Как я повредил колено при подготовке к марафону в горах Кавказа

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией

Ra-ri-ru

Страница автора

Я был в горах Кавказа и готовился к марафону. Делал отрезки 5 по 1 км в гору в темпе 3.20—3.30. На третьем отрезке я чуть не столкнулся с несущимися с горы КамАЗом. Я отскочил за мгновение в сторону и попал коленом на торчащий из земли прут (арматура). Было больно, но я доделал отрезки. Скорость падала, колено отекало. Я вернулся в лагерь, все ещё надеясь, что ничего страшного не произошло. Но тамошний врач сказал, что у меня гемартроз и надо делать операцию. Мне повезло, что на следующее утро был вертолет и меня доставили в больницу, где мне провели операцию — откачали 150 мл геморрагической жидкости и наложили гипс, который необходимо было носить три недели.

Потом была ещё одна операция и удаление 50 мл жидкости. От обиды, что мои планы рушились я ходил на костылях на одной ноге в прогулочном дворике. Но постепенно я свыкся с мыслью, что этот марафон я не побегу. Правда, врач сказал, что с такой травмой можно будет навсегда забыть про бег.

Как лечился

В течение недели мне кололи курс антибиотиков. Пять дней были инъекции диклофенака и неделю пил омепразол..Через три недели сняли гипс и выписали. Я ходил ещё месяц с палочкой и наколенником.

Как восстанавливался

На восстановление ушел почти год. Через 2 месяца я конечно побежал первую пятерку. Ощущение было такое, что колено вот вот разрушится. Травматолог сказал, что это симптом выдвижного ящика. Он почти год меня преследовал. За этот год я возобновлял курсы противовоспалительных препаратов шесть раз. От наколенника я избавился через два года. Были также электрофорезы, магнитотерапия, парафинолечение, грязелечение.

Лишь через год я принял участие в соревнованиях.

Как чувствую себя сейчас

С той травмы прошло 22 года. Я пробежал не один марафон и сверх марафон, выполнил КМС в нескольких видах циклического спорта. С травматологом подружились. Через 10 лет мы встретились с ним. Он сказал, что я один из немногих, кто после такой травмы не хромает. Говорит, что теперь всем советует двигаться, так как это способствует восстановлению здоровых движений в коленном суставе. Но опять же, все зависит от характера полученной травмы.