С какого возраста можно играть в видеоигры

У каждой игры, продаваемой в России, есть возрастной рейтинг — от 0+ до 18+.

Но в интернете все же продолжают обсуждать, какой возраст считать допустимым для знакомства с видеоиграми. Одни считают, что дети не должны проводить за экраном много времени, а видеоигры могут негативно повлиять на их психику. Другие возражают и считают, что раннее увлечение играми приносит пользу.

Разбираемся, со скольких лет все-таки можно проводить время за видеоиграми и как это может отразиться на детской психике.

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что проводить время за экраном можно с двух лет. При этом до пяти лет экранное время не должно быть больше часа в неделю. Организация советует детям уделять больше времени физической активности и спать не менее 10 часов в день. С шести лет жестких ограничений нет (сайт недоступен из РФ).

Психолог Майк Брукс считает, что подходящий возраст знакомства с видеоиграми на ПК и консолях — от шести лет. По его мнению, именно с этого периода ребенок лучше понимает, как играть на контроллере, и начинает осваивать сложные геймплейные механики. Брукс заявляет, что детям младше больше подойдут несложные игры на телефонах и планшетах.

Родители могут соблюдать несколько правил, чтобы знакомство детей с видеоиграми прошло гладко. Игровая журналистка и мать двух детей Элли Гибсон поделилась советами в статье для The Guardian:

1. Начните с игр, где ребенок может создавать что-то свое. Среди таких Гибсон советует Minecraft. Также подойдут ее аналоги — например, Roblox и Terraria.
2. Следите за возрастными рейтингами игр. Найдите «детские» аналоги популярных «взрослых» игр — например, предложите вместо GTA более дружелюбную Lego City Undercover.
3. Если вы играете сами, познакомьте ребенка с любимыми играми своего детства. Подойдут и ремейки, и новые части знакомых вам серий — например, Crash Bandicoot N. Sane Trilogy или современные игры про Марио.
4. Соблюдайте баланс. Не позволяйте детям играть весь день, но и не ограничивайте их экранное время слишком жестко.

От игр может развиться игровое расстройство. В международной классификации болезней оно определяется как поведение, при котором человек теряет контроль над временем, проводимым в играх. Расстройство может появиться у геймеров, которые ради увлечения жертвуют социализацией и другими занятиями.

Ученые из Южной Кореи пришли к выводам, что игровое расстройство может способствовать развитию депрессии. Для исследования они на протяжении года наблюдали за 366 играющими детьми в возрасте от 9 до 12 лет.

В начале ученые выявили 13 детей, склонных к депрессии, и 15 подверженных игровой зависимости. Через год депрессивных стало 21, а страдающих игроманией — 30. При этом оказалось, что склонные к депрессии подростки чаще подвергаются игровой зависимости. И наоборот: у детей с игроманией впоследствии проявлялась депрессия.

Из-за игр дети уделяют меньше времени другим активностям, в том числе общению со сверстниками, занятиям спортом и чтению. Особенно подвержены рискам дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Благодаря играм дети развивают полезные навыки. Исследователи из Вермонтского университета опубликовали статью, в которой приводятся положительные когнитивные эффекты видеоигр. Например, играющие дети лучше выполняют задачи, которые тренируют память и требуют внимания.

В ранних исследованиях утверждали, что любители игр становятся более вспыльчивыми и нервными. Но в более современных публикациях заявляют, что видеоигры положительно влияют на когнитивные навыки.

Явных доказательств, что жестокие игры могут повышать агрессию, нет. Например, в статье журнала Psychiatric Quarterly приводятся доказательства, что игры не влияют на степень агрессии подростков. Тем не менее у девочек из-за них повышается уровень стресса.

Онлайн-игры побуждают работать в команде. Кооперативные и соревновательные тайтлы учат детей действовать слаженно. Также повышаются социальные навыки и уменьшается стресс.

У детей, увлеченных играми, может повыситься интеллект. Об этом говорится в исследовании Scientific Reports с 10 тысячами участников. Результаты показывают, что у детей-геймеров IQ на несколько единиц выше, чем у тех, кто не играет.

А врачи из Каролинского университета в Швеции заявляют, что видеоигры повышают интеллект детей, в то время как просмотр телевизора и социальные сети никак не влияют на когнитивные способности.

Minecraft. Песочница, в которой вы можете строить из блоков здания, создавать произведения искусства и даже целые города. Доступна на всех актуальных платформах — от смартфонов и персональных компьютеров до консолей вроде PlayStation 5.

Lego Star Wars: The Skywalker Saga. Экшен по «Звездным войнам» с персонажами «Лего». Вы проходите миссии по мотивам фильмов, изучаете локации и строите из блоков объекты. Игра вышла на ПК, PlayStation 4 и 5, Xbox One и Series, а также на Nintendo Switch.

Super Mario Odyssey. В трехмерном платформере Марио путешествует по разным локациям — от пустыни до Облачного королевства. Если герой бросит волшебную шляпу в другого персонажа, то сможет перевоплотиться — поэтому здесь можно сыграть как за рыбу, так и за динозавра. Super Mario Odyssey доступна эксклюзивно на Nintendo Switch.

Rayman Legends. 2D-платформер, в который могут играть до четырех человек. Главный герой Рэйман вместе с друзьями путешествует по сказочным мирам и борется со злодеями. Игра продается на ПК, PlayStation, Xbox и Switch.

Fortnite. Онлайн-игра с несколькими режимами: «королевской битвой»  на 100 человек, гонками Rocket Racing, ритм-игрой Fortnite Festival и кооперативным конструктором Lego Fortnite. Визуальный стиль мультяшный, а геймплей несложно освоить. Fortnite бесплатна и доступна на ПК, PlayStation, Xbox, Switch и смартфонах на Android.