Обложка курса
СЛОЖНОСТЬ

Совместный быт: как ухаживать за домом с близкими

Бесплатный курс о том, как разделить домашние обязанности, позаботиться друг о друге и не выгореть
Быт — это наши отношения с близкими и домом, и не всегда они складываются легко

Иногда кажется, что домашние дела никогда не закончатся: только уберешь — снова грязно, в раковине куча грязной посуды, а вещи лежат везде, только не на своих местах. При этом в семье оба работают, но убирается и готовит почему-то кто-то один. И дети, сколько им ни говори, продолжают раскидывать игрушки и вещи.

Курс поможет договориться о домашних обязанностях с партнером и детьми, справиться с усталостью от быта и создать «ощущение дома» в любом месте. Вы узнаете, как найти общий язык друг с другом, когда то, что для одного — норма, для другого — бардак. Поймете, где найти силы на бытовые дела и как адаптироваться к любому переезду — хоть в новую квартиру, хоть в другой город.

Быт — это наши отношения с близкими и домом, и не всегда они складываются легко

Программа курса

В четырех текстовых уроках разберем основные практики и приемы, которые помогут разделить домашние дела с близкими и приучить детей заботиться о доме без конфликтов и ссор. Вы составите список обязанностей для каждого члена семьи и соберете собственную инструкцию по адаптации на новом месте.

Эти практики и советы дают психологи, специалисты по отношениям в семье, выгоранию от быта и тяжелым переживаниям, в числе которых переезд.

Экзамен

Помогите Саше и Жене разделить домашние обязанности и освоиться в новом доме

Помогите Саше и Жене разделить домашние обязанности и освоиться в новом доме
10 вопросов и диплом
Кому подойдет курс
  • Тем, кто устал от быта, но хочет заниматься домашними делами и получать от этого удовольствие
    Тем, кто устал от быта, но хочет заниматься домашними делами и получать от этого удовольствие
  • Тем, кто хочет эффективно распределить домашние обязанности между членами семьи и не поссориться
    Тем, кто хочет эффективно распределить домашние обязанности между членами семьи и не поссориться
  • Тем, кто недавно переехал или планирует переезд и хочет справиться с переживаниями
    Тем, кто недавно переехал или планирует переезд и хочет справиться с переживаниями
Кому не подойдет курс
  • Тем, кто не хочет заниматься домашними делами и может себе позволить отдать быт на аутсорс — нанять повара, уборщицу, няню
    Тем, кто не хочет заниматься домашними делами и может себе позволить отдать быт на аутсорс — нанять повара, уборщицу, няню
  • Тем, кто не верит, что психологические приемы работают. Курс основан на подходах и практиках из психологии
    Тем, кто не верит, что психологические приемы работают. Курс основан на подходах и практиках из психологии
Короткие текстовые уроки и много практики
Короткие текстовые уроки и много практики
Примеры, схемки, выводы — чтобы было интересно учиться и легко запоминать
Скриншот уроков
Скриншот уроков
Скриншот уроков
Авторы и эксперты
  • Аватар автора
    Марина Панасенко
    Семейный психолог, специалист по отношениям в паре и выгоранию
  • Аватар автора
    Алина Алексанянц
    Детский и семейный психолог, создательница курсов об отношениях детей и родителей, автор книги «Жизнь без истерик. Как преодолеть кризис трех лет»
  • Аватар автора
    Виктория Юрьева
    Специалист по работе с травматичными переживаниями, в числе которых переезды и адаптация на новом месте
Этот курс есть в приложении Учебника
Этот курс есть в приложении Учебника

Ответы на частые вопросы

  • В каком формате проходит обучение?
    Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
  • Уроки выходят сразу или по отдельности?
    Обычно мы публикуем уроки постепенно. Даты выхода уроков — в списке уроков, выше на этой странице. Если дат нет, значит, все уроки уже вышли и можно пройти курс целиком.
  • Сколько длится курс?
    У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе.
  • Можно пройти курс повторно?
    Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
  • Я смогу задать вопросы автору курса?
    Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам: передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.
Напишите нам
Если у вас есть вопросы — пишите на pro@journal.tbank.ru. Мы читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее.

Команда курса

  • Спроектировали
    • Аватар автора

      Катя Саминская

      разработала программу
    • Аватар автора

      Тамара Великоднева

      провела исследование
  • Отредактировали
    • Аватар автора

      Ксения Карпова

      сделала уроки понятными и приятными
    • Аватар автора

      Артем Рыжков

      сделал уроки понятными и приятными
    • Аватар автора

      Андрей Абрамов

      проверил редактуру
    • Аватар автора

      Оля Попова

      проверила верстку
    • Аватар автора

      Катя Лебедева

      вычитала уроки
  • Оформили
    • Аватар автора

      Вера Поздеева

      нарисовала иллюстрации
    • Аватар автора

      Карина Левшова

      навела красоту
    • Аватар автора

      Вика Бойко

      навела красоту
    • Аватар автора

      Аня Лысяк

      подготовила фотографии
    • Аватар автора

      Вячеслав Хохлов

      сверстал уроки
    • Аватар автора

      Виктор Корепанов

      сверстал уроки
    • Аватар автора

      Денис Моисеев

      сверстал уроки
  • Организовали
    • Аватар автора

      Вика Комарова

      спродюсировала курс
    • Аватар автора

      Ася Терехова

      руководила выпуском
    • Аватар автора

      Катя Летова

      руководила проектом