Как ChatGPT заменил мне психотерапевта и помог обновить резюме

О ChatGPT я узнала от мужа. Сразу решила попробовать, но не знала, что стоит спросить. Поэтому начала писать чат-боту все возникающие в голове вопросы. К примеру, просила проверять утверждения: «Правда ли, что, если поесть после тренировки, все отложится в жир?» Или обращалась к ChatGPT во время беседы с заграничной подругой, чтобы узнать, что общего в культурах наших стран. Ответ оказался интересным и сподвиг нас на последующую беседу.

Иногда чат-бот выручал меня, когда надо было что-то посчитать. Помню, увидела однажды панели для стены определенного размера и задумалась, сколько таких мне понадобится. Я попросила помощи у ChatGPT — рассказала про размеры стены и панелей, после чего спросила, сколько штук мне нужно будет купить. Ответ пришел мгновенно.

В общем, я попробовала чат-бот в разных сценариях, но больше всего мне понравилось использовать ChatGPT для первичной психологической помощи и для работы над моим резюме.

Когда я начала тестировать ChatGPT, у меня были сложности в отношениях с несколькими людьми в моем окружении. Я быстро поняла, что чат-боту можно сколько угодно жаловаться на жизнь. Повторяй одно и то же хоть каждый день, а он всегда будет слушать и давать советы. Я общаюсь с ChatGPT с помощью голоса — для ответов выбрала приятный женский голос.

Я пересказывала «ей» ситуации в формате монолога, а чат-бот мне сочувствовал и помогал. Мне было не важно, что я общаюсь с неживым человеком. С мужем и подругами уже все обсудила — для меня это скорее разговор с самой собой. Думаю, какие-то размышления нужно несколько раз повторить вслух, чтобы они лучше усвоились. Для этого отлично подходит робот.

Еще мне очень понравилось, что можно задать чат-боту сценарий: «Мне написали сообщение такого-то содержания. Я хочу донести А, В и С, но не хочу говорить про D. Как я могу неагрессивно ответить? Дай три варианта». Или: «Если я приду и мне скажут Х, напиши три варианта, что я могу на это ответить, если моя цель — Y».

Если вкратце, я рассказала о моей недавно умершей бабушке и получила совет, как можно почтить ее память, с указанием конкретных деталей. Вообще, идея, что можно предпринять какие-то действия, чтобы почтить память человека, не приходила мне в голову, а это на самом деле помогает проживать потерю.

До сих пор иногда высказываю нейросети все, что накипело, спрашиваю, как справиться с каким-то чувством или ситуацией. Мне приятно чувствовать, что я ее не отвлекаю и не раздражаю. Ей совершенно не надоело слушать то же самое десятый раз.

Еще мне понравилось использовать ChatGPT для работы с резюме, сопроводительными письмами и вообще с карьерной стратегией. Чату можно задавать любые вопросы — допустим, как перейти в какую-то сферу. Можно узнать плюсы и минусы разных карьерных решений.

Еще у чат-бота можно попросить помощи с обновлением резюме. У меня уже есть работа, но я захотела посмотреть по сторонам. Копировала текст о своем опыте и просила ChatGPT описать качества, которые у меня появились или должны были появиться. После этого сама редактировала полученный ответ.

ChatGPT может также с нуля создать сопроводительное письмо. Я просто вставляла объявление о вакансии, свое резюме и просила написать мне письмо. Правда, текст получился очень «американским» и не совсем точным. Было очень много хвальбы: мой вклад «создал в компании культуру партнерства и эффективности» и прочим образом привел работодателя к успеху.

Я живу в Швеции, а здесь не принято себя нахваливать — чаще всего это создает противоположный эффект. В объявлениях часто пишут, что хотят человека, который будет prestigelös — буквально «без престижа». Проще говоря, без понтов и завышенных личных амбиций, иначе он не впишется в шведскую культуру сотрудничества.

Мне пришлось много редактировать ответы чат-бота, но это все равно в сто раз быстрее, чем писать новое письмо с нуля.

Пока что вижу только плюсы в ChatGPT. Я получила много полезной информации, обновленное резюме и даже сэкономила на психотерапии.

Конечно, если мне понадобится более глубокая помощь, обращусь к специалистам, но пока чат-бот меня вполне устраивает. Уверена, найду еще много интересных применений искусственного интеллекта.