Занятия физкультурой полезны для людей всех возрастов. Вместе с тем спортсмены гораздо чаще травмируются, чем обычные пешеходы и автолюбители.

Американская некоммерческая организация «Институт страховой информации» составила рейтинг спортивных дисциплин за 2021 год, в которых спортсмены в США получили наибольшее количество травм. Основываясь на этих данных, мы составили список из 10 самых популярных травмоопасных видов спорта. В материал не вошли дисциплины, напрямую связанные с риском для здоровья: боевые искусства и экстремальные виды спорта.

🚴 Велоспорт

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 125 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 57 случаев

Травмы: разрыв мениска, боковых и крестообразных связок коленного сустава

Особенности: тяжелые травмы возникают после падений и столкновений с другими велосипедистами и препятствиями

Какая предусмотрена защита: шлем, велотрусы, очки

⛹️‍♂️ Баскетбол

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 86 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 15 до 24 лет — 42 случая

Травмы: разрыв связок коленного сустава, растяжение голеностопного сустава и разрыв ахиллова сухожилия, травмы пальцев рук

Особенности: такие травмы происходят от резких остановок и коротких скоростных забегов, от резкой смены направления движения, а также от чрезмерной нагрузки во время прыжков. Неприятны и попадания мяча в лицо и голову

Какая предусмотрена защита: баскетбольный рукав для защиты локтя, бандаж на голеностоп и коленный сустав

🏍 Мотоспорт

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 79 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 38 случаев

Травмы: ушибы, переломы рук и ключицы, сотрясение мозга

Особенности: чаще всего травмы происходят на соревнованиях. Именно там случается большое количество столкновений и падений. Переломы позвоночника нередки и приводят к неврологическим осложнениям и даже к смертельным исходам

Какая предусмотрена защита: шлем, мотоботы, панцирь, очки, а также защита шеи, поясницы, локтей и коленей

🏈 Американский футбол

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 74 случая

В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 37 случаев

Травмы: сотрясение мозга, растяжения, вывихи

Особенности: это самый контактный из командных видов спорта. Для того чтобы завладеть мячом, необходимо остановить соперника, сбив его с ног. Большая часть травм при таких столкновениях приходится на нижние конечности, а 30% — на верхние

Какая предусмотрена защита: шлем, каркас, защита бедер, наколенники, перчатки, капа

⚽ Футбол

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 48 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 20 случаев

Травмы: разрыв крестообразной связки коленного сустава, растяжения, сотрясение мозга и рассечения на лице

Особенности: ноги травмируются у игроков постоянно от различных подкатов, ударов и подсечек. Голова травмируется при борьбе за мяч в воздухе: чаще всего игроки ударяются головами или один задевает локтем другого

Какая предусмотрена защита: щитки на голень

⚾ Бейсбол

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 38 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 15 случаев

Травмы: растяжение мышц и связок плеча и запястья, а также коленного сустава

Особенности: травмы возникают в основном из-за частой смены темпа и напряжения во время броска

Какая предусмотрена защита: шлем, щитки, нагрудник

🏋‍♂️ Тяжелая атлетика

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 36 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 19 случаев

Травмы: растяжение связок и травмы позвоночника, а также переломы и вывихи

Особенности: тяжелые травмы случаются из-за большого количества микротравм, на которые спортсмен не обращает внимания, накопленной усталости в сочетании со значительным весом штанги

Какая предусмотрена защита: поясной ремень, бандаж на запястье и коленный сустав

🏇 Конный спорт

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 14 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 25 до 64 лет — 7 случаев

Травмы: ушибы, сотрясение мозга и переломы разных частей тела

Особенности: опаснее всего упасть с лошади во время скачек. Есть риск, что идущая сзади лошадь пройдется по наезднику или даже упадет на него. Но чаще всего лошадь наступает на ногу наездника, от чего возникают ушибы и переломы

Какая предусмотрена защита: защитный шлем и жилет

🤸‍♂️ Спортивная гимнастика

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 12 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 5 до 14 лет — 9 случаев

Травмы: сорванные мозоли, травмы голеностопных и коленных суставов, а также верхнего плечевого пояса

Особенности: у девушек чаще всего страдает поясничный отдел позвоночника, а у юношей — вращательная манжета плеча. Травмы лучезапястного сустава характерны для всех спортсменов. Переломы костей возникают после падений с перекладины, а также во время опорного прыжка

Какая предусмотрена защита: накладка на ладони, бандаж на голеностопный сустав и запястье

🏒 Хоккей с шайбой

Общее количество травм на 100 тысяч человек: 11 случаев

В каком возрасте чаще травмируются: с 15 до 24 лет — 5 случаев

Травмы: синяки, ушибы, растяжения связок и рассечения кожи

Особенности: силовые приемы, толчки на борт, удары клюшкой и попадание шайбой — все это приводит к большому риску получения травмы. Но внушительная экипировка позволяет снизить его и сохранить здоровье спортсмена

Какая предусмотрена защита: шлем, нагрудник, шорты, щитки, налокотники, перчатки, капа, ракушка

🏅 Больше о спорте⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

В нашем одноименном потоке. Рассказываем, что нужно знать о спорте: как начать заниматься, за какими соревнованиями следить, кто стоит за лучшими спортсменами и почему спортивные игры — это круто
Читать статьи

Что еще почитать о травмах в спорте и спортивных дисциплинах:

1. Важные вопросы спортивному врачу футбольного клуба.
2. Что делать при разрыве передней крестообразной связки.
3. Самые частые травмы во время самостоятельных занятий спортом.

Новости, которые касаются всех, — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @tinkoffjournal.