Поменяла цели: пробую новый подход к тренировкам в бассейне

Наконец-то я стала комфортно вставать в 6 утра. Так мне комфортнее всего заниматься спортом — с утра. Пока стало более-менее стабильно получаться ходить к 7 утра во вторник и четверг, т.е. два раза в неделю. Пока даже не близко к цели про спорт каждый день… Но чувствую я себя в целом лучше и бодрее.

Я все время тешила себя надеждой, что я буду в выходные активно заниматься спортом. Но, пожалуй, надо отказаться от этой идеи и смотреть на мою жизнь более реалистично. В выходные мне всегда есть СТОЛЬКО всего поделать кроме спорта.

Например в эту пятницу я ходила на концерт Ундервуда на корабле. Дома была в три часа ночи — ну какой тут спорт в субботу? Зато я сделала выводы, и следующую культурную программу запланировала так, что с утра во вторник я иду в бассейн, вечером иду на рок-оперу "Иисус Христос Суперзвезда", а на следующий день с утра иду только на работу, без всяких бассейнов. Я не стала надеяться, что, придя домой в 23:30, я еще и к 7 утра следующего дня бодро побегу плавать — ну нет. Не работает это так. А после Ундервуда я почему-то ведь планировала идти в субботу в бассейн — где был мой мозг и адекватность оценки своих ресурсов?

С трудом доехала до дачи матушки и там что-то поковыряла, о чем она просила. В воскресенье я ковырялась на своей даче — косила (может это можно отнести к спорту? хотя какой это спорт?!… ), убиралась, пыталась разобраться с работой насоса и системы водоснабжения. Но даже в воскресенье я все еще чувствовала усталость и эффективность моя была снижена. Стара я для таких поздних концертов стала.

Зато я поменяла цели на сами тренировки — теперь у меня цель за 45 минут не как можно больше проплыть (т.е. экономить энергию), а, наоборот, как можно больше потратить энергии. А именно: плавать на ногах (активно), обязательно включать баттерфляй в тренировки (пока больше 4х бассейнов у меня не получается проплыть), ускоряться максимально хотя бы на один бассейн из десяти. Кстати, мне стало интереснее плавать и прям больше хочется в бассейн. Реально сейчас так больше нравится.

На следующей неделе попробую график бассейна понедельник-среда-пятница. Как раз исходя из моей культурной программы. В понедельник в обед у меня свадьба у брата — явно я не смогу во вторник с утра бодренько заниматься. Поэтому на вторник же я запланировала деловую встречу в Москве и отвезти дочь в общежитие — первое сентября близко. Пора возвращать дочь в институт.

Еще про спорт — я высмотрела упражнения в офисе на стуле: на пресс и ноги. Вообще отличнейшие упражнения на 5 минут — только я никак не начну их делать, все еще только смотрю ))) Ну 5 минут же всего — почему так сложно взять и начать? Или там махи ногами перед зеркалом в туалете каждый раз при посещении этого заведения — почему же я это не делаю???

Вот вам фоточка с Ундервудом, а то фоточки с бассейном каждый раз одинаковые и скучные.