Занятия физкультурой полезны для людей всех возрастов. Вместе с тем спортсмены гораздо чаще травмируются, чем обычные пешеходы и автолюбители.
Американская некоммерческая организация «Институт страховой информации» составила рейтинг спортивных дисциплин за 2021 год, в которых спортсмены в США получили наибольшее количество травм. Основываясь на этих данных, мы составили список из 10 самых популярных травмоопасных видов спорта. В материал не вошли дисциплины, напрямую связанные с риском для здоровья: боевые искусства и экстремальные виды спорта.
🚴 Велоспорт
В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 57 случаев
Травмы: разрыв мениска, боковых и крестообразных связок коленного сустава
Особенности: тяжелые травмы возникают после падений и столкновений с другими велосипедистами и препятствиями
Какая предусмотрена защита: шлем, велотрусы, очки
⛹️♂️ Баскетбол
В каком возрасте чаще травмируются: с 15 до 24 лет — 42 случая
Травмы: разрыв связок коленного сустава, растяжение голеностопного сустава и разрыв ахиллова сухожилия, травмы пальцев рук
Особенности: такие травмы происходят от резких остановок и коротких скоростных забегов, от резкой смены направления движения, а также от чрезмерной нагрузки во время прыжков. Неприятны и попадания мяча в лицо и голову
Какая предусмотрена защита: баскетбольный рукав для защиты локтя, бандаж на голеностоп и коленный сустав
🏍 Мотоспорт
В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 38 случаев
Травмы: ушибы, переломы рук и ключицы, сотрясение мозга
Особенности: чаще всего травмы происходят на соревнованиях. Именно там случается большое количество столкновений и падений. Переломы позвоночника нередки и приводят к неврологическим осложнениям и даже к смертельным исходам
Какая предусмотрена защита: шлем, мотоботы, панцирь, очки, а также защита шеи, поясницы, локтей и коленей
🏈 Американский футбол
В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 37 случаев
Травмы: сотрясение мозга, растяжения, вывихи
Особенности: это самый контактный из командных видов спорта. Для того чтобы завладеть мячом, необходимо остановить соперника, сбив его с ног. Большая часть травм при таких столкновениях приходится на нижние конечности, а 30% — на верхние
Какая предусмотрена защита: шлем, каркас, защита бедер, наколенники, перчатки, капа
⚽ Футбол
В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 20 случаев
Травмы: разрыв крестообразной связки коленного сустава, растяжения, сотрясение мозга и рассечения на лице
Особенности: ноги травмируются у игроков постоянно от различных подкатов, ударов и подсечек. Голова травмируется при борьбе за мяч в воздухе: чаще всего игроки ударяются головами или один задевает локтем другого
Какая предусмотрена защита: щитки на голень
⚾ Бейсбол
В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 15 случаев
Травмы: растяжение мышц и связок плеча и запястья, а также коленного сустава
Особенности: травмы возникают в основном из-за частой смены темпа и напряжения во время броска
Какая предусмотрена защита: шлем, щитки, нагрудник
🏋♂️ Тяжелая атлетика
В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 19 случаев
Травмы: растяжение связок и травмы позвоночника, а также переломы и вывихи
Особенности: тяжелые травмы случаются из-за большого количества микротравм, на которые спортсмен не обращает внимания, накопленной усталости в сочетании со значительным весом штанги
Какая предусмотрена защита: поясной ремень, бандаж на запястье и коленный сустав
🏇 Конный спорт
В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 7 случаев
Травмы: ушибы, сотрясение мозга и переломы разных частей тела
Особенности: опаснее всего упасть с лошади во время скачек. Есть риск, что идущая сзади лошадь пройдется по наезднику или даже упадет на него. Но чаще всего лошадь наступает на ногу наездника, от чего возникают ушибы и переломы
Какая предусмотрена защита: защитный шлем и жилет
🤸♂️ Спортивная гимнастика
В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 9 случаев
Травмы: сорванные мозоли, травмы голеностопных и коленных суставов, а также верхнего плечевого пояса
Особенности: у девушек чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника, а у юношей — вращательная манжета плеча. Травмы лучезапястного сустава характерны для всех спортсменов. Переломы костей возникают после падений с перекладины, а также во время опорного прыжка
Какая предусмотрена защита: накладка на ладони, бандаж на голеностопный сустав и запястье
🏒 Хоккей с шайбой
В каком возрасте чаще травмируются: с 15 до 24 лет — 5 случаев
Травмы: синяки, ушибы, растяжения связок и рассечения кожи
Особенности: силовые приемы, толчки на борт, удары клюшкой и попадание шайбой — все это приводит к большому риску получения травмы. Но внушительная экипировка позволяет снизить его и сохранить здоровье спортсмена
Какая предусмотрена защита: шлем, нагрудник, шорты, щитки, налокотники, перчатки, капа, ракушка
Что еще почитать о травмах в спорте и спортивных дисциплинах:
1. Важные вопросы спортивному врачу футбольного клуба.
2. Что делать при разрыве передней крестообразной связки.
3. Самые частые травмы во время самостоятельных занятий спортом.
Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.
09.11.22, 09:11
Горные лыжи
Повредить можно вообще все, но горы не отпускают
09.11.22, 20:37
Растревоженный, Тем не менее, вроде как по всем статистикам они таки не входят в десятку ) В топ 15 да, входят )
09.11.22, 09:31
Растревоженный, верно.
09.11.22, 12:33
alena_lanskaya, давайте сойдёмся на том, чтобы мериться не травмами, а покорением склонов :)
Ну а так - оба вида спорта все же экстремальны и травмоопасны
09.11.22, 09:13
Вот приседать с расстёгнутой накладкой на штангу, что на иллюстрации к статье, точно не очень безопасно.
И, вероятно, девушка стоит не внутри силовой рамы, которая предусматривает страховочные перекладины, на которые можно положить штангу, если уже не можешь встать. Что тоже небезопасно
09.11.22, 21:30
Интересная статистика. Никогда бы не подумал, что баскетбол в 8 раз травмоопасней, чем хоккей.
09.11.22, 21:48
Чёрный, да уж. а я удивлена что велоспорт опаснее мотоспорта
16.11.22, 10:43
Наталья, я просто катаюсь на велике, и не участвую в соревнованиях. Но регулярно падаю, поэтому весь в синяках, и вывихах, колени очень плохо себя чувствуют…
09.11.22, 09:29
Скейтбординг
не стоит без защиты этим заниматься))
09.11.22, 09:21
А как же например бокс, там только вышел на ринг, получил по кумполу и сразу травма и таких травм за 12 раундов не сосчитать.
09.11.22, 09:31
Дмитрий, мы в начале указали, что боевые искусства, в том числе и ударные дисциплины, не будем рассматривать. А так да, очень травмоопасный. Мне мой папа сказал: Куда угодно, только не в бокс
09.11.22, 22:27
Меж строк замечу, что аналитика в спортивном травматизме – вообще одна из актуальнейших тем. Проблематика в том, что нормальных методов учёта тут в природе нет, даже на уровне спорта высших достижений. Ну то есть как бы есть, но каждую ли травму пойдут учитывать?
Плюс физкультура, плюс вообще клубы по интересам и так далее
На текущую выборку тоже стоит смотреть, как здесь говорят "с прищуром" — откуда взяты эти 125 травм на 120 человек? И это если не душить и не спрашивать — в каком временном интервале и так далее.
Поэтому я бы сказал, что здесь именно численной статистикой апеллировать вообще без толку.
Можно придумать гору примеров, которые обозначают сложность расчета. Боевые искусства скажем. Там как будто травмируются чаще. Но и подготовка подразумевает «травмоустойчивость» организма. Плюс вопрос потенциальных рисков. Удар в карате по ребру от противника твоей весовой категории в условиях привычки принимать удары — это одно. Перелом костей ступни во время прыжка в баскетболе когда пяткой приземлились прыгуну на пальцы — это другое.
Ещё сценарий — количество хоть куда-то заявленных травм. Ещё сценарий — массовость. В общем количестве в футболе травм будет явно больше, чем в чем-то менее популярном, и да, есть процентовки, но массовость плодит и прецеденты заявлений.
Плюс обеспокоенные родители.
Плюс качество воздуха в сезон.
Плюс тревожность.
Плюс наличие свободного времени.
Короче говоря — я бы ни одной цифре не верил. В конце концов безопасность в таких вещах зависит только от занимающегося, благо его ни к чему не принуждают.
09.11.22, 20:44
Хорошо быть любителем - как минимум, вряд ли доведешь себя до каких-то заболеваний)
За 11 лет любительской верховой езды неприятные ситуации были может раза 4, серьёзных травм 0. А вот эмоции от этого занятия абсолютно бесценны)
09.11.22, 09:14
Сноуборд, катаюсь уже больше 10 лет. Сотрясений было стоооооолько, но зато это научило меня довольно хорошо кататься и серьезно относиться к этому делу:)
10.11.22, 06:19
Человечек, в шлеме катаетесь?
10.11.22, 06:57
Ольга, до сих пор без))))
09.11.22, 20:40
Конный спорт. Опасен не из-за "скачек", а потому, что лошадь в принципе очень большое, сильное, пугливое животное, с зубами и копытами, один удар которых может отправить на тот свет. Про скачки просто смешно, тот, кто это писал, явно не в курсе, что бывает с человеком, когда он переворачивается с лошадью через препятствия в конкуре или кроссе, или когда лошадь заваливается со свечки, или когда при падении всадник (а не наездник) застревает в стремени ногой. Для этого и скачки не нужны. Старые конники говорили: Конский череп в степи найдёшь- и тот взнуздай.
10.11.22, 14:49
Анна, поддерживаю! Травму при общении с лошадьми можно получить даже не сев в седло. Лошадь может элементарно дёрнуть головой и врезать по человеку очень здорово.
09.11.22, 22:10
Горные лыжи забыли
09.11.22, 22:26
Я одна при слове "велоспорт" первым делом вспоминаю "red bull rampage"?..
10.11.22, 04:50
Что-то не смог понять как тут посчитано: по ссылке нет свежих данных по числу тренирующихся, есть 10-летней давности и те неполные, по многим популярным видам стоит NA.
Если просто делить на всё население без учёта количества реально занимающихся данным видом спорта, то это скорее рейтинг популярности, в котором и шахматы оказались бы травматичнее прыжков со скалы просто потому что очень мало любителей прыгать со скалы и травмируются они обычно один раз в жизни.
10.11.22, 07:47
Катаюсь на велике (простой MTB хардтейл), город (80% по дорогам), за городом (предгорья и т.п.)
За пару лет несколько раз несерьёзно падал.
Разок подскользнулся на небольшой скорости на ЖД рельсах, бампер попутной машины пролетел сантиметрах в 20ти от головы, опасно было.
Шлем, перчатки, велотрусы, очки.
Свет на руле, красненький свет сзади.
----------
От новичка, новичку:
Купи шлем в первую очередь, и катай в нем всегда.
Очки - важно, это не от солнца, а от пыли, камешков и насекомых.
Рельсы - опасность, переезжай их аккуратно, перпендикулярно.
Найди у себя в городе велогруппы в телеге/ватсапе, общайся, узнавай новое, катай с другими.
Не надо включать режим стробоскопа на переднем фонаре, ты мешаешь и слепишь авто, пешиков, встречных велоездунов.
10.11.22, 08:32
Ой, я тоже встал с дивана, когда мне было уже за 30 лет 😂
09.11.22, 09:25
Кроссфит забыли
09.11.22, 09:33
Олег, это все-таки уже экстремальный вид спорта с экстремальными нагрузками. Хотя Вы правы, там любое неправильное движение - травма
09.11.22, 21:47
Сергей, тоже не согласна насчёт экстремальности. Более того в современных клубах есть кросс-фит бегинерс, где дают технику очень долго, очень медленно и доходчиво и только потом уже допускают к комплексам, и то могут это сделать с ограничениями. Вообщем это уже больше миф про то, что у кф-спортсменов стоит ведерко в зале
09.11.22, 11:42
Все опасно. Не опасно только сидеть на попе до инфаркта, поглаживая себя по пузику.
09.11.22, 21:44
Кросс-фит, Тяжелая Атлетика 🤷♀️ странно что кф в список не включили😁
10.11.22, 01:21
Юля, Ну я вот неудачно на лошадке покаталась по степи - конь понёс, я в седле не удержалась, результат - падение, перелом двух ребер, пневмоторакс, сотрясение мозга. При этом в шлеме была.
10.11.22, 05:15
уберите, пожалуйста, с превью девушку со штангой на плечах и подкладкой для грифа, не дискредитируйте фитнес)
17.11.22, 09:28
В принципе любой спорт, которым занимаются профессионально, травмоопасен. Фигурное катание, например.
18.07, 18:48
Бокс
30.08, 22:17
Гребной слалом в котором были смерти нервно курит в сторонке
26.09, 17:24
Да я занималась профессионально чир спортом и упала не на серьезном упражнении, всего лишь стойка на руках и получила перелом руки со смещением всем говорю что если вы будете стоять на 1 ступеньке то риск будет такой-же.