Тревога родителя: переживаю, что нечаянно заставлю детей сомневаться в себе

Мне 34 года, живу с мужем и двумя детьми в Москве. Детям 1,5 года и 5 лет.

Постоянно тревожусь, что могу что-то сделать, сказать, как-то поступить таким образом, что у детей возникнут сомнения в себе, что у них заложится мысль, что они не способны достичь желаемого. Что не будет сформировано критическое мышление и способность видеть ситуацию под разными углами и искать путь решения, а не сдаваться при первой неудаче.

Так же боюсь, что не смогу защитить и отстоять права детей. И что у них будут убеждения, что если мама не защитила, то и никто не защитит/не поможет и сам я не на что не способен.

Сама родом из маленькой деревушки Поволжья. Все детство меня игнорировали, был буллинг в школе, родители не защищали. Меня никто не слушал и не слышал, и знать не хотели о том, что я переживаю внутри, но постоянно от меня требовали много.

Я понимаю почему это происходило и почему мои родители себя так вели, и ужасно боюсь повторить такой тип поведения и воспитания, повторить паттерн родителей с моими детьми.