Вопрос врачу: судорога и онемение ноги по ночам — повод для беспокойства?
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Мне 21 год. Последнее время долго не могу заснуть, пока не уложу удобно коленки 😬 Ночью просыпаюсь, от того что свело мышцу ноги или полностью онемела нога ниже колен, чаще одна из двух, любая. Во сне на ноги ничего не давит. В такие моменты часто просыпаюсь лёжа на спине.
В мае-июне 2024 были небольшие проблемы с коленями: воспаление из-за того, что целый день работала стоя за специальным высоким столом, и на тот момент сделала пару тренировок на ягодицы в неправильной технике. Прошла назначенное врачом лечение, купила стол с регулировкой высоты (чаще сижу, редко стою), вернулась к адекватным тренировкам и всё нормализовалось.
Год работаю редактором на удалёнке, много сижу, стараюсь активничать. Каждый день гуляю по 1-2 часа, в выходные почти весь день активность. Тренируюсь дома по урокам Пенкина Егора почти год. В какой-то момент попробовала новые тренировки на ягодицы, но из-за них стали болеть коленки, поэтому их бросила почти сразу.
Хотела бы узнать, может ли онемение ног и спазмы мышц ног ночью быть поводом для беспокойства, стоит ли что-то предпринимать? Или проблема решается довольно легко, возможно с помощью бытовых штук?
Предполагаю, что проблема может быть в особенностях образа жизни 🤔 Буду благодарна любому ответу! 🤍
