именно поход на следующую тренировку через день давал возможность почувствовать себя лучше.

За месяц я 36-летняя девушка, вспомнила, как это стоять в стойке на руках, делать мостик и колесо. Через пару месяцев с удивлением обнаружила, что делаю складку на локтях. В общем, удивительное дело, но я могу больше, чем о себе думаю. На время осеннего локдауна и отмены тренировок я просто выходила на пробежку и делала упражнения по приложению, отрабатывала то, чему уже научилась. Сын в свои 7 лет так вообще безостановочно тренит стойку на руках, буквально «в непонятной ситуации». А главное, что очень воодушевляют люди, с которыми мы занимаемся. Они очень клевые, это помогает поддерживать мотивацию.

Сейчас мои траты на капоэйру очень скромные. Достаточно оплатить месячный абонемент 4000 ₽ или 7000 ₽ за двоих — мы ходим заниматься с сыном. По самым скромным подсчетам, если ходить заниматься только на группу, то за год набежит 48 000 ₽.

Форма может быть любой, конечно, у школы есть собственная форма, но она не является строго обязательной. Если вам хочется ходить в бренде, то придется выложить 3600 ₽ за комплект майка-футболка. Музыкальные инструменты, если вы не заболели бразильскими ритмами, можно не покупать. На тренировках мы можем тренировать ритм на обычных предметах или школьных инструментах.

Музыкальный дрын «беримбау» достался мне от друга, но я видела, что на Авито можно купить этот инструмент от 2000 ₽. Пандейру — бразильский тамбурин продается на том же Авито от 3000 ₽. Плюс оплата курса игры от 2000 ₽, если хочется упороться по ритмике.

Дополнительные занятия, например, акробатикой будут стоить 2000 ₽ за 4 в месяц. Участие в семинарах и прочих выездах стартует от 5000 ₽ за детский пятидневный интенсив. Тематические вечеринки, ребята сделали для детей офигенный новогодний праздник на песке с музыкой, танцами, соревнованиями и подарками за 3000 ₽. Общие сборы выходного дня около 15 000 ₽ с человека — отдельно, несколько раз в год проводятся детские и взрослые. Далее только поездка в Бразилию на большие мероприятия, но это если вы реально заболели капойэрой.

Экономить пока что особенно не на чем. Брендированную форму я вписала в вышлист и жду подарком на др. Пока занимаюсь в том, что у меня есть. Музыкальные инструменты — беримбау достался в подарок от друга, пандейру не покупаю, настукиваю ритм только на занятии или по обычной книжке вместе с сыном дома. Приложение для тренировок онлайн — бесплатное. Тихонечко коплю на спортивные сборы выходного дня для себя и сына.