Жалею, что с детства не задумывался о правильном питании

Я родился в 2006 году в селе на Урале, разумеется тогда финансовая обстановка была не самая лучшая, тогда в моей семье не было разделения "правильная" или "не правильная" еда, была просто еда. На еду собственно и уходили основные траты. Во время первых 4 лет своей жизни я весил очень мало, по этому меня всеми силами пытались откормить.

Чуть позже анорексия прошла и я начал набирать вес, а после и жир. В 11 лет я уже ездил на соревнования с весом более 56 кг, а максимальный мой вес был около 90 килограммов.

Уверенность в себе. Долгие годы я был очень полным, у меня выпирал жир из футболки и я очень этого стеснялся. Наверное, ещё я потерял многое в общение, так как просто стеснялся начать разговор или присоединиться к нему.

Решение оказалось очень простым. Я убрал 3 ингредиента из рациона это: масло, майонез, сахар. Также я начал очень много ходить и ходить в спорт зал, кстати, не надо думать, что спортзал помогает похудеть, худеют из-за ограничений в калориях, а не из-за силовых тренировок после которых сильно хочется есть. Так-то я сумел избавиться от лишнего веса, щас вешу ±65 килограмм, но стеснение осталось и с ним я до сих пор борюсь.