Мой обед на работе: ланчбокс, в котором есть все микроэлементы

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Пёсокрыс

Работаю юристом в консалтинговой компании. График работы 5/2 с 9:00 до 18:00

Ем строго в обед, потому что постоянно приходят клиенты в не обеденное время, что не позволяет отвлекаться на приём пищи. Иногда захожу в ближайший ВВ и покупаю себе йогурт на обед, но в основном, вся еда готовится вечером перед следующим днём.

В основном мой рацион состоит из обязательного гарнира: киноа, рис, гречка, в редких случаях макароны или что-нибудь ещё. Обязательно присутствуют овощи и орехи, иногда фрукты. Ем только индейку или курицу из мяса, поэтому стараюсь с чем-нибудь миксовать. Киноа очень удобно тем, что он может идти как в салат, так и как гарнир.

Бизнес-ланч. Читатели показывают свои ланч-боксы, комбо-обеды и еду из корпоративных столовых

Похвастаться обедом

Пёсокрыс

Семёнмне срочно нужны такие же контейнеры5
ПёсокрысСемён, на вб и озон сейчас стоят примерно 500 рублей и есть в разных цветах1
Зоя ЗвереваУдочерите меня))12
АналитессаНа некоторых фото есть салат и какое-то основное блюдо - котлета или куриная нога. Но всё перемешано - я не понимаю: вы едите всё холодное или греете такую еду вместе со свежими овощами? И что с заправкой салата - кажется солить и заправлять надо прям перед употреблением.19
kitА как разогреть обед, если в контейнере есть и овощи?8
АннаЕсли это все на один прием пищи, то какая же каша получается в желудке... Если фрукты-орешки это на два перекуса в течение дня, то в принципе норм. А вообще плохо представляю в одном лотке гречу, курицу и, внезапно, салат. Я их ношу в разных, то есть внизу греча с курицей, сверху овощи (или внизу салат, сверху курица), перекус в отдельный контейнер1
Пёсокрысkit, обычно если в нижнем боксе есть овощи, значит, можно не разогревать и съесть в том виде, в котором есть. Иногда разогревала, но только 30 секунд3
ПёсокрысАнна, желудок вполне справляется с этим и никаких проблем нет. Желудочный сок разъедает всё2
Дарья Груздоваkit, когда работала, то овощи разогревала с основным блюдом, мне не мешало1
АннаВы наверное имели в виду ВСЕ «макронутриенты» - т.е. БЖУ, а не «микроэлементы» - цинк, железо и т.д.7
РыжаяА вечером пицца с винишком?) ну правда ведь, правда??😁7
Это яСемён, желательно уже наполненые)5
MandarinА вечером вы питаетесь росой с листьев лопуха? Ребенок больше ест.2
juarhalaАналитесса, судя по фоткам, там одни овощи с фруктами, очень редко гречка попадается, мясо вообще практически отсутствует. Греть там в принципе нечего. Таким обедом не наесться, а только на десять минут желудок забить можно. Микроэлементы там может и есть, а вот достаточное количество калорий чтобы нормально себя чувствовать и не бросаться на клиентов - вряд ли))4
user5849378И вот честно, это так себе еда. Можно баловаться, пока одна живешь.0
Борисыч"курицу из мяса" - 👍🙃 И да, там где гарнир/мясо/салат - греете всë вместе или так, холодное?!1
Yaffa LuftЗавидую вашей самоотверженности и мотивации. Меня хватило на пару недель готовки с вечера ланчбокса на следующий день. И ещё потом мытья оного. Вот честно, замаялась.1
ПёсокрысMandarin, у меня 3 полноценных приёма пищи. На ужин готовлю разные блюда. Иногда это мексиканские кесадильи, иногда выпечку запекаю, иногда мясо или рыба с чем-нибудь, по-разному0
Пёсокрысjuarhala, у меня нет времени мечтать о еде, да и не требуется, вполне наедаюсь тем, что беру с собой0
ПёсокрысYaffa, мне просто нравится это делать, как хобби, а потом фоткать и отправлять друзьям, хотя больше начинала для экономии от покупок в рабочее время1
Пёсокрысuser5849378, я делаю такое на всю семью, претензий не поступало0
ПёсокрысБорисыч, могу и холодным, меня это не беспокоит1
ПёсокрысРыжая, только по пятницам, иногда. Рядом с работой прекрасная винотека2
ПёсокрысАналитесса, я почти не ем соль и ни чем салат не заправляю, по сути, это просто нарезанные овощи, изредка, оливковое масло. Чаще ем всё холодное, мной это воспринимается нормально2
Пёсокрысjuarhala, мне хватает до конца дня, чтобы не хотеть есть ещё. Норму калорий на день для своего веса я набираю. Бросаться на клиентов не приходиться, скорее убегать от них3
ПёсокрысАнна, возможно1
Пёсокрысuser5849378, а что это?0
Никита БезрукавыйНу на вкус и цвет как говорится.. и вообще киноа оно среднего рода а не мужского, уж извините за душноту))1
ПёсокрысНикита, окэй0
Yaffa LuftПолина, это здорово :) Я предпочитаю отправлять маме фотоотчёты из своей столовой с готовой едой, хехе3
ЮлияYaffa, ничего себе порция. Тут многие пишут, что автор мало ест, и я сейчас поняла, что оказывается тоже мало ем) ее порция для меня норм, а как на фото - я бы ела весь день наверно 😅3
ЮлияНу и комментарии конечно)) Всем всё не так. По мне, отличный у вас обед. Нормальные порции, и я тоже бы не грела такое, курицу-индейку вообще люблю холодными. Выглядит всё эстетично, аппетитно, полезно. Я бы так же хотела делать, но работаю из дома, да и слишком ленивая 🥲3
Джемайма ДжонсПолина, а это оба контейнера на обед вам? Ну точнее, все 4, по 2 на один приём, или ещё кому-то собираете?0
Джемайма ДжонсYaffa, какой странный хлеб в чем то жидком..0
ПёсокрысДжемайма, Один контейнер на человека. Собираю на семью0
Марина ШтомпельНевкусно!!! Я собираю своей дочери и обязательно должен быть борщ/харчо.... Фрукты... Какая-то выпечка... И желательно второе блюдо. Девочка моя очень худенькая, 54 кг/175 см0
ПёсокрысМарина, я не ем супы и не готовлю их. Чтобы оценивать вкус нужно попробовать еду. На счёт выпечки, по состоянию здоровья её употреблять в пищу нам нельзя. На счёт худобы стоит учитывать её генетическую предрасположенность, метаболизм, физическую и ментальную нагрузку. Рада за вашу дочь0
Yaffa LuftЮлия, у меня метаболизм быстрый, поэтому я могу есть много :) На самом деле, это мой основной приём пищи - обед. Утром - чай и печенье. Вечером – чай и бутерброд. Иногда, конечно, могу завтрак сделать, но тогда в обед съем меньше.1
Yaffa LuftДжемайма, "странный хлеб" – сухарики. "Что-то жидкое" – томатный суп-пюре.1
Джемайма ДжонсYaffa, аааа) такая рваная форма, я так дома могу сделать без заморочек, а в общепите видела только ровно нарезанные0