«Держу энергию в себе и от этого чувствую ужасную усталость»: как я решила выходить из зоны комфорта
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Наконец-то добралась до Т-Банкаа. То с «дитятком малым» нужно возиться, то заболела и отлёживалась и вот наконец-то пишу новый отчёт.
Начала вести личный дневник и… Боже, сколько нового я узнала о себе. К примеру, техника список «100 желаний» когда я начала собирать его выяснилось, что у меня гораздо больше 100 желаний. Так как раньше я держала все эти желания в своей голове, они смешивались, и я не могла понять, что именно я хочу сделать. Теперь, когда я написала список, я поняла чего я хочу и могу браться за определённые дела, и доводить их до конца. К тому же, когда я держала эти цели в голове, я часто откладывала их на завтра. Если я хочу сделать что-то, глядя в список, то я делаю это сейчас.
В детстве я чувствовала себя лучше, потому что занималась собой, постоянно училась чему-то новому. Как я уже писала у меня много энергии, я не знаю куда её девать. Приходится держать её в себе и от этого я чувствую ужасную усталость. Эту самую энергию нужно отправлять на саморазвитие. Я заметила, что когда я раньше читала статьи по саморазвитию, я так хотела сделать то, что в них написано и не могла из-за этой самой усталости. Сейчас я читаю эти статьи и чувствую, что СМОГУ сделать это.
Одна из ключевых фраз, которая мне попалась «выйти из зоны комфорта». Я очень боюсь делать некоторые вещи. Из-за усталости я стала остро реагировать на критику, ведь вся боль от ошибки останется во мне. Поэтому лишний раз не высказываю своё мнение. Получается, пора выходить из этой зоны комфорта и делать всё напролом.
Пробовала сделать коллаж (арт-терапия). Пока сделала только набросок и вот что удивительно: все раскраски-антистресс и все картины у меня были тёмными. Они были фиолетовыми, синими (синий чаще всего присутствует в моих художествах), а вот коллаж стал получаться ярким. Я наверно, впервые в жизни сделала главный фон жёлтым. Сделав набросок, я поняла, что коллаж напоминает мне чувства из моего детства. В детстве мне было также интересно, весело, не то, что теперь.
Также, у моей сестры есть подруга. Честно говоря, я так и не поняла то ли тренер она, то ли кто. Она сказала, что может выработать мне диету для набора веса. Отправила ей мой рацион за неделю, сейчас она его анализирует. Но есть некоторые сложности:
- Я стараюсь контролировать своё времяпровождение за компьютером/телефоном, а вся моя работа происходит именно за ним. Очень сложно следить за временем.
- Сейчас у меня очень много заказов, «30 дней проявлять активность в группе телеграмм/вк». Стало труднее оставлять время для себя.
- Думаю, с этой проблемой мне поможет справиться режим дня.
