Как завершились одни соревнования и теперь я готовлюсь к следующим
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
В воскресенье завершились наши любительские соревнования по плаванию в местном бассейне. В этот раз был только вольный стиль (он же кроль). Дистанции были 25, 50, 100 и 200 метров. По 2 дистанции в каждый день соревнований.
Местное телевидение даже ролик про нас показало ))) С каждым разом в таких соревнованиях участвует больше людей — с моей точки зрения это очень хорошо и популяризирует любительское плавание для взрослых.
Я улучшила все свои результаты, кроме 25 метров, как писала в предыдущем отчете:
- 25 метров — 23:25 (было 22:94)
- 50 метров — 51 (было 52:63)
- 100 метров — 01:50,16 (было 01:55,32)
- 200 метров — 04:12,08 (было 04:29,50)
Особенно меня порадовала последняя дистанция — тут я улучшила свой результат на целых 17 секунд!
Но, несмотря на свои собственные улучшения, результат мой в конце списка. Не самая последняя, но почти. Так что есть еще куда стремиться! Я не расстроена — для меня главное свои собственные улучшения. Цели победить у меня нет. Моя цель — не бросать плавание и тренироваться стабильно 3 раза в неделю. Соревнования тут, скорее, как дополнительная мотивация и стимул. Чтобы было интересно.
Теперь соревнования будут в начале декабря и плыть мы будем километр в том же местном бассейне. Это будет второй этап такого соревнования на длинные (для бассейна) дистанции. Всего будет 4 этапа, так что весной-летом будет результат. У меня точно есть шанс улучшать свои показатели к каждому этапу — буду к этому стремиться!
К этим соревнованиям я тоже готовлюсь — уже 2 раза отплавала на этой неделе. За тренировку я проплываю 1500 метров за 45 минут. надеюсь со временем я увеличу и расстояние за тренировку. Еще полгода назад я только 1300 метров проплывала за тренировку, а год назад — километр. Так что прогресс присутствует.
А вот про другие активности пока крайне неудачно. Я всю неделю планировала с утра заниматься хотя бы по 5 минут ЛФК. И я просто начисто об этом забывала с утра. Вспоминала уже после душа, когда лежать на полу и потеть не хочется. Попробую на следующей неделе заводить будильник с напоминанием. Чтобы хотя бы понимать, что я не забыла, а просто приняла решение сегодня этого не делать (забила)))
Тоже самое с прогулками и количеством шагов. У нас похолодало, снег (все-таки конец ноября уже, пора!) и очень лень выходить на улицу. И, пожалуй, мне нужны новые удобные и красивые ботиночки. Заказала. Надеюсь это сподвигнет меня к зимним прогулкам.
