Некоторые родители щепетильно относятся к режиму сна и бодрствования ребенка: учитывают возрастные нормы, устраивают отбой в одно и то же время.
Другие считают, что правила порой мешают наслаждаться жизнью, и воспринимают все проще. Читатели Т—Ж поделились своими аргументами за и против режима сна у детей. Выбирайте, чье мнение вам ближе, и делитесь своим в комментариях.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции
👍 За: режим нужен, чтобы не перегружать нервную систему ребенка
Соблюдение режима — это банальная детская психогигиена. Для каждого возраста есть свои планки и график. Когда дети едят после девяти вечера, смотрят мульты в десять, а ложатся в полночь, это банальная заброшенность.
В норме детей дошкольного и начального школьного возраста нужно укладывать в девять вечера, кормить хотя бы за час до сна, чтобы пищеварительная система не мешала засыпанию, а за два часа до сна надо исключить яркие картинки перед глазами. Рисование, чтение, настолки — можно выбрать что угодно, но не видеоролики, потому что они мешают засыпанию.
👎 Против: жить по расписанию слишком скучно
Дети, под ритм которых подстраивается жизнь всей семьи, вырастают отчаянными эгоистами, и дело тут совсем не во времени отхода ко сну. Немного анархии не повредит никому.
Все нормы написаны не пойми кем на основании очень небольшой выборки и по факту легко двигаются в сторону удобства конкретного ребенка. Так что не надо вот этих ваших ля-ля. Жизнь по нормам такая правильная, но такая скучная. Каждый выбирает по себе.
Насчет укладывания в девять вечера — это придумали, чтобы у родителей было время на себя. Моральное здоровье ребенка и время сна сюда подтянули постольку-поскольку.
👍 За: режим дает возможность отдохнуть и детям, и взрослым
У меня наверху живут соседи с двумя детьми. Они носятся по квартире с топотом и визгами сильно после полуночи, а в семь утра при подъеме в сад — истерика. Мать орет на них постоянно, потому что затюканная от недосыпа. Взрослые тоже будут меньше уставать, если сами станут соблюдать режим сна и приучать детей к этому.
👎 Против: нормы сна и бодрствования не учитывают индивидуальные особенности
У меня с дочкой всегда были проблемы. Сейчас ей 13 лет. Она с рождения засыпает весьма не быстро. Режима сна — такого, чтобы по часам, — до детского сада не было. И сразу скажу тем, кто вырастил одного или двух легко засыпающих детей: не все, вообще-то, зависит от родителя, от попыток выстроить режим, от прогулок и физических нагрузок.
Второй мой ребенок — сын, ему 10 лет — засыпал и засыпает за несколько минут и примерно в одно время, если нет каких-либо мешающих обстоятельств типа гостей. Брат и сестра воспитываются в одной семье и по одним правилам.
Просто у некоторых детей такая нервная система: процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.
Что с первым, что со вторым ребенком я поняла главное: смотри по ребенку и не равняй на таблицы. Если он сейчас не хочет спать, а таблички говорят, что уже давно пора, не стоит стараться укладывать не сонного. И, наоборот, если ребенок захотел спать через три часа, а не через четыре — уложи. Все дети разные. Старшая дочь мало спала всегда, не любит она спать. А младший ребенок спит больше, чем по всем этим табличкам, и это его норма.
В возрасте моей дочери — ей восемь лет — я сама вообще не могла заснуть раньше двух ночи. Если взрослые срубились под телевизор, танцевала под него. Если телек выключен, книжки в тишине читала. Не говорю, что это правильно. Но и помню, что вот не получалось у меня иначе. Противиться биоритмам не вижу смысла.
