Спортзал
704

Я тренируюсь абсолютно бесплатно — бегаю в парке и на школьном стадионе

11

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Аватар автора

Юлия Шеховцова

Страница автора

Тренировки

Никогда не любила бегать, до рождения детей тренировалась в зале с весами. Вообще не понимала этих психов в парке.

С возрастом, наоборот, мироощущение поменялось — после тренировок с весами никакой радости. Единственное, чего хотелось — булок и масла побольше, и полежать конечно. Решила попробовать по-другому. Вместо тяжелых тренировок — легкая пробежка и элементарная физкультура.

Мотивация

Сейчас — чем меньше подготовительных мероприятий, тем лучше, майка+шорты+кроссовки и я уже на школьном стадионе в двух шагах от дома.

Одни плюсы: свежий воздух, спец покрытие, не надо никуда идти или ехать, доступно в любое время. Сказка.

Мозг просто не успевает придумать возражение, я просто одеваюсь и выхожу.

Расходы

Бегать — бесплатно. Расходы на форму даже считать нечего, из основных трат только удобные кроссовки. Одежда подойдет любая комфортная. Люди, которые бегают на школьном стадионе обычно не выпендриваются 😃

Комментарии проходят модерацию по правилам журнала
Загрузка
0

Вот именно: очень просто и доступно. И не нужно выкладывать тысячи на спортзал. А эффект даже круче.

3

Сергей, в чем именно эффект круче?

1

Иван, свежий воздух плюс 20 процентов пользы

1

Valentin, покажете какие-то медицинские исследования, в которых эффект от бега ровно на 20% эффективнее бега на дорожке?

1

Иван, If you're regularly out in the fresh air, you're doing something good for both your brain and your well-being. This is the conclusion reached by researchers at the Max Planck Institute for Human Development and the Medical Center Hamburg-Eppendorf (UKE). The longitudinal study recently appeared in The World Journal of Biological Psychiatry.

2

Valentin, absolutely agree!
I also adore jogging in any weather.
I am really happy after such training)
And after gym I feel tiresome

1
0

Вообще не пойму зачем простому физкультурника спортзал-отжимания,приседания,выпады и т.д. решат все проблемы.И лёгкие пробежки .

2
0
Герой

Хорошее дело, правда в средней полосе к концу октября и до середины апреля лично мне уже не очень комфортно.

1
0
Сообщник

Приколы начинаются когда бег входит за рамки школьного стадиона)

0

Евгений, бегай голый

0

Сообщество