Как я победил постковидный синдром на сноуборде

Привет! Меня зовут Станислав, я ― молодой, здоровый и теперь уже успешный человек. Хотя еще 3―4 года назад, как многие, кто перенес COVID-19, готовился к тому, что буду доживать оставшиеся годы бесполезной развалиной.

Вирус реально прошелся по мне асфальтовым катком и оставил после себя целый букет «прелестей» вроде одышки, дикой слабости, панических атак. На третий этаж без лифта не мог подняться ― каждый раз казалось, что сердце просто лопнет на полдороге.

Зачем я это все рассказываю? да очень просто: в последнее время часто стал встречать людей, которые убеждены, что все их постковидные проблемы со здоровьем уже навсегда, и с этим нужно просто смириться.

Так вот ― я не смирился. И полностью смог восстановиться. Сейчас хочу поделиться с вами, как мне это удалось. Возможно, мой опыт и вас сможет вдохновить, чтобы бороться за свое восстановление.

Перехожу к делу. Мое «лекарство» оказалось довольно неожиданным — обычная доска для сноуборда! Не таблетки и микстуры, а именно сноуборд стал моим спасителем.

Вообще-то до пандемии я относился к сноуборду снисходительно, предпочитал силовые виды спорта. Но из-за слабости и неустойчивой психики дорога к ним мне тогда была заказана. Но экстремальных ощущений все равно хотелось, вот и остановил свой выбор на самом доступном мне в то время сноуборде.

Честно говоря, в первый раз, когда я встал на доску, меня застрясло. Не только от слабости, но и от страха. Вдруг испугался, что посередине спуска просто задохнусь. Но гордости хватило, чтобы не признаться моему инструктору. Хотя он, кажется, все понял и смотрел на меня тогда с явным сомнением.

Но уже через месяц регулярных занятий я почувствовал, что дышать стало легче. А через два ― заметил, что тревожность куда-то испарилась.

И выяснилось, что сноуборд ― это не просто спорт, это настоящая терапия! Представьте: вы несетесь по склону, вокруг кристально чистый воздух, адреналин зашкаливает, а все проблемы остаются где-то далеко внизу.

Это как перезагрузка для организма ― и физическая, и ментальная.

Сейчас я стараюсь кататься хотя бы раз в неделю. Лучше 2―3. Это заряжает. И позволяет держать в тонусе не только мышцы, но и психику.

Теперь мой пульсоксиметр показывает такие значения, каких не было даже до ковида! А про ПТСР я вообще забыл — когда ты сосредоточен на том, как бы красиво войти в поворот, места для панических атак просто не остается.

Так что, ребята, если вы все еще боретесь с последствиями ковида, или просто чувствуете себя не в своей тарелке, попробуйте сноуборд. Ну или любой другой вид спорта, где есть движение и азарт.

Да, это потребует усилий и определенных затрат на экипировку, но оно того стоит. Нельзя просто сидеть и жаловаться, что какой-то маленький поганый вирус лишил тебя всех шансов.

Шансы нужно брать! Проявишь характер и целеустремленность, и все шансы мира будут твоими.

Успеха в спорте и здоровья всем! Подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки. Если от вас будет такой запрос, я буду и дальше делиться с вами разными лайфхаками для восстановления здоровья и развития своих спортивных навыков. Ну и делитесь своим опытом, будет очень интересно узнать, что нас, таких упертых и сумевших восстановить свое здоровье, очень много!