Как живет менеджер космецевтической компании в Москве с зарплатой 95 000 ₽

Возраст: 27 лет.

Город: Москва.

Семья: живу одна в съемной двухкомнатной квартире. Также у меня есть родственники в родном городе: сестре 20 лет, она учится в университете; маме — 48, она региональный менеджер на кондитерской фабрике. Отчиму — 53, не знаю, кем он работает и чем дышит, так как отношения у нас не сложились. Все они живут в загородном доме отчима.

Еще у меня есть бабушка и дедушка. Бабушке 70 лет, она инженер по охране труда в музыкальной школе, дедушке — 71, он электрик на заводе. Живут в своей трехкомнатной квартире в городе.

Должность: менеджер отдела обучения, администратор, ассистент отдела маркетинга и по совместительству жнец и на дуде игрец. Работаю в компании, которая занимается дистрибуцией космецевтики.

Зарплата: 95 000 ₽.

Дополнительные источники дохода: помогаю подруге вести «Инстаграм» и «Телеграм», редактирую готовые тексты, создаю картинки и видеоролики, ищу подрядчиков под любую задачу. Можно сказать, я личный бизнес-ассистент. Подруга платит мне 10 000 ₽ в месяц.

Также в прошлом месяце подключила кэшбэк по карте Т⁠-⁠Банка — уже вернулось 357 ₽.

Сколько откладываю: 0 ₽, тщетно пытаюсь начать это делать.

Сколько накопила: 0 ₽, копить не получается.

На что откладываю: в идеале хотелось бы закрыть все долги, кредиты и кредитки и накопить. Для этих целей нужно около 75 000 ₽.

Инвестиции: не занимаюсь инвестициями и не разбираюсь в них — кажется, там все так сложно. Когда-то начинала проходить бесплатный курс «А как инвестировать» в Т⁠—⁠Ж — и то забросила.

Собственность: нет ни в Москве, ни в родном городе.

Аренда квартиры: 31 200 ₽.

Еда: примерно 20 000 ₽. Сюда входят траты на продукты и фастфуд от силы пару раз в месяц. Доставку готовой еды заказываю редко.

Мясо я не ем, потому что не нравится его вкус. Исключения — куриная грудка, фарш или шницель. И то в последнее время замечаю, что вкус тоже перестает нравиться. При этом я могу съесть пельмени или какой-нибудь говяжий бургер из «Вкусно — и точка», но только потому, что мясо там не особо похоже на мясо.

Но мне все равно кажется, что я трачу на еду довольно много. Без мяса-то. Рыбу я тоже покупаю редко.

Красота: в среднем 10 000 ₽ в месяц. Раз в месяц трачу 4500 ₽ на наращивание ресниц и маникюр. Раз в полтора — 6000 ₽ на лазерное омоложение лица.

Да-да, возможно, найдутся те, кто скажет: «Зачем? Тебе всего 27 лет!» Но у меня деформационно-отечный тип старения — привет, косметологи, — и проявляется он уже сейчас, особенно после похудения: мое лицо просто «поплыло» вниз. Делая такую процедуру, мы стимулируем выработку кожного коллагена, за счет чего овал лица становится более подтянутым, уходят отеки. И в целом кожа уплотняется, становится более упругой, а значит, после процедур она менее подвержена всяким возрастным деформациям. Результат есть.

Раз в полгода я также делаю инъекции ботокса за 10 000 ₽. Я очень эмоциональная женщина и часто удивляюсь происходящему вокруг, поэтому в мои морщины на лбу уже можно что-то спрятать.

Раз в полтора месяца плачу 3990 ₽ за лазерную эпиляцию зоны бикини. Если думаете, делать или нет, — делайте! Я тоже не решалась несколько лет, но поверьте: после жить станет намного проще.

Еще раз в два месяца я трачу 3000 ₽ на бессульфатный шампунь, маску и кондиционер от бренда Happy Hair. А раз в полгода делаю кератиновое выпрямление волос за 8000 ₽. У меня отвратительно вьющиеся волосы. Это не те красивые кудряшки, которые, возможно, вы сейчас представили, а взрыв на макаронной фабрике: разные по форме и завитку, пушистые, жесткие и пористые. Всю юность я сжигала их плойкой, потом пыталась смириться и ходила с кудряшками, но в итоге сделала кератин, отрастила длину и теперь хожу довольная.

Также я стараюсь брать хорошие уходовые средства для лица. С ними проблем нет: я все закупаю на работе. В среднем средство для умывания, сыворотка и крем нашей фирмы обходятся мне в 2500 ₽, это запас на два месяца. Также я каждый месяц покупаю сухой шампунь и косметику по мелочи, на это тоже уходит где-то 2000 ₽.

Из декоративной косметики в основном беру продукты массмаркета. Здесь я вообще не привязана к брендам — покупаю то, что понравится. В моей косметичке есть и Vivienne Sabo, и L’Oreal Paris, и Essence, и Jeffree Star.

Кроме того, в моей жизни постоянно присутствуют «Озон» и «Вайлдберриз» — за март оставила там 2536 ₽. Там тоже докупаю что-то по мелочи: мицеллярную воду, гели для душа, губки, кремы для тела. В общем, от батона до… ракеты.

Кредиты и долги: мой прошлогодний отпуск наложился на уход «Икеи», поэтому я незапланированно потратила 30 000 ₽ на кровать, матрас и другие приблуды для дома. В итоге на отпуск пришлось взять кредит на эту же сумму, плачу 2680 ₽ в месяц. Срок был год, осталось платить еще четыре месяца. Остаток долга — 10 572 ₽.

2600 ₽ в месяц — рассрочка за Алису: взяла ее за 31 188 ₽, сюда входит и подписка «Яндекс-плюс». Брала рассрочку тоже на год, платить еще четыре месяца, остаток долга — 10 396 ₽.

Еще у меня есть кредитка на 30 000 ₽, но на нее я вношу сразу всю сумму под конец льготного периода и с нее же трачу.

Также сейчас у меня есть долг 30 000 ₽, а сначала он был 50 000 ₽. Заняла эти деньги у подруги, когда в январе парень съезжал с нашей съемной квартиры. Мы тогда расстались, и он оставил мне всю нажитую за четыре года технику: пылесос, телевизор, кофемашину, увлажнитель воздуха и прочее. Поэтому я вернула ему часть стоимости этой техники и залог за квартиру.

Стараюсь возвращать подруге по 5000—10 000 ₽ в месяц, но в марте не отдала ничего. В апреле у меня день рождения, поэтому, наверное, тоже не получится. Но это не проблема: у нас с подругой очень доверительные отношения.

Коммунальные платежи: около 7000 ₽.

Путешествия: в прошлом году израсходовала около 80 000 ₽ на отдых в Сочи с подружками, также была внеплановая поездка в Тверь на пару дней, где я оставила примерно 7000 ₽. Это все: я почти не путешествую, а в связи с долгами и в этом году точно не получится никуда поехать. Но в следующем я бы хотела слетать куда-нибудь летом.

Одежда: в один месяц могу ничего не покупать, а в другой взять хорошую сумку за 10 000 ₽. Поэтому поставим среднее значение — 5000 ₽. Только на одни колготки в месяц трачу около 1000 ₽: я постоянно хожу в платьях, а еще постоянно делаю на колготках зацепки, из-за чего приходится часто их докупать.

За брендами не гонюсь: финансовое положение не позволяет. Но моя единственная слабость и любовь — это сумки Furla, на прошлой неделе как раз купила новенькую.

Здоровье: пусть будет 5000 ₽. Редко хожу по аптекам, но каждый месяц заказываю витамины: принимаю омегу-3, витамин D, магний, меланин — не путать с мелатонином — и аминокислоты. Сдаю анализы, хожу к зубному и прочим специалистам, может, раз в год, поэтому траты посчитать трудно. Иногда езжу на обследования в родной город, там дешевле.

Кафе и рестораны: 5000 ₽. В основном это посиделки с подружкой, но такое бывает не каждый месяц.

Раньше я каждый день пила кофе в кофейнях. Но в прошлом году на 90% снизила потребление молока, и вкусный латте с ореховым сиропом, на банановом молоке, со сливками, посыпкой, медом, слезами единорога и «Нутеллой» потерял для меня смысл. Поэтому сейчас покупки кофе — разовые акции.

Курение: 5000 ₽. Коллеги курят электронные сигареты, и, к сожалению, с ноября 2022 года эта привычка перешла и ко мне, а до этого я не курила. Когда начала писать дневник, посчитала, что на эту гадость уходит по 5000 ₽ в месяц, в среднем по 1000 ₽ за одну сигарету.

У меня сложные отношения с едой, особенно со сладким: раньше я могла съесть несколько килограммов вкусняшек в день. Пять шоколадок или упаковку конфет за раз? Легко! Целый торт? Как нефиг делать! А когда начала курить электронки, тяга к сладкому, да и вообще к перееданию, пропала. Вот и думай, что лучше.

Подозреваю, что у меня РПП: об этом говорит история похудения длиной в десять лет со всеми вытекающими голодовками, перееданиями и булимией. Сейчас этого нет, но и к врачам я не обращалась.

Подарки: 40 000—50 000 ₽ в год. У нас большая семья, и почти каждый месяц у кого-то день рождения. Если это дальний родственник, то перевожу ему денежку, если близкий — покупаю подарки. Также у меня есть пара подруг, которым я тоже дарю что-то на день рождения.

Дарить подарки на Новый год и другие праздники у нас как-то не принято.

Транспорт: 2540 ₽ — абонемент «Тройка». На такси не езжу. В Москве цены озвереть какие: за дорогу от работы до дома приложение стабильно показывает 1700 ₽.

Интернет и телевидение: 1269 ₽. Телевизор не смотрю, но в эту плату входит подписка на какой-то онлайн-кинотеатр, иногда смотрю там фильмы. Наверное, можно отключить телевидение и оставить только подписку, но вдруг мне захочется его посмотреть?

Благотворительность: примерно 1000 ₽. Раз в месяц стараюсь помогать денежкой приютам для животных. Не подписываюсь и не слежу за ними: для меня это морально сложно. Но если случайно попадается реклама или пост какого-то приюта, то всегда перевожу. Также иногда отношу одежду в «Добрые вещи»: стараюсь избавляться от того, чем не пользуюсь, тем более добро делать всегда приятно.

Алкоголь: 1000 ₽. Если мы с подругой никуда не идем, раз в месяц я могу купить бутылку хорошего вина и пострадать в одиночестве под какую-нибудь песню типа Tom Odell — Another Love или 30 Seconds to Mars — A Modern Myth. Соответственно, если ходим, трат на алкоголь нет.

Телефон: 570 ₽.

Сервисы: 169 ₽ — «Эпл-мьюзик». Давно перешла на «Яндекс-музыку», но там не всегда бывают нужные песни. 149 ₽ — облачное хранилище «Айклауд», 199 ₽ — подписка Т⁠-⁠Банка Про.

Родителям: на постоянной основе не помогаю. Как я уже написала, мама с отчимом работают, бабушка и дедушка — тоже, плюс у них есть пенсия. Но если кто-то из родственников просит одолжить денег, всегда даю и не требую возврата.

У нас, как мне кажется, нестандартная ситуация с деньгами. Бабушка и мама очень обижаются, когда я предлагаю им какие-то суммы: они считают, что я недоедаю и во всем себе отказываю. Лет пять назад у меня была мысль каждый месяц скидывать деньги бабушке на карту, но с такой инициативой я была вежливо послана. Разве что иногда могу переслать 200—300 ₽ дедушке на сигареты.

Спорт: 0 ₽. Спойлер: пока я вела дневник, купила абонемент в зал за 2000 ₽, но хочу еще взять личного тренера. Уже который месяц пытаюсь выдавить из своего «скромного» бюджета денежку на эту важную статью расходов — безуспешно. Но в оправдание скажу, что стараюсь два раза в неделю тренироваться дома, занимаюсь по рандомным видео на «Ютубе». Здесь у меня все серьезно: коврик, гантели, резинки.

Машина: нет.

Страховки: нет.

Обучение: сейчас — 0 ₽. В прошлом году отдала 90 000 ₽ за обучение профессии трафик-менеджера в онлайн-школе. В середине курса поняла, что мне не нравится, но все-таки его окончила.

Налоги: нет.

С планированием бюджета все сложно. Что я только ни пыталась делать — вела таблицы в «Экселе», ежедневно записывала расходы в тетрадь, скачивала приложения на телефон, — но через пару месяцев все забрасывала. Вести бюджет мало — нужно его анализировать и перераспределять расходы, если где-то они выходят за рамки положенных. А я этого, конечно, не делала. Сейчас у меня попытка № 3658305358: я скачала приложение «Дзен-мани» — посмотрим, что из этого выйдет. Спойлер: закончив дневник, я его удалила.

Понимаю, что, чтобы копить или хотя бы закрывать кредитку, нужно существенно скорректировать статьи расходов. Например, на питание я трачу по 20 000 ₽ в месяц, не зная куда. Еще мне, возможно, стоит отказаться от бездумных покупок на маркетплейсах. А может, и косметолог мне не так уж и нужен? Но, видимо, как говорят, я зажралась в своей Москве. Поэтому искренне считаю, что ни от чего не могу отказаться и что вот это вот все мне жизненно необходимо.

Да, копить или откладывать надо, но я живу одним днем и считаю, что если я хочу капучино на банановом молоке в Surf Coffee за 300 ₽, значит, я его куплю. А иначе в чем смысл жизни? Вот недавно подобной покупкой была игрушечная укулеле в виде арбузика за 400 ₽. Зачем она мне? Не знаю, но чувствую, что необходима. Зато я научилась играть «В траве сидел кузнечик». Ну и кто теперь скажет, что это ненужная покупка?

В моем детстве у нас в семье часто не было денег — иногда приходилось есть одну картошку, и во многом мне отказывали. Возможно, это причина моего поведения сейчас. Теперь я покупаю все, что хочу. Ну, в рамках разумного, конечно. Квартиру в центре Москвы и машину я пока себе позволить не могу, но могу купить платье за 7000 ₽, когда до зарплаты три недели, а на карте 8000 ₽ — просто потому, что оно мне очень понравилось.

Сейчас некоторые мои расходы удвоились. Например, на аренду квартиры, так как до этого мы платили с парнем пополам. Поэтому моя цель на ближайшее время — научиться пользоваться деньгами и планировать бюджет, а еще расстаться с долгами.

Траты за день: 173 ₽

06:40. Будит нежная мелодия из «Спанч Боба», пару минут прогружаюсь.

Неожиданно снова вспоминаю свидание с парнем из «Тиндера», которое было пару дней назад. От него остался неприятный осадок. Все было хорошо, парень мне очень понравился, но выяснилось, что цель встречи у него была не такая, как у меня, о чем меня любезно «забыли» предупредить. От этого сейчас грустно вдвойне.

Обидно, что я пару недель искренне общалась с человеком, раскрываясь ему и рассказывая истории из жизни. А его волновали лишь плотские утехи на один раз. Я не ханжа, но такой формат «отношений» не рассматриваю. Ну ничего, «главное, что мы поели», хе-хе-хе.

После таких свиданий я на пару дней попадаю в серотониновую яму, настроение паршивое. Но надо вставать.

06:45. Развожу «WOW Меланин» в стакане воды, выпиваю. В составе — меланин, витамин С, цинк, железо и прочие прелести. Меланин — это природный экзопротектор и иммунопротектор.

Попа и ноги болят от позавчерашней домашней силовой тренировки.

Умываюсь, разглядываю себя в зеркале. Снова аллергия на электронные сигареты! В голове мысль: «Господи, ну можно уже оставить меня в покое?» Такой закон подлости: из-за электронных сигарет у меня пропала тяга к сладкому и ушла аллергия на него. Но вот те нате — все уши в томате! Теперь у меня аллергия на «палочки» — так я называю электронные сигареты. Честно говоря, и я, и все мое окружение впервые столкнулись с такой реакцией на них, но, видимо, я счастливчик. Эх, будем бросать. В предыдущие пару дней я почти не курила.

07:00. Каждое утро в нашем заведении начинается одинаково: «Алиса, включи утреннее шоу!» — командую я колонке. Сегодня она в ударе. Говорит: «Копейка рубль бережет. Это поговорка о том, что нужно бережно относиться к деньгам и тратить их только на подписки „Яндекса“». Ха-ха-ха, юмористка.

Ставлю чайник, делаю бутерброды с творожным и обычным сыром. Наливаю растворимый кофе. У меня есть капсульная кофемашина от Dolce Gusto, но она почему-то «заходит» только по настроению, а вот растворимый всегда в тему. Развожу в воде хлорофилл, выпиваю его и завтракаю.

07:15. Крашусь.

Кстати, лайфхак, как красить брови: я покупаю тонирующий спрей для мгновенного закрашивания отросших корней Magic Retouch от L’Oreal Paris и наношу сначала гель для бровей, потом на щеточку — этот спрей и сразу же прочесываю им брови. В итоге они получаются очень крутые — натуральные и ровно прокрашенные! Пользуюсь этим лайфхаком уже пару лет, а вот с тенями для бровей у меня отношения не сложились.

08:25. Одеваюсь и иду на работу. Когда выхожу из темного подъезда на улицу, глаза слепит яркое весеннее солнце.

В наушниках, так сказать, санкционочка: новый альбом Rammstein — Zeit. Скачала его на стороннем сайте и потом загрузила себе в «Яндекс». Мои любимые песни — Lugen и Dicke Titten. Да, я знаю перевод. Вообще, мне редко что-то нравится, поэтому в плейлисте всего около 150 песен, которые я слушаю уже примерно лет двести, но они мне не надоедают.

08:40. Оплачиваю проезд «Тройкой». Я живу на конечной станции, и это удобно: всегда можно пропустить пару поездов и занять свободное место. Но сегодня настроения сидеть нет: на платформе давка, и в вагон меня вносят пассажиры, среди которых я и застряла. Пока еду, листаю «Тиндер» и читаю новости.

09:35. На работе. Опоздала всего на пять минут — успех! И хотя рабочий день начинается в 09:30, за временем, когда приходят сотрудники, у нас не смотрят: главное, чтобы все задачи выполнялись четко и в срок.

На моем столе лежит упаковка клюквенной пастилы «Шармель». Знаю-знаю, это благодарность от бухгалтера за кое-какую услугу. Только она меня и любит в этом огромном, одиноком, холодном офисе. А я — ее, потому что завтра день зарплаты.

10:00. Наливаю кофе, беру кусочек пастилы, вношу все приемы пищи в приложение для подсчета калорий FatSecret. Пишу дневник трат.

10:45. Коллега из отдела маркетинга прислала финальную версию каталога перед печатью. Надо налить еще кофе и в тысячный раз проверить все правки. Три раза затянулась палочкой — «жмыхнуло». Теперь можно поработать.

12:00. Живот предательски урчит, но надо еще a little more work. Редактирую расписание обучений, отвечаю на запросы клиентов, подтверждаю бронь отеля для спикера.

Коллега пишет в «Вотсапе»
по
одному
слову
в
сообщении.

Как меня это бесит! Особенно если я занята чем-то важным и начинаются жу-жу-жу-жу и бесконечные уведомления! Вся ее просьба состояла из пяти слов — неужели так трудно было написать это в одном сообщении?

У меня бывают проблемы с раздражительностью и гневом — могу завестись с пол-оборота. Например, из-за медленно идущего человека впереди. Аж кипит все внутри. Вот как.

12:50. Записываюсь на ресницы, ногти и чистку лица на конец апреля. Люблю планировать все заранее. Потом иду принимать витамины и готовить обед.

У нас на работе есть полноценная кухня с плитой, поэтому в плане готовки все просто: если не успела дома — занимаюсь этим тут.

Как уже писала выше, мясо я почти не ем. Поэтому сегодня быстро обжариваю рис в яйце и делаю бутерброд из гречневого хлебца и икры трески. Очень вкусная именно от марки «5 морей» — в меру соленая и не водянистая. Также на закуску капсула омеги-3, магний, аминокислоты с витамином В и витамин D3.

Хочется чего-то еще. Догоняюсь стаканом кефира с заменителем сахара «Фитпарад». Вообще, я добавляю его во все напитки: говорят, он хороший.

Уже настолько отвыкла от сахара в чае и кофе, что попробовала вчера — и вкус показался отвратительным. Из напитков еще обожаю воду, а вот к любым газировкам и сокам равнодушна. Спасибо, что хоть к чему-то в категории «сладкое» я оказалась равнодушна, ха-ха.

Снова заношу все в FatSecret.

14:10. После плотного обеда по закону Архимеда мы съедаем две конфетки и идем работать дальше. Не знаю, зачем их взяла, есть не хотелось совершенно. Но надо было что-то положить в рот. Раньше это была «палочка», теперь — снова конфеты.

16:00. Иду в отдел маркетинга с гениальной идеей: хочу устроить круглый стол для наших докторов — обмен опытом с привязкой к нашему бренду космецевтики, фуршет и все такое. В итоге обсуждение сводится к теме БАДов и витаминов. Коллега делится брендами, которые принимает, — они корейские. Я же выбираю российские. Она говорит, что все это шляпа и им доверять нельзя. Спрашивает про эффект, и я задумываюсь.

За четыре месяца приема витаминов я заметила, что стала лучше спать и вообще высыпаться. Теперь мне гораздо легче вставать на работу с утра, а в выходные я часто просыпаюсь не позже одиннадцати, хотя когда-то раньше двух меня можно было даже не пытаться поднять. Также заметила много новых волосяных антеннок на голове. И что-то больше пока изменений нет. Поговорила с врачом: через пару месяцев снова сдам все анализы — и посмотрим, что там творится, при необходимости будем корректировать прием.

До этого я сдавала анализ на витамины и ферменты. Витамин D был ниже нормы, магний и витамин В — тоже в плачевном состоянии. Ну что-то же должно было измениться за эти четыре месяца? Вот и посмотрим. Кстати, насчет аллергии — есть подозрение, что причина в витамине D: я принимаю повышенные дозы. Будем исключать все по порядку и смотреть на реакцию организма.

17:55. Собираюсь, выхожу, запираю и ставлю на сигналку офис. В наушниках уже поют Like Moths to Flames — No Hope.

18:05. Еду в метро, слушаю музыку. Ничего не делаю, даже ни о чем не думаю.

18:53. В «Фикс-прайсе» покупаю липучки для одежды, которые убирают прилипшую грязь. С соседней полки на меня нападает «Сыркач», берем и его. Пока иду до дома, съедаю полпачки. −173 ₽

19:25. Дома пишу бывшему парню. Назовем его Т., ему 28 лет, он работает в структурных органах. Предлагаю ему прогуляться и выпить кофе. Отказывается, так как устал. Штош.

Надо еще сдать бутылку в «Озон»: пришла не та, что я заказывала. Обожаю пить воду, но мне лень ходить к кулеру — хотела приспособить эту стеклянную бутылку для воды на рабочем месте. Пункт выдачи в моем доме, так что схожу быстро.

Поясню по поводу парня. Мы встречались четыре года и расстались в январе. Не было предательств, физического насилия или измен, меня просто сожрала бытовуха: я устала, чувства начали пропадать. Мы с Т. много раз об этом разговаривали: вроде бы договаривались стараться и что-то менять, но в итоге просто забивали на все и жили как раньше — каждый со своими интересами и по своим углам.

Я не приемлю измены ни в каком виде, поэтому честно говорила обо всем, что чувствую, но исправить ситуацию мы не смогли. Или не захотели. После расставания нам было сложно сразу прервать общение, поэтому мы теперь поддерживаем дружбу без секса и любой другой близости. Тем более секса в последний год мне вообще не хотелось.

Я не понимаю, что чувствую сейчас. Если вы скажете, что я тварь и что из-за того, что я не определилась с чувствами, морально пытаю и насилую бывшего, то это не так. Мы поговорили и оба решили, что такой формат отношений нас сейчас устроит.

19:30. Окончательно заползаю домой. Переодеваюсь, мою руки и собираюсь готовить ужин.

19:40. С ужином не задалось, не стала ничего готовить. Съела листы китайской капусты и два яйца: на одном — творожный сыр, на другом — соевый соус. За кадром в топку уже улетела вчерашняя котлета. Еще выпью хлорофилл, магний и растворимый кофе.

20:00. Загоняюсь. За плечами четыре года отношений и три с половиной года совместной жизни — я отвыкла быть одна. «Снова просыпаюсь одна, мне больше не больно, больше не больно…» Эх, Олечка, тут ты в точку, ха-ха-ха. Разучилась я как-то проводить время с самой собой и заниматься чем-то в одиночестве. От этого иногда чувствую тревогу — как будто я не целая, а половинка. Но надо просто немного перестроить жизнь, привыкнуть — и все будет гуд.

20:20. Посидела в «Тиндере», почитала новости в телеграм-каналах, вымыла посуду. Пробежалась глазами по тетради, куда я пытаюсь записывать предстоящие расходы, так как завтра зарплата. Все траты занесла в «Дзен-мани».

21:00. Умываюсь, чищу зубы, иду в душ. Кстати, не понимаю людей, которые принимают душ утром, а не вечером. А как же смыть пот и грязь, накопленную за день? И что, вы прям в чистую постельку в таком виде ложитесь?

21:30. Достаю свой дохлый ноутбук, «поджигаю» его и ложусь в кровать дописывать дневник трат.

22:10. Дописала дневник и вспомнила, что ничего не приготовила на работу на завтра. Бывает такое: про сладости, заныканные где-то, никогда не забуду, а про полноценный обед — как нефиг делать. Завтра нужно будет что-то придумывать. Может, опять сделать рис с яйцами? Вроде не надоел еще, а изощряться как-то не хочется.

Вообще, я редко готовлю для себя, но и на старуху бывает проруха. Учудила на прошлой неделе макароны по-итальянски с куриным фаршем, томатной пастой, базиликом, орегано и пармезаном.

Туплю в телефон.

23:00. Все выключаю, откладываю телефон и еще минут тридцать не могу уснуть: мозг подкидывает ситуации пятилетней давности, где нужно было поступить по-другому!

К двенадцати наконец засыпаю.

Траты за день: 64 934 ₽

06:35. Открыла глаза за пять минут до будильника. Ночью два раза просыпалась, и мне это не нравится. Такая традиция у меня появилась недели три назад. Не знаю, с чем это связано. Валяюсь в кровати десять минут.

06:45. Ладно, надо вставать. Взвешиваюсь — 64 кг. Нормально. Мой рост — 173 см, цель была — 65 кг. На этой неделе хочу оплатить абонемент в зал на месяц и ходить на групповые силовые занятия, так как дома не всегда удается соблюдать дисциплину. Цели похудеть у меня больше нет — к ней я шла с 16 лет. Но есть следующая — подтянуть формы.

У меня грустная история с питанием и похудением в целом. Я всегда была пухленьким ребенком, и, когда мне было 16 лет, один парень в школе имел неосторожность сказать обидные слова по поводу моего веса. Для закомплексованного подростка это был конец света. В итоге за лето я похудела на 15 кг, сидя то на голодовках, то на разных диетах. Подписалась на группы во «Вконтакте» вроде «Типичной анорексички» и «40 кг» — и продолжила истязать себя и свое тело.

После похудения уже не могла позволить себе вернуться к нормальному питанию: казалось, что даже от вареной куриной грудки наберу стотыщ килограммов. Тогда начались так называемые зажоры сладким и вредной едой, срывы, булимия и прочие прелести. В таком режиме я прожила семь лет, пока не вступила в последние отношения, которые недавно закончились. В них я почувствовала себя любимой и желанной, и это развязало мне руки: мы с парнем набрали в среднем по 25 кг каждый, что тоже не норма, но друг другу мы нравились в любом весе.

Когда у нас появились проблемы с суставами и одышка, а у Т. стали болеть пятки после долгой ходьбы, мы взялись худеть, но уже правильно — со спортом и ПП. Так я и сбросила вес до идеальных 64 кг, но отголоски РПП до сих пор дают о себе знать, к сожалению.

Принимаю меланин, умываюсь, чищу зубы и готовлю завтрак. Как всегда — два бутерброда с творожным и обычным сыром, кофе и хлорофилл.

08:28. Одеваюсь и выхожу. В ушах сегодня Queen, плавно перетекающие в группу «Пневмослон», — мои вкусы весьма специфичны.

09:38. На работе наливаю кофе, беру кусочек клюквенной пастилы. Параллельно редактирую пару фотографий для подруги. Сегодня много дел: проверяю договоры, рассчитываюсь с врачами за проведенное обучение, подготавливаю методические материалы, делаю листовки.

11:22. Приходит зарплата. +85 189 ₽

Остальную часть — примерно 10 000 ₽ — получаю авансом 20-го числа каждого месяца. Тогда же приходят и 10 000 ₽ за помощь подруге Л. Я начала с ней работать где-то год назад, когда она перестала успевать делать какие-то банальные, но отнимающие много времени вещи. Работать с ней мне нравится.

Сразу же отдаю подруге В. деньги за сумку Furla, которую она купила мне за границей. −11 000 ₽

Заказываю витамины на «Озоне»: хлорофилл за 2073 ₽, меланин за 2590 ₽, аминопротеин за 1736 ₽. −6399 ₽

Оплачиваю телевидение и интернет. −1296 ₽

Кладу на телефон деньги для оплаты «Айклауда». −150 ₽

Люблю сразу по максимуму раскидать деньги по всем платежам/кредитам/кредиткам, чтобы понимать чистый остаток и не забыть за что-нибудь заплатить.

12:20. Устраиваем розыгрыш призов среди врачей в нашей группе во «Вконтакте». Приз — бесплатное обучение в нашей компании.

13:00. Варю яйца, принимаю витамины Beauty & Astaxanthin. Они повышают эластичность и увлажненность кожи, способствуют ускорению регенерации клеток и сокращают вред от УФ-излучения.

Я всю жизнь бледная, как поганка, и моя кожа не лучшим образом реагирует на солнце: я сгораю и у меня появляется много новых родинок. Поэтому заранее готовлюсь к летнему сезону.

В шкафу на работе нашла свою льняную кашу из «Вкусвилла». Обожаю ее — как я могла про нее забыть? Сейчас ее с молочком и сделаем.

После обеда догналась двумя печеньками.

13:30. Выбираю на «Вайлдберриз» спортивные лосины для зала: предыдущие стали велики. Продолжаю работать: ищу компанию для озеленения нашей дворовой территории перед офисом, вношу в базу анкеты врачей, которые проходили у нас обучение, освежаю офисные витрины новыми продуктами.

15:00. Подруга В. угощает кофе в Surf Coffee. Взяла какую-то весеннюю новинку — вкус кофейной «Пина колады» с молоком. Ну такое. Вообще, цитрус и молоко — сомнительное сочетание, но, признаться, это не так отвратительно, как могло быть.

17:28. Оплачиваю аренду квартиры и коммунальные услуги. −37 633 ₽

Блин, поняла, что приложение для учета финансов «Дзен-мани» мне не совсем подходит. Чтобы видеть аналитику по расходам, там, оказывается, нужно приобретать платную подписку. А зная, как я веду финансы, не хочу сначала оплатить ее, а потом забить на это дело. Кто может посоветовать хорошие приложения?

18:10. Выбегаю с работы. К 19:00 еду на косметологические процедуры к врачу в клинику. Она просит взять что-нибудь перекусить, покупаю в любимом Surf Coffee сэндвич с курицей и песто и маленький протеиновый батончик. Денег с нее за это не беру: мы в хороших отношениях, мне всегда приятно подогнать ей какую-нибудь плюшку. −430 ₽

20:10. Все важные дела сделаны! А именно — процедура по лазерному омоложению лица. −4000 ₽

Сюда копейка, туда копейка — все, денег нет.

Спускаюсь в подземку, еду домой. Оплачиваю абонемент в метро на месяц. −2540 ₽

21:00. Не хочу готовить, поэтому покупаю борщ с курицей во «Вкусвилле». − 152 ₽

21:15. В «Пятерочке» беру шницель, протеиновый батончик и сушеную рыбку. −330 ₽

Я редко закупаюсь на несколько дней вперед: предпочитаю ходить в магазин по факту, когда захотелось чего-то определенного. Да, это, возможно, не экономит деньги. Но так лучше, чем когда я закупаюсь едой в определенном настроении, а через пару дней уже не хочу ее есть. И пихать в себя тоже не могу: пытаюсь выстроить гармонию между собой и своим организмом. Поэтому в холодильнике у меня 99% времени нет ничего, кроме яиц и соусов. Морозилка пустая, на полках с крупами — стандартный минимальный набор: по пачке гречи, риса, макарон и овсянки.

С мебелью и безделушками у меня такая же тема: я вечно все выбрасываю, освобождаю и отдаю. У меня всегда самый минимальный набор чего бы то ни было: пара комплектов постельного белья, пара полотенец, по три штуки каждого наименования из столовых принадлежностей. Больше мне ни к чему, так как у меня в квартире собирается максимум три человека.

За семь лет в Москве я переезжала четыре раза и с уверенностью могу сказать, что чем меньше вещей, тем лучше. Я ни разу не Плюшкин. Когда ко мне приезжает мама, она говорит, что у меня пусто, как в музее, и она боится что-либо трогать.

В Москву я переехала с первым парнем в 2017 году. Сначала мы снимали комнату за 18 000 ₽ в трехкомнатной квартире, в соседней жил наркопотребитель и по совместительству родственник арендодателя. Через полгода мы переехали в комнату в другой квартире, а спустя год проживания отношения с парнем закончились: он мне изменил.

Я переехала в другую квартиру, где снимала комнату, но уже одна. Жила тогда с собственником — мужчиной лет пятидесяти. Очень ему благодарна за те полтора года, это был прекрасной души человек. К сожалению, он умер от рака, и я снова переехала — в двухкомнатную квартиру, с коллегой с прошлой работы. Мы прожили вместе два года, потом я встретила своего последнего парня, и мы перебрались в двушку, где я сейчас живу одна.

Москва мне очень нравится — люблю этот город так же, как и несколько лет назад. Мне нравятся ритм, люди и условия для жизни. Родственников я навещаю раза два-три в год. Как-то так случилось, что я не привязана ни к ним, ни к своему прошлому месту жительства. Особо не скучаю, да и меня к себе не очень зовут, ха-ха-ха.

21:35. Ужин. Ем борщ с курицей, отварное яйцо и по одной мини-конфетке из каждой заморской пачки — их мне В. привезла из Венгрии. Уж очень интересно все попробовать.

Не нравится сегодня вкус курицы, но все равно доедаю.

Дедушка попросил отправить ему 200 ₽, перевожу с запасом. −500 ₽

Параллельно поеданию ужина готовлю шницели и варю макароны на завтра.

21:50. Запускаю стиралку. Распатронила подаренную шоколадку. «Палочки» с собой нет, поэтому налегаю на сладкое и прилично так подъедаю подаренные ништячки.

22:00. Звонит Т., договариваемся вместе посмотреть стримы Куплинова с прохождением игры Atomic Heart, потом я останусь у него ночевать. Выгружаю стиралку, собираюсь, беру часть привезенных сладостей.

22:20. По пути захожу в «Перекресток», глаз падает на новинку — молочную шоколадку Ritter Sport с соленой карамелью. К слову, карамель была вообще не соленая. Еще беру коробку «Рафаэлло» для Т., он их любит. −504 ₽

Иду через парк. Сколько же мохнатых сладких булочек попадается на пути! При виде животных я превращаюсь в какую-то слюнявую жижу: начинаю умиляться, сюсюкать и говорить противным голосом. В детстве у меня был кот Тима, который прожил 18 лет. Я очень тяжело перенесла его смерть. Понимаю, что ни одно животное больше так не любила, как его, хотя после в семье были другие.

Вообще, в Москве почти не встретишь бродячих животных, но в прошлом году мы с бывшим парнем увидели на улице маленького котенка. Согласовав его с арендодателем, взяли себе и дали имя Милка. За неделю ее жизни мы оставили в ветеринарке очень много денег, но, к сожалению, Милка умерла: отравилась ядом для крыс. Видимо, съела что-то на улице.

Я обожаю животных, но невыносимо сложно переношу утрату. Как и большинство людей, наверное. Пока никого брать не готова, но если решусь, то возьму из приюта. Породистых и так разберут или купят, я же хочу подарить любовь и заботу какой-нибудь несчастной, брошенной душе.

Не знаю, найдутся ли среди комментаторов те, кто скажет, что лучше бы я дарила любовь и заботу детям. Морально я готова к такому этапу жизни, но этого недостаточно: ребенок должен расти в любящей семье, где не менее важна и финансовая составляющая. Ничего из этого я сейчас дать не могу, да и подходящего претендента на роль любимого мужа и отца пока нет.

22:35. Прихожу к Т., он живет недалеко. Смотрим стрим, обсуждаем его и пьем чай.

00:20. Позалипала в телефон. Т. уже спит, отключаюсь и я.

Траты за день: 13 368 ₽

06:30. Звонит будильник, на автомате отключаю его и сплю дальше. Сколько раз попадалась на эту удочку, поэтому теперь всегда завожу второй, но вчера этого не сделала.

06:42. Будит Т., умываюсь.

07:00. Начинаю краситься. Ну, день точно не мой: два раза стираю уже накрашенные брови. Не получаются — и хоть ты тресни, с глазами то же самое. Если и идет по одному месту, то все сразу.

07:30. Т. сварил очень вкусный кофе. Как обычно, завтракаю бутербродом. Болтаем обо всем и ни о чем. Планируем вечером сходить в зал на районе и оплатить абонемент.

У нас очень классные, доверительные отношения, которые были как в период наших «встречаний», так и сейчас. Мы лучшие друзья, опора и поддержка друг для друга, нам очень нравится проводить время вместе, просто сейчас такой этап. Возможно, мы еще сойдемся. Пока что хотим отдохнуть друг от друга.

08:00. Выходим, еду на метро.

09:11. По дороге захожу в Surf Coffee. Покупаю американо: списываю баллы, остаток оплачиваю картой. −140 ₽

09:15. Пью кофе и ем вкуснейшие жареные сухарики для супа, которые коллега купила в «Евроспаре». Начинаю работать.

События прошлого года совершенно не повлияли на мою работу, а уровень дохода с того момента еще и вырос. Из коллег, знакомых и друзей никто не покинул страну — все здесь, под боком. Единственное, сына отчима коснулась мобилизация — его забрали: кто-то из родственников принял повестку, а впоследствии он сам явился в военкомат. Сейчас он где-то под Луганском, поначалу был на третьей оборонительной линии — сидели по колено в воде и рыли окопы. Сейчас, со слов отчима, находится в более горячей точке, но каждую неделю отзванивается, что жив.

Нет и никогда не будет оправдания тому, что сейчас происходит. Но мою позицию никто в семье не поддерживает, мозги промыты у всех. Кстати, и у коллег тоже. Я работаю, если можно так сказать, в коллективе, где всем 40+, не считая меня и В. На фоне событий 2022 года я перессорилась со всеми, с кем было не лень, поэтому эту тему мы решили больше не затрагивать. Как поется в песне Noize MC: «Я бы хотел поговорить с тобой, но телевизор слишком громко орет — он притворяется твоей головой, его динамик так похож на твой рот».

13:00. Принимаю витамины и иду обедать. Сегодня — куриный шницель с макаронами, догоняюсь печеньем. По традиции все записываю в FatSecret.

13:30. Продолжаю работать: рассчитываюсь с докторами за проведенные семинары, оформляю листовки-пригласительные для будущих, разбираю полочки с выставочными препаратами, заношу заполненные анкеты посетителей в базу.

В эту компанию я пришла в 2019 году. В мои обязанности входит координация всего учебного центра. Не скажу, что объем работы невыносимо большой, но ее хватает. Я организовываю обучение для докторов в Москве и других городах: покупаю билеты и бронирую гостиницы, готовлю учебные залы и процедурную для мастер-классов, закупаю медицинские расходники, подбираю темы и составляю программы предстоящих семинаров с докторами, занимаюсь пригласительными и вебинарным кабинетом для онлайн-обучений в регионах.

Также я немного ассистирую в отделе маркетинга. Поэтому в мои обязанности иногда входит заказ маркетинговых материалов или поиск и бронирование конференц-залов для запуска какого-нибудь нового бренда. В общем, разброс задач большой.

Врачи-косметологи — творческие люди, и мне нравится с ними работать. Нашу сферу мы называем красивым бизнесом. Вообще, в косметологию я пришла четыре года назад. До этого была администратором в дизайнерском салоне — почти что худший опыт в моей жизни, не считая работы оператором в микрофинансовой организации.

В салоне было ужасно токсичное руководство, которое могло грубо высказаться по поводу моего внешнего вида, если им что-то не нравилось. Я понимаю, что работала администратором и должна была хорошо выглядеть, но считаю, что всегда хорошо выглядела: постоянно приходила с макияжем, в платьях и на каблуках.

Вишенкой на торте была зарплата — 35 000 ₽. 35, Карл! Это были 2017—2019 годы. Какого внешнего вида вы от меня ждали, если я снимала комнату за 15 000 ₽, а на остальные деньги пыталась выжить? Конечно, как и многим девочкам, мне хотелось и новое платье, и сапожки, что я себе и покупала, но за 1000—2000 ₽ и, конечно, соответствующего качества. Я жила по средствам. Не то что сейчас, ха-ха-ха.

Так как мероприятия для дизайнеров иногда устраивали и в 22:00, и позже, я работала ночами без доплаты. Постоянно плакала на рабочей кухне, за чем пристально следил по камерам мой руководитель (норм ситуэйшен?), совмещала за доплату в 5000 ₽ две должности и систематически задерживалась на работе. Более того, уйти вовремя считалось неприемлемым.

Рассказывать про все это можно много и долго. Почему не уволилась? На тот момент я училась в университете по специальности «государственное и муниципальное управление» (и почему я еще не президент?), мне было важно, чтобы меня отпускали на сессии. Как только защитила диплом — сразу ушла. Скучаю лишь по коллективу.

15:03. Оплачиваю мобильную связь и мобильный интернет на месяц. −570 ₽

Наливаю кофе, пишу дневник и продолжаю работать.

17:00. Копаемся в цветах с коллегой. Замиокулькас сильно разросся, и ему не хватает места, а моя коллега хочет его себе домой. Делюсь клубнем. Другой случайно проходившей мимо коллеге тоже перепадает росточек.

Не очень люблю цветы, но если дарят, то пекусь о них, как о родных детях. В моей съемной квартире стоит один счастливый спатифиллум. Два года назад он слишком разросся, я решила его обкромсать и случайно вырезала плодоножки, из которых росли цветы. С того момента вместо пяти соцветий у меня весной растет только два.

19:10. Встречаюсь с Т. у пункта выдачи «Вайлдберриз».

Примеряю двое лосин, беру одни. −1800 ₽

19:30. Поднимаемся в фитнес-клуб, оплачиваю месячный абонемент и первоначальный взнос. Пути назад нет — оставь надежду, всяк сюда входящий. −4000 ₽

В 2020 году, когда я весила на 25 кг больше, занималась в спортзале с тренером. Но пандемия сыграла свою роль — я забила на занятия. К тому же мой тренер оттуда ушел, доходы снизились и на зал просто не хватало денег.

Сразу же записались на групповую тренировку в 20:00. Переодеваюсь в спортивную одежду, обхожу зал кругом, смотрю, какие есть тренажеры. Почему-то завидую людям, которые занимаются с тренерами. Тоже так хочу, но где находить еще 25 000 ₽ каждый месяц? Индивидуальная тренировка стоит 2500 ₽.

Почему я хочу заниматься с тренером? Потому что сейчас я пришла к тому весу, который меня устраивает, и, как уже говорила, дальнейшая цель — это привести качество тела в порядок. А для этого нужны силовые тренировки и корректировка питания, которую я так не хочу, потому что боюсь вернуться к РПП. Даже неправильная постановка ног на тренажере может задействовать совершенно другие мышцы — не те, которые нужны, — поэтому я и хочу заниматься с тренером.

Кроме того, с силой воли я на вы: понимаю, что без волшебного пинка под зад время от времени заброшу это дело. Помню, какую прекрасную мотивацию мне давал тренер несколько лет назад, и снова хочу так же.

21:00. В зале поставили новый автомат с протеиновыми коктейлями, L-карнитином и прочими спортивными добавками. Покупаю коктейль на пробу — L-карнитин «клубника-киви». Вкусненько. −130 ₽

21:15. После тренировки решили с Т., что я снова переночую у него: как раз досмотрим геймплей с Куплиновым, осталась пара серий. Чувствую заряд сил и бодрости. Тренировка была силовая на все тело, в руках и ногах приятная слабость и мандраж. Послезавтра все будет сильно болеть.

Съедаю протеиновый батончик, который купила вчера. Перевожу маме деньги на день рождения бабушки, решили подарить ей новый телефон. −5000 ₽

21:20. В том же ТЦ, где находится спортзал, заходим в магазин одежды Befree. Покупаю жакет, на который давно смотрела. −699 ₽

21:30. В «Пятерочке» снова беру сразу две пачки сушеной рыбки на вечер и жвачку. Обошли три магазина в поисках телесных колготок подходящего оттенка. Завтра хочу пойти в белом платье, поэтому колготки должны быть максимально светлыми. −529 ₽

22:23. Подруга В. неожиданно присылает билеты на концерт группы «Пневмослон», который пройдет 15 апреля в VK Stadium. Мы так на него хотели! Они ей достались бесплатно. Ура!

В чем идти? В гардеробе у меня только девчачьи платья и юбки, другой одежды нет. Я вообще не чувствую себя комфортно в штанах, но недавно купила первые за долгое время брюки, сделала исключение — и они мне даже понравились. Обсуждаем это с подругой и решаем пойти в костюмах пива, которые дарили друг другу на какой-то из праздников. Я думаю, на таком концерте это только приветствуется. Я так рада!

22:56. Позвонила бабушка, попросила положить ей денег на телефон. −500 ₽

00:38. Досмотрели видео, укладываемся. Я чуть-чуть залипаю в «Тиндер», Т. — тоже, потом засыпаем.

Траты за день: 3968 ₽

06:41. Звонит будильник. Не верю, что уже утро, и искренне думаю, что телефон просто дал сбой, но, к сожалению, это не так. Т. уже встал и собирает вещи для поездки домой на выходные. Конечно, я тоже встаю, умываюсь и занимаюсь своей обычной рутиной.

Вообще, я ненавижу, когда утром со мной разговаривают. Утро — прекрасный повод поссориться на ровном месте. Все родные и близкие это понимают, и первый час мы просто молчим, не трогаем друг друга, и всем хорошо. Почему-то в это время я всегда злая.

08:30. Просто пи***ц!!! При входе в вагон кто-то наступил мне на ботинок и оторвал почти половину подошвы!! Как, б***ь, надо наступить, чтобы ее оторвать? Ни я, ни Т. не видели, кто это сделал, потому что людей было много. Я такая злая, в голове одни маты! Пишу это сейчас и максимально стараюсь сдерживать себя.

Успокаиваюсь и думаю, что делать. До работы так вряд ли доберусь. Т. предлагает выйти с ним на станции и купить клей «Момент».

08:45. Выхожу на его станции. В переходе метро есть маленькие магазины, покупаю там клей. Т. помогает исправить многострадальные ботинки. Мне их не особо жалко: они были недорогие и через пару дней я все равно планирую перейти на более легкую обувь, а эти хотела выкинуть, так как они уже ушатались. Но все равно ситуация неприятная. −50 ₽

09:00. Т. уходит на работу, я в этом же переходе покупаю американо и сырный круассан, чтобы хоть как-то скрасить утро. Дома у Т. позавтракать не успела. −250 ₽

Еду на работу. Музыка всегда поднимает мне настроение и заряжает энергией. Сегодня слушаю песни Bring Me The Horizon и Marilyn Manson.

09:30. Захожу на работу. Ботинки вроде норм, подошва приклеилась. Кофе выпила по дороге, теперь съедаю круассан и пишу дневник. Чуть позже съедаю три овсяных печенья. Все фиксирую в FatSecret.

12:07. Отдаю подруге В. 2400 ₽ за ресницы: она купила абонемент в салон, и по нему процедура выходит дешевле, так что воспользуюсь им. На ресницы записана на 18 апреля. −2400 ₽

13:40. Обед такой же, как вчера, — жареный покупной шницель и макароны. За кадром — витамины по списку.

Готовлю смету по предстоящим расходам на семинаре, согласовываем с отделом маркетинга список необходимых печатных материалов для выставки в мае, а с доктором — тему и программу семинара в нашем офисе.

На работе, как я уже сказала, достаточно возрастной коллектив. Вне офиса мы не общаемся, но в целом это довольно приятные люди, с которыми, как оказалось, можно многое обсудить и посмеяться.

Свою лучшую подругу В. я встретила здесь же. Мы одногодки, очень похожи по характеру и взглядам на жизнь, поэтому общий язык нашли сразу. Со временем мы настолько переняли повадки и привычки друг друга, что в офисе, да и в обычной жизни, нас постоянно путают. Это же мечта детства — работать вместе с подружкой, и вот она осуществилась! Причем мы не из тех людей, которые пинают кое-что, когда они вместе, а наоборот, становимся пропеллерами и мощнейшим генератором идей и нововведений.

17:40. Выхожу из офиса.

19:00. Дома заказываю доставку из «Самоката». В холодильнике — пармезан, 20 яиц и мышь-самоубийца. −1268 ₽

19:45. Что-то типа ужина — взяла кусок сыра и хлеб, во рту сделала бутерброд, вслед в топку полетели несколько конфет. На этом все.

Пью апельсиновый напиток с облепиховым жмыхом. На удивление неплохо, сладенько.

20:00. Закидываю вещи в стирку, примеряю костюм пива для завтрашнего концерта. Чуть-чуть прибираюсь. Душ, вечерняя рутина в ванной и все такое прочее — ну вы поняли. Потом пытаюсь в Лабковского. Купила книгу «Хочу и буду», когда мне было года 22 и она была популярна среди таких же малолеток, как я. В то время и в том возрасте я не поняла его, давайте попробуем понять сейчас.

Вообще, я люблю читать, но в последнее время почему-то забросила. Обожаю именно бумажные книги, электронные меня не возбуждают. В основном читаю художественную литературу. Но спустя некоторое время забываю и все книги, и фильмы настолько, что могу снова посмотреть/прочитать и даже не вспомнить, что уже это делала. Интересно, у кого тоже так?

00:30. Развешиваю последнее постиранное белье и засыпаю.

Траты за день: 2670 ₽

09:57. Звонит мама и искренне удивляется, что я еще сплю. После звонка засыпаю обратно.

11:30. Просыпаюсь окончательно, болит спина: такое бывает, когда я «переспала». Выпиваю меланин, умываюсь и иду обратно в кроватку — выжидать 30 минут до еды.

13:00. Завтракаю. Сегодня у меня яичница, бутерброд, овощи и настроение для кофе из кофемашины. Записываюсь на групповой стретчинг в 14:00 на завтра. Не слишком ли это опрометчивое решение — идти туда после концерта? Вот и узнаем! Ха-хах.

14:00. Съедаю еще два бутерброда. Потихоньку начинаю собираться на концерт. Костюм пива, футболка, вода — вроде все взяла.

Параллельно проверяю «Телеграм»: там всегда очень много уведомлений из разного рода групп и каналов. А у меня пунктик: пока не прочитаю все уведомления и новости, мне сложно будет переключиться на что-то другое.

14:48. Мою посуду и плиту. Протираю стол и столешницу, включаю на Алисе музыку для настроения. Вообще, дома нечасто ее слушаю, не люблю посторонние шумы. Хотя знаю, что некоторые люди специально включают телевизор, чтобы не чувствовать себя одиноко, но я в этом плане ценитель тишины.

Плавно с целью уборки перемещаюсь сначала в коридор, потом — в ванную, затем переползаю в спальню. Обожаю чистоту и порядок в доме, но в последнее время мой фанатизм стал меня напрягать. Даже когда мы, бывает, сидим вечерами с кем-то на кухне, общаемся, выпиваем, едим и вообще весело проводим время, я не всегда могу расслабиться до конца: вечно тянутся руки что-нибудь убрать со стола, на свое место или в холодильник.

17:15. Выхожу из дома. Еду, как обычно, на метро и слушаю музыку.

18:15. Встречаемся с подругой недалеко от VK Stadium и идем перекусить в IL Patio. Берем по салату «Цезарь», роллы и бутылку вина. Плачу за себя. −1770 ₽

Заезжаем в офис — он недалеко, — переодеваемся в наши костюмы и отправляемся дальше.

20:05. На концерте. Заказываем еще по коктейлю. −900 ₽

00:00. Концерт закончился. Это было потрясающе! Три часа как один миг. Куча позитивных эмоций, полное погружение в параллельную реальность, где существует только музыка. Нереальное чувство, когда ты кайфуешь от звучания инструментов. В этот вечер я точно перезагрузилась. Приятная усталость и боль в шее и ногах от наших безудержных танцев головой, ха-ха-ха!

А теперь — домой, нас отвезет знакомый В. По пути продолжаем напевать песни.

01:30. Дома! В программе — ночной дожор. Снова делаю тот же бутерброд с творожным и обычным сыром.

Душ — и спать, спать, спать.

Траты за день: 1674 ₽

11:17. Ка-а-а-ак же болит шея! Не могу поднять голову с кровати. Лежу, собираюсь с мыслями, прокручиваю в голове вчерашний концерт. Как же было круто. В целом самочувствие отличное, и я полна сил и бодрости для похода на растяжку.

11:30. Умываюсь, принимаю меланин, долеживаю в кроватке.

12:30. По программе такой же завтрак, как и вчера. Собираю спортивную сумку.

14:00. Тренировка. Какое же прекрасное чувство после растяжки. Особенно если недавно была силовая тренировка и мышцы забиты.

15:20. Иду к Т., он живет в двух минутах от спортзала. Сегодня вроде как Пасха. Я не верующая и этот праздник не отмечаю. Т. же настоятельно предлагает отведать кулич, который приготовила его мама. Я их не люблю, но этот был очень даже неплох. Съедаю кусок кулича, пару сосисок и жареную картошку.

16:00. Т. включает шоу «Четыре свадьбы» на «Пятнице». Я стараюсь обходить стороной подобные развлекательные шоу: считаю это пустой тратой времени, так как начинаю пренебрегать любыми другими важными и неважными делами, откладывая их на потом. Это настолько засасывает, что, пока я не пересмотрю весь сезон, не успокоюсь. То же касается и сериалов. Так произошло и в этот раз: мы настолько втянулись, что подряд смотрим еще две серии!

Я разочаровалась в таких программах, так как несколько лет назад узнала, что большая часть — это постановка. Да, вот такая была наивная, думала, все как в жизни. Но самым большим ударом для меня была «Битва экстрасенсов»: какое разочарование я испытала, когда узнала, что все шоу срежиссировано. Конечно, глупо полагать, что там реально снимают экстрасенсов, но почему-то мне хотелось в это верить, ха-ха!

18:30. Выдвигаюсь домой, нужно взять что-то на ужин. Захожу в «Перекресток», покупаю по мелочи: яблоко, физалис, творожный сыр, два куска пиццы и медово-горчичный соус. −461 ₽

19:00. Захожу в обновленный «Дикси». Зацепила там капусту по-корейски и баночку сидра. −175 ₽

19:38. Ужинаю пиццей и сидром, туплю в телефон. Разбираю спортивную сумку, убираю высохшие вещи и занимаюсь мелкими бытовыми делами.

Отвариваю куриную грудку на завтра. Я люблю вареную грудку, к ней готовлю соус — смешиваю со сметаной чеснок, зелень и соль. Все вместе получается потрясающе вкусно. Еще возьму с собой овощи и капусту по-корейски. Иду в душ.

22:13. Мы с Т. решаем записаться на тренировку. Но, блин, у меня завтра маникюр. Смотрю на ногти с мыслями «ну, хуже уже не будет» и переношу маникюр на три дня. Потом записываюсь в спортзал.

22:37. Ужа-а-а-асно болит шея. Натираю ее «Меновазином» и укутываю, чтобы согреть. Надеюсь, завтра будет полегче.

22:48. Делаю заказ в «Золотом яблоке»: мне нужны краска для бровей и фиксатор для макияжа. −1038 ₽

Потом туплю в телефоне три часа подряд.

01:03. Выключаюсь.

Траты за день: 225 ₽

06:30. Автоматом выключаю будильник. Следующий был предусмотрительно заведен на 06:40.

06:41. Пипец. Чувствую себя гораздо хуже, чем десять минут назад. Зачем я продолжила спать? Есть же какие-то фазы глубокого сна и все такое.

Помню, я как-то уснула в 21:00, а вставать надо было в 07:00. Подумала, что это отлично, ведь я высплюсь и не буду чувствовать себя разбитой, но утром я не встала, а просто восстала из мертвых: мигрень, непонятки, кто ты и что происходит, — это было ужасно. Теперь я выработала для себя личный график. Не всегда получается ему следовать, но все же мне нужно ложиться либо до 23:00, либо уже после 01:00: тогда я еще более-менее могу вывозить эту жизнь.

06:50. Встаю, умываюсь, пью меланин, взвешиваюсь. 66 кг. Вот это новости, но вполне ожидаемые.

07:30. Завтракаю двумя стандартными бутербродами и растворимым кофе.

09:30. На работе. По дороге хотелось чего-нибудь сладенького, но ничего не купила.

Обнаружила забытую шоколадно-ореховую пасту Lindt, которую В. привезла из-за границы, а дальше все как в тумане: «выпиваю» всю пачку, а в ней, на минуточку, 310 граммов. Попутно заедаю это дело чипсами с беконом, которые здесь были. Удивляюсь такому поведению, потому что в последнее время для меня это была редкость. Но я сократила потребление электронных палочек, поэтому снова хочется сладкого — часто и много.

Объелась, чувствую тошноту. Вот они — отголоски прошлого. Но у меня есть некоторые успехи за столько лет: я ушла от голодовок и стала более осознанно подходить к питанию, перестала винить себя за любую еду и наказывать уменьшением калоража и изнуряющими тренировками. Моя булимия ушла. Хм, или в ремиссии.

Нужно как-то работать. Проверяю соцсети на предмет запросов от клиентов. Отвечаю, ищу подходящие картинки к посту в «Инстаграм» для отдела маркетинга. По просьбе коллеги подписываю у директора пару договоров с клиниками на поставку наших препаратов.

13:00. Выходим с В. прогуляться у офиса и растрясти булки, делимся эмоциями по поводу прошедшего концерта. У В. тоже болит шея, ха-ха-ха.

15:00. Working. Вместе с докторами составляем расписание на май. Делаем семинар по контурной пластике и пилингам, продумываем вебинары и прямые эфиры.

Вообще, на мою должность берут специалистов с медицинским образованием. Но так получилось, что за время работы я, видимо, зарекомендовала себя как хороший сотрудник, поэтому потом мне предложили должность менеджера учебного центра. Со временем я тоже понемногу стала разбираться в сфере косметологии: понимаю, какой из наших препаратов подойдет для конкретной зоны, знаю техники введения, состав продуктов, ориентируюсь в актуальных темах семинаров. Нет, естественно, я не провожу консультации, но для общего развития почему бы и да.

А еще важный факт для всех, кто хочет обратиться к косметологу за коррекцией любой зоны: наличие у специалиста медицинского образования и сертификата по косметологии обязательно для всех видов инъекционных вмешательств. К сожалению, сейчас пошла очень плохая тенденция на «серых» косметологов, которые считают, что если посмотрели вебинар на «Ютубе» или прошли дневной курс, то они могут качать губы и скулы. Да-да, немножечко душню.

18:05. Выхожу с работы, еду на метро до своей станции.

19:18. Захожу к Т., к 20:00 вместе отправимся в спортзал.

20:00. Групповая тренировка на мышцы кора, плюс я пошла на растяжку. В последнее время загорелась идеей сесть на шпагат. Вообще-то я думала, что достаточно гибкая женщина, но после первой растяжки поняла, что скорее деревянная.

22:30. Захожу в «Пятерочку». Покупаю протеиновую печеньку Bombbar и черный чай Greenfield Christmas Mystery — захотелось чего-нибудь этакого. −225 ₽

22:48. Душ, мытье посуды. Между делом закинула в себя яйцо, кусок хлеба и кофе со сгущенкой. Вот такой вот ПП-ужин!

23:37. В отрубе. Жестком.

С момента написания дневника прошло полтора месяца. Я отметила 27-летие и частью денег, которые подарила компания, перекрыла часть долга у В. А остальное пошло на лечение.

Мне поставили диагноз «токсидермия». Она появилась из-за горы витаминов, которую выписал мне врач. Вот вам и хи-хи-ха-ха, девочки. Теперь меня ждут отмена всех БАДов, строжайшая диета, запрет бань, бассейнов, спортзалов, только свободная хлопковая одежда, таблетки, мази, спреи и даже специальный гель для душа, а также ежедневные капельницы на протяжении 17 дней. Впечатляющий список? Довитаминилась. Сейчас уже все прошло, но мне понадобилось чуть больше 50 000 ₽. Однако в кредитки и кредиты я не залезла, что уже считаю достижением.

С Т. мы больше не общаемся. На то есть свои причины. Время все расставит на свои места. А я сейчас каждый понедельник посещаю онлайн-сессии с психологом.

В целом жизнь продолжается, и я надеюсь, что преодолею все финансовые и моральные трудности. Всем добра и мира!