Что сделать с одеждой и обувью, чтобы не замерзнуть в морозы

Часто приходится доделывать то, что не сделали производители товаров: усиливать дно машины, чтобы не пробить двигатель на российских дорогах, или подкладывать бумажки под ножки стола, чтобы он не качался. С зимними ботинками та же история.

Я живу на Урале: зимой здесь спасут только валенки. Обувь из экокожи и тонкие «зимние» пуховики не для уральского климата: замерзнуть в них можно уже в подъезде. Рассказываю, как самостоятельно утеплить зимнюю одежду и обувь и что надевать на себя, чтобы не мерзнуть.

Проблема в том, что часто производители обуви утепляют только верх: стельки в зимних ботинках почти не отличаются от летних или осенних. Меня это не устраивает, поэтому в моем шкафу лежит запас специальных стелек. Вот как я их делаю.

Беру старый обувной картон, накладываю свои летние стельки и обвожу карандашом — получается заготовка. Потом вырезаю из дедушкиной шерстяной шинели, моей детской шубы или маминого зимнего пальто такие же выкройки — это основа. Приклеиваю основу к заготовке на клей ПВА — стельки готовы. До −15 ℃ я ношу стельки из пальто или шинели, если на улице холоднее — из шубы.

Такие стельки я кладу поверх родных, получается очень тепло: за два часа медленной ходьбы на морозе ноги не мерзнут. Чтобы стельки успевали просохнуть, их нужно менять. Поэтому пока две пары сушатся — но не на батарее, — я ношу третью.

Некоторые утепляют обувь старыми варежками и носками: разрезают их по форме стельки и прихватывают несколькими стежками. Долго так не проходить — скорее всего, ткань быстро стопчется, но если предстоит весь день провести на морозе — сойдет и такой вариант.

На курсах альпинизма меня научили принципу многослойности — зимой должно быть три слоя одежды. Вот они.

Первый слой. Базовый, он отводит лишнюю влагу и просто приятен на ощупь: часто это термокофта с длинным рукавом. Если вы мерзнете, покупайте вещи с натуральной шерстью в составе.

Второй слой. Воздушная легкая прослойка: обычно это флисовая кофта. Если очень холодно, надевайте две кофты или легкую пуховую куртку.

Третий слой. Ветрозащитный. Куртки и плащи из ткани, которая не пропускает воздух: тепло сохраняют первые два слоя, задача третьего — не дать ему уйти.

Шерстяными должны быть только носки. Тяжелые шерстяные свитеры или варежки крупной вязки давно заменила одежда из современных материалов. Например, моя жена носит теплые варежки с экопухом из «Декатлона» — в них руки не мерзнут.

Вместо шарфа зимой я ношу бафф — эта такая «труба» из ткани, которую надевают на шею. Вещь удобная: она почти ничего не весит, но греет и неплохо отводит лишнюю влагу, распределяя ее по поверхности.

Слово «бафф» пошло от названия производителя таких шарфов — испанского бренда Buff. Сейчас их делают и другие марки, а в «Фикс-прайсе» аналог этого шарфа стоит 150 ₽, притом что цена оригинала — около 2000 ₽.

Шапка тоже необязательно должна быть шерстяной: акриловая с флисовой подкладкой согреет не хуже.

Когда зимой вы собрались на пробежку или лыжную прогулку, помните правило: одеваться надо так, будто на улице на десять градусов теплее. Тогда вы не вспотеете и не промокнете под теплой одеждой, и риск простудиться будет меньше. Три слоя одежды я надеваю, только когда за окном ниже −25 ℃.

Если прогадали с одеждой и замерзли, помогут 10—15 махов ногами и руками в разные стороны: от такой гимнастики усиливается кровообращение, и тепло быстро расходится по всему телу, особенно в пальцы рук и ног.

Надеемся, вам стало чуточку теплее от этой статьи. Если недостаточно — почитайте эти огненные советы:

1. Как поднять себе зарплату.
2. Сколько откладывать на черный день.
3. Куда вложить, чтобы приумножить.