Что вы узнаете
- Почему посещение врача часто хочется отложить.
- Чем опасно откладывать заботы о здоровье.
- С чего начать заботу о своем здоровье.
Почему посещение врача часто хочется отложить
Заботиться о здоровье — не так просто, как кажется на первый взгляд. Для этого важно правильно питаться и находить время на занятия физкультурой, следить за уровнем стресса и не допускать выгорания, менять вредные привычки на полезные. А еще — вовремя посещать врачей, проходить чекапы, а потом аккуратно следовать рекомендациям специалистов.
Встроить все это в повседневную рутину — непростая задача, особенно если день и так расписан по минутам. При этом другие дела приносят гарантированный результат в отличие от профилактики заболеваний: например, ремонт точно сделает жизнь дома комфортнее, а регулярные посещения врачей совсем не означают, что человек будет здоровым. Поэтому кажется, что лучше потратить время, силы и деньги на что-то другое, особенно если ничего не беспокоит прямо сейчас.
У походов к врачам есть и другие особенности, которые часто останавливают нас от записи — расскажем о них подробнее.
Вокруг есть другие люди, которые больше нуждаются в заботе. По статистике женщины тратят больше времени и сил, чем мужчины, на заботу о близких, например о детях или пожилых родителях. Этого же ожидает от них и общество — поэтому пожертвовать своими интересами в пользу других членов семьи кажется логичным и социально одобряемым, даже если это вредит здоровью.
У такой расстановки приоритетов даже есть свое название — синдром подгоревшего тоста. Женщинам часто кажется естественным из всех вариантов выбрать для себя худший — например, подгоревший тост на завтрак, чтобы другим членам семьи досталось что-то получше. Эта привычка распространяется и на другие сферы жизни, в том числе на посещение врачей: женщинам в первую очередь важно позаботиться о здоровье родных, а о своем — по остаточному принципу.
Забота о здоровье стоит денег. Даже если вы ходите в государственную поликлинику, наверняка вам приходилось сталкиваться с дополнительными расходами: сдавать анализы, которые не входят в ОМС, покупать лекарства или оплачивать прививки. Решиться выделить бюджет на это может быть сложно, особенно если в приоритете другие траты — подготовить ребенка к школе, починить домашнюю технику или позаботиться о своем внешнем виде, чтобы прилично выглядеть на работе.
Кроме этого, забота о здоровье бывает сопряжена с потерей заработка. Например, если нужно лечь в стационар на плановую операцию или просто остаться дома на пару дней с недомоганием, придется оформить больничный: выплаты за него рассчитываются по сложной формуле и, как правило, уменьшают итоговую месячную зарплату. Чтобы не терять деньги, многие предпочитают откладывать лечение, пока ситуация не становится критической.
Общаться с врачом не очень комфортно. Многие врачи придерживаются иерархического подхода, то есть берут на себя роль старшего взрослого, перед которым должен отчитаться пациент: из-за этого прием ощущается как неприятная повинность. Помимо этого, в кабинете у гинеколога и маммолога приходится обнажаться и делиться интимными подробностями своей жизни — это может вызывать чувства неловкости и стыда. А осмотры часто бывают болезненными, и после неудачного опыта сложно убедить себя, что необходимо пройти такую процедуру заново.
Дополнительно пугает возможное осуждение: например, за то, что женщина «запустила» свое здоровье или заразилась «стыдными» болезнями. Из-за этого визит к врачу все время откладывается, а состояние здоровья только ухудшается.
Почему опасно откладывать заботы о здоровье
Пока ситуация не стала острой, кажется, что идти к врачу не так уж и обязательно. И даже если есть неприятные симптомы, возможно, они пройдут сами собой, зато мы выиграем время, деньги и силы на что-то более важное прямо сейчас: заботу о близких, карьерный рост или просто отдых.
Проблема в том, что в будущем сил и времени у нас вряд ли станет больше, а вот ситуация со здоровьем может стать хуже. Например, многие заболевания, передающиеся половым путем, легко вылечить на ранней стадии — часто для этого требуется только прием антибиотика. А вот без лечения болезнь будет прогрессировать и может вызвать осложнения: привести к рубцеванию маточных труб, повышенному риску внематочной беременности или бесплодию.
В конце концов, чем дольше вы откладываете заботу о себе, тем больше рискуют пострадать близкие, которые от вас зависят, — например, в том случае, если развившееся заболевание приведет к потере трудоспособности или потребует длительного лечения в стационаре. Поэтому своевременное беспокойство о своем здоровье в том числе важно и для их благополучия.
С чего начать заботу о своем здоровье
Записаться к врачу впервые или после долгого перерыва может быть сложно из-за недостатка информации: непонятно, как выбрать грамотного специалиста и подготовиться к приему, каких трат ожидать и на чем можно сэкономить.
В этом курсе мы поможем сделать процесс посещения врачей понятным и по возможности комфортным. Вот с чем вы сумеете разобраться во время обучения:
- как часто нужно ходить к врачам, если ничего не беспокоит, и какие состояния требуют экстренного приема;
- чего ждать на приемах у гинекологов, эндокринологов и маммологов и как правильно к ним подготовиться;
- как понять, грамотный ли перед вами специалист и можно ли доверять его назначениям;
- что делать в сложных ситуациях: например, если осмотр болезненный, врач грубит или переходит на личности;
- какие медицинские услуги можно получить бесплатно и как сэкономить на важных платных процедурах.
Надеемся, все это поможет сделать заботу о своем здоровье привычкой, которая повысит качество и комфорт вашей жизни.
Напомним, что этот курс — вторая часть цикла о женском здоровье. В первом курсе — «Женское здоровье: как позаботиться о своем теле» — мы разбирались с основами: как устроено женское тело и какие у него есть особенности, как за ним правильно ухаживать и на какие изменения важно обращать внимание.
В следующих курсах мы расскажем о других аспектах жизни и здоровья женщины: как сделать менструацию регулярной и менее болезненной, как подготовиться к беременности и что важно знать о климаксе и менопаузе.
Делимся лайфхаками и главным из курсов Учебника. Чит-коды для реальной жизни — в нашем телеграм-канале: @t_uchebnik
