Как живет специалист по реабилитации в Москве с зарплатой 75 000 ₽

Возраст: 27 лет.

Город: Москва, но домом считаю один из городов Подмосковья, откуда я родом.

Семья: я замужем, но с мужем А. живем пока непонятно как. То я ночую у него, то он у меня, а чаще вообще порознь. Пока что-то вроде гостевого брака. Мужу 29 лет.

Маме 52, живет в Подмосковье, работает там же продавцом. Бабушке 81, она на пенсии. Родных братьев и сестер нет. Есть двоюродный старший брат, но мы редко общаемся.

Должность: врач, специалист по реабилитации после травм.

В какой индустрии: медицина.

Зарплата: в среднем около 75 000 ₽ на руки за 2022 год, в последние месяцы меньше. В сентябре был отпуск, после него, в октябре, вышло 60 000 ₽, за январь примерно столько же. Не думала, что у врачей в Москве бывают такие зарплаты. Если брать без надбавки за молодого специалиста, это всего 50 000 ₽.

Я работаю в государственном бюджетном учреждении здравоохранения, но в платном отделе, поэтому зарплата сильно зависит от количества платных услуг: она состоит из оклада, доплаты, премии и процента.

Оклад — 30 000 ₽, даже стыдно такую сумму называть. Еще 12 000 ₽ — доплата молодому специалисту, так как это первое постоянное место работы и я устроилась сюда в течение трех месяцев после получения диплома. Это доплата на три года, пока нет надбавок за категорию, стаж и так далее.

Категорию можно получить после трех лет стажа по специальности, а я работаю только второй год. За категории доплачивают процент от оклада: 15, 20 и 30% за вторую, первую и высшую соответственно. Что с прибавкой за стаж, точно не знаю. Но после этих трех лет зарплата почти наверняка будет меньше, чем сейчас. Абсолютно нелогично, но система такая.

15 000 ₽ — ежемесячная премия, без которой все было бы совсем печально. Остальное — платные услуги, я получаю 30% от их стоимости.

Должность мужа: авиационный техник.

Его зарплата: около 110 000 ₽ на руки. Вроде бы в доковидные времена и до 24 февраля было больше, но потом у них прикрыли подработки. Все прекрасно понимают, что для авиаотрасли сейчас не лучшее время. Но я считаю, что это нельзя назвать достойной зарплатой для специалистов, от которых зависит безопасность полета и которые работают на улице в любую погоду.

Дополнительные источники дохода: оформляю налоговый вычет за ИИС. В 2021 году получила 52 000 ₽, в 2022 — 17 550 ₽, так как работала неполный год и пополнила счет всего на 135 000 ₽. В 2023 году вычет снова должен быть максимальный, получу 52 000 ₽.

Кэшбэк и процент на остаток — 8000 ₽ за 2022 год. С сентября пользуюсь кредиткой, на ней накопилось почти пять тысяч миль.

С брокерского счета деньги не снимаю, поэтому доходы от инвестиций пока не считаются.

Общий доход семьи в месяц: 185 000 ₽.

Сколько откладываю: у нас пока раздельный бюджет, поэтому могу сказать только за себя. До 2023 года участвовала в Saving Challenge от Т⁠-⁠Банка: регулярно пополняла копилку на сумму на 100 ₽ больше предыдущей. Жду начисленного выигрыша, обещают около 300 ₽. Продержалась до конца акции, в копилке сейчас 55 000 ₽, но это не только от Saving Challenge. До этого пополняла ее нерегулярно то в рублях, то в долларах. Также пополняла брокерский счет, от 2500 ₽ в неделю, и откладывала около 15 000 ₽ ежемесячно. С 2023 года поставила инвестиции на паузу.

У меня нет определенной суммы, которую я откладываю, но в конце месяца всегда что-то остается. Иногда оставляю на карте, а когда накопится 50 000 ₽ или больше, открываю вклад. Понимаю, что для подушки накоплено много: мне достаточно 300 000 ₽, чтобы на них комфортно жить полгода. Остальное надо бы инвестировать, но я пока профан, вкладывать все в фондовый рынок опасаюсь.

В декабре осталось 50 000 ₽, но это с учетом январской зарплаты. В январе пока ничего не отложила. В планах с февраля ежемесячно откладывать по 50 000 ₽. Думаю, должно получиться.

Сколько накопила: всего накоплений около 1 800 000 ₽. Почти 900 000 ₽ — на вкладах, примерно столько же инвестировано: 850 000 ₽ лежит на ИИС, 60 000 ₽ — на брокерском счете. Еще 55 000 ₽ — в инвесткопилке.

На что откладываю: на декретный отпуск и на ремонт. В дальнейшем хотелось бы еще приобрести недвижимость, поэтому в перспективе коплю и на это тоже. Ну и совсем вперед — на пенсию.

Планируем ребенка, если получится — в этом году. Я работаю по ТК, все выплаты белые. Но хотелось бы не ужиматься в размер пособия, а полноценно жить, не отказывая себе и ребенку. Кто-то скажет: «Пусть муж обеспечивает», — но для меня важно быть самостоятельной и состоятельной в финансовом плане.

Также в ближайшие месяцы намечается ремонт. Во сколько он обойдется, страшно подумать, поэтому копим.

Инвестиции: инвестирую с конца 2020 года. Во время работы в ковидарии удалось неплохо заработать — по срочному договору, когда больницу, в которой проходила ординатуру, закрывали под ковид. Отработала два с половиной месяца, потом пациентов стало мало и ординаторов посокращали, но выплатили все обещанное. Зарплата была высокой за счет путинских и собянинских выплат. За все время вместе с отпускными и больничным получилось 700 000 ₽. После увольнения меня посадили на двухнедельный карантин, так как я не болела и не было антител. Его оплатили как больничный.

По итогам работы в ковидарии я открыла ИИС — с прицелом на налоговый вычет. Тогда особо не задумывалась о стратегии: прошла курс по инвестициям от Т⁠—⁠Ж, открыла счет, а в конце года внесла на него деньги, потому что подушка безопасности была, а крупных трат не намечалось.

Сначала покупала только ОФЗ и «Финэкс», уже потом стала докупать акции. Портфель пока в просадке на 10%, но я не сильно переживаю: за кризисами следуют подъемы. В 2020 и 2022 пополняла ИИС на 400 000 ₽, в 2021 — на 135 000 ₽. За предыдущие годы оформила налоговые вычеты, за 2022 пока нет: жду, когда в личный кабинет налоговой подгрузится информация. Неохота самой подавать декларацию, да мне и не к спеху.

Еще есть просто брокерский счет, открыла его летом 2022 года, чтобы поучаствовать в розыгрыше. В итоге ничего не выиграла, но пополняла регулярно, сейчас в небольшом плюсе. Всего накопилось 60 000 ₽.

Инвесткопилку открывала раньше, плюса особо не было, почти сразу закрыла. Заново ее открыла в начале 2022 года, пополняла в долларах, когда был хороший курс. С лета участвовала в Saving Challenge от Т⁠-⁠Банка, продержалась до конца акции. Стараюсь и сейчас каждую неделю пополнять примерно на 1000 ₽. Автоплатеж не подключаю, мне интереснее делать все самой.

Инвестирую на долгий срок, поэтому просадки портфеля меня не сильно беспокоят. Вкладываюсь в акции и облигации крупных компаний, ОФЗ и фонды, сейчас только в рублях. Но надо улучшать знания о финансовых инструментах, планирую в 2023 году этим заняться. Брокер — Т⁠-⁠Банк.

До инвестиций в недвижимость пока не доросла, страшновато. И кажется, что много мороки. Но как вариант на будущее — может быть.

Собственность: нет ни машины, ни своего жилья. Прописана в родном доме в Подмосковье, но мне там ничего не принадлежит. Кроме велосипеда, наверное. Он считается имуществом?

У мужа доля в родительской квартире, насколько я знаю. Живет он с сестрой в двушке, купленной родителями.

Аренда жилья: 7500 ₽, снимаю комнату у знакомого. Знаю, что мне очень повезло: когда искала сама, вариантов дешевле 13 000 ₽ не попадалось.

Живу тут с 2019 года, с первого курса ординатуры. Квартира без модного ремонта, кое-где осыпается штукатурка, зато высокие потолки и достаточно хорошая шумоизоляция. Нет впечатления, что стены картонные. Кому-то это покажется слишком бабушкиным вариантом, а мне нравится.

Нас четверо в трешке сталинского типа, дом в пределах ТТК. Западный округ, до центра пара остановок на метро. Живем без хозяина. Я в комнате одна. Соседкам по 30—40 лет, но мы почти не общаемся, так как у всех разный график работы. Меня это вполне устраивает: большую часть времени дома никого нет.

Продукты: в среднем 5000 ₽ в месяц. Почему так мало? Готовлю сама, не заказываю доставку. А еще по выходным езжу домой — там не надо платить за еду, готовить тоже почти не приходится. Как ни крути, а мамина стряпня самая вкусная. Иногда беру ее с собой: не могу отказаться.

Кафе и рестораны: абсолютно необязательная для меня статья расходов. Но начала считать — и оказалось, что я весьма прожорлива: за 2022 год проела в общепите почти 37 000 ₽. Хожу в такие места довольно редко — в основном посидеть с подругами, иногда с мужем. Подруги платят за себя сами, а когда идем с мужем, платит он. По своей инициативе иногда перевожу ему часть от суммы чека.

Для меня важно чувствовать свою состоятельность, не хочу жить за чужой счет. Скоро у нас будет общий бюджет — надеюсь, — так что в этом больше не будет смысла. А до свадьбы я считала правильным хоть иногда брать на себя часть своих же расходов.

Также есть значительные расходы на общепит во время отпуска и поездок, когда не хочется тратить время на готовку: его на отдыхе и так мало.

Одежда: за 2022 год на одежду и обувь потратила 27 500 ₽, сюда же входит платье с туфлями для свадьбы. Почти не покупаю новые вещи. За 2022 год взяла только зимние сапоги, еще одно платье, кое-что из белья и джинсы на замену протершимся: ляжки у меня объемные, поэтому джинсы приходится менять примерно раз в год.

Уход брендов на мне никак не сказался, никогда не закупалась в определенных сетевых. Покупаю в «Фамилии», «Твое», Gloria Jeans и в местных магазинах.

Путешествия: летом с мамой ездили в Кавказские Минеральные Воды. Авиабилеты и проживание — 23 000 ₽ на двоих за неделю.

С мужем было что-то вроде медового месяца — четыре дня в Мурманске в декабре. Ушло 27 000 ₽ на жилье и перелеты. За билеты платил муж, за жилье — я. За кафе-рестораны — примерно пополам. Один раз ездили на охоту за северным сиянием, но неудачно. Поездку оплачивал муж, стоила, кажется, 8000 ₽ на двоих.

Несколько раз выбирались с мужем в близлежащие области на выходные, обычно на электричках, изредка поездом. Отели выбирали не лакшери, а чтобы просто было уютно и комфортно, от 1500 до 3000 ₽ за ночь. Шиканули только в Мурманске, но там повод был.

В этом году хотелось бы отдохнуть где-нибудь не в России. Загранпаспорту уже пять лет, а использовала только единожды. Пока ориентируемся на СНГ, Сербию или Турцию.

Развлечения: 21 370 ₽ за 2022 год на концерты любимых исполнителей. Концерт «Чижа и компании» отменили, жду возврата 4000 ₽. Очень обидно, потому что планировали сходить на день рождения мужа. Удалось послушать «Необардов» — трижды за год, Василия Уриевского, «Торбу-на-Круче».

Обычно билеты покупаю на себя и на мужа, так уж повелось. Зато за выпивку и еду на концертах платит он.

Книги: за 2022 год купила книг почти на 20 000 ₽, в основном по медицинской тематике. Справочные материалы, национальные руководства и прочее. Художки немного, потому что ей закупалась ранее. Руки не доходят прочитать, новое пока не покупаю. Около 1000 ₽ стоили книги о финансах: «Самый богатый человек в Вавилоне», «Хулиномика» и что-то еще.

Транспорт: раньше уходило 3500—4000 ₽ в месяц. В августе купила годовой проездной на московский транспорт за 19 500 ₽ с кэшбэком 10%, сейчас получается 1500—2000 ₽ в месяц за счет электричек.

Такси не пользуюсь совсем. Иногда вызываю родителям, но это бывает от силы раз в пару месяцев.

Подарки: около 17 500 ₽ за 2022 год. Не могу сказать, что люблю делать подарки. Для меня это всегда тяжелая задача. Хочется, чтобы подарки были полезные, такие, что не будут передарены и не будут стоять, занимая место и собирая пыль. Обычно заранее спрашиваю, что подарить, чтобы не ломать голову и не ошибиться.

Маме покупала уходовые средства на день рождения, около 8000 ₽. Когда уместно, дарю деньги. Друзей, с которыми обмениваемся подарками, по пальцам пересчитать. Да и видимся редко, иногда абсолютно без повода для подарка.

Не могу сказать, что в восторге от сборов на работе, но меня они не сильно напрягают. У нас нет обязаловки, да и собирают не так уж часто: в прошлом году всего несколько раз сдавала на юбилеи сотрудников и на 23 Февраля мужчинам. Вышло всего около 1000 ₽ за год, может, немного больше.

Обучение: в ноябре 2022 купила вечный доступ ко всем материалам для изучения английского на онлайн-платформе Puzzle English, отдала 4390 ₽. В январе 2023 — курс по подготовке к рождению ребенка от Т⁠—⁠Ж за 3300 ₽.

Возможно, в этом или следующем году буду переучиваться на смежную специальность. Хочется немного сменить должность, расширить полномочия. На обучение надо около 100 000 ₽.

Смежная специальность — это лечебная физкультура и спортивная медицина. Смогу работать и врачом-физиотерапевтом, и врачом по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Знаю несколько мест, где проводят обучение, — может, буду учиться на кафедре в университете, а может, при крупном реабилитационном центре. Еще не выбрала.

Здоровье: примерно раз в год хожу к стоматологу, в последний раз пломбировала зуб и потратила 4500 ₽, в этом году еще не посещала. Витамины не покупаю. На аптеки ушло около 2000 ₽ за год. Принимала препараты железа, так как я донор и знаю, что гемоглобин низкий. И еще фолиевую кислоту, потому что планирую беременность.

Животные: дома у родителей две кошки и пес, я на них практически не трачусь. Летом покупала глистогонные и ошейники для кошек, отдала не более 5000 ₽.

Интернет: 350 ₽.

Телефон: 275 ₽.

Благотворительность: разово жертвую в фонды, которые помогают животным. За прошлый год вышло суммарно 2000 ₽.

Налоги: имущества нет, поэтому налогов тоже. В последние годы платила за участок, на котором стоит дом в Подмосковье, — 776 ₽ за год. Собственник — бабушка, она на пенсии, поэтому налог за сам дом не платим.

Кредиты, ипотека: планировали с супругом брать ипотеку в 2022 году, но после начала мобилизации поставили эту идею на неопределенно долгую паузу. В итоге муж потратил накопления, а одна я не потяну, поэтому в ближайшее время нет планов по покупке жилья. Про то, куда ушли деньги супруга, расскажу дальше в дневнике.

Пользуюсь кредиткой Т⁠-⁠Банка All Airlines с лимитом 136 000 ₽, но гашу все в беспроцентный период.

Коммунальные платежи: плачу за дом в Подмосковье через онлайн-банк, родные со смартфонами на «вы», так что проще это делать мне. Дом полутораэтажный, 130 м². Сумма сильно зависит от сезона — из-за газового отопления. Летом выходит 3000—4000 ₽, зимой — 8000—10 000 ₽. Мне все возвращают, так что тратами это не считается.

Красота: маникюр-педикюр не делаю, не считаю нужным. Для меня важнее ухоженный вид, с этим справляюсь сама. Эпилятор есть, удалением нежелательных волос на теле тоже занимаюсь сама. К косметологу не хожу, к парикмахеру тоже, кончики подравнивает мама.

Родителям: не помогаю. Когда предлагаю что-то оплатить, они отказываются.

Бабушка на пенсии, мама работает, ее доход средний по региону. С папой общаемся редко, у него своя семья, нам он не помогал.

Спорт: совершаю пешие прогулки — это бесплатно.

Машина: машины нет, я бесправная. По-моему, по Москве удобнее передвигаться под землей: нет пробок, можно делать что хочешь. К тому же я езжу до часа пик и по не самой загруженной ветке. В вагоне всегда есть места. Обратно тоже: заканчиваю рано и успеваю доехать, пока основная масса еще работает.

В ближайшее время за руль садиться не планирую. К тому же автомобиль требует ухода и вложений: взять тот же бензин или страховку. Мне удобнее при необходимости взять такси или добраться на общественном транспорте. Или пройтись, если это в пределах получаса.

Муж тоже без прав и без машины. Здесь у нас схожие взгляды.

Сервисы: никаких платных подписок нет. Я не активный пользователь интернета и не поглощатель контента, поэтому не вижу смысла на что-то подписываться.

Страховки: нет.

Бюджет у нас с мужем раздельный. Он все обещает сделать общий счет, но обещанного, как говорят, три года ждут, поэтому я не надеюсь, что в скором времени что-то изменится.

С февраля 2022 года все траты и поступления записываю в блокнотик. В электронном виде не веду, мне неудобно. Может, когда-нибудь перейду на эксельки. Приложениями не пользуюсь, данные переношу из приложения банка. Наличку тоже почти не держу, поэтому все довольно точно. Недельный лимит на супермаркеты — 1500 ₽. Я серьезно. Обычно укладываюсь, при этом я не голодаю и не сижу на гречке и макаронах. Покупаю мясо и птицу, фрукты и овощи, иногда вредности и вкусняшки.

Крупные покупки бывают редко. Ноутбук в прошлом году покупала на подаренные ко дню рождения деньги, стоил 38 000 ₽. Мне не нужна была навороченная модель — просто ноут, на котором можно печатать, читать, что-нибудь смотреть. Все остальное заранее не планирую. При возникновении острой необходимости могу закрыть один из депозитов, но пока такого не было.

Как отношусь к деньгам? Не люблю тратить, поэтому хватает на все и удается откладывать.

Бюджет свадьбы мы не планировали. По сути, крупных трат и не было. Мы заказали банкет на нас и родителей, вышло около 30 000 ₽, оплатил муж. Фотографа приглашали только на роспись, расплачивался тоже муж. С прической и макияжем не заморачивалась, делала сама. Вообще, в день свадьбы я работала, то есть мы только расписались и посидели с родителями — без традиционного свадебного платья, белых голубей, тамады, конкурсов и прочих атрибутов. Уложились в 100 000 ₽.

На свадьбу подарили всего 60 000 ₽, 50 000 ₽ из которых — от моих мамы и бабушки. Со стороны мужа ничего, или я об этом не знаю. Зато незадолго до свадьбы ему купили квартиру, об этом далее.

Траты за день: 346 ₽

04:00. Проснулась, посмотрела на часы. Еще час до будильника, можно поспать.

05:00. Будильник. Так и не заснула нормально, просыпалась каждые минут пятнадцать. Не люблю такое. Встаю, принимаю душ.

05:13. Готовлю яичницу и ставлю воду кипятиться. У супруга дома нет чайника, грею в ковшике. Я тот еще водохлеб, не понимаю, как жить без чайника. Обычно одной кружкой не ограничиваюсь, выпиваю по две-три, а иногда и больше. Ну ладно, с утра можно и так.

Завтракаю яичницей с сосиской и бутербродом с сыром.

05:40. Проверяю мужа, ему тоже сегодня на работу к восьми, но добираться ближе, да и собирается он быстрее. Чищу зубы, одеваюсь и выхожу.

05:57. Я в электричке. До работы ехать почти два часа, а сегодня еще пациент прямо с восьми утра, поэтому вышла пораньше, чем обычно. После электрички — на МЦК, потом еще на метро. Плачу годовым проездным. В дороге переписываюсь с мужем и подругой, потом читаю. За пару станций до выхода понимаю, что вырубает. Немного дремлю. −30 ₽

07:20. Выхожу из подземки, иду до работы.

У нас почти все сотрудники или живут рядом, или ездят на автобусе. Я из тех немногих сумасшедших, кому надо ходить пешком. Норма на фитнес-браслете — 11 тысяч шагов, для будних дней это не проблема.

Не люблю наземный транспорт, потому что он дает кругаля, а иногда ходит вообще непонятно как — под него надо подстраиваться. Когда хожу пешком, точно знаю, сколько понадобится времени, а мой путь не зависит от загруженности дорог. Наверное, мне просто нравится контролировать хоть что-то.

07:42. На работе. Переодеваюсь, проветриваю кабинет, включаю компьютер и аппараты. Успела отнести еду в холодильник. Кухня у нас в подвале — по сути, это небольшая комнатушка с необходимой техникой и столом. Обычно не ем там: много народу, мест не хватает. К тому же не люблю лишнее общение.

08:00. Принимаю первого пациента, провожу процедуры. Делаем лазеротерапию. Длительность — минут десять. Вообще, процедуры занимают от пяти минут до получаса: что-то нужно делать самой, постоянно находясь с пациентом, а для кого-то можно просто включить аппарат и заниматься своими делами.

Пока есть время до следующего пациента, залипаю в ленте «Дзена».

Приходит пациент на консультацию — рассказываю, что делать, пока он в гипсе, какие движения полезно выполнять, чтобы не было атрофии и не пришлось тратить слишком много усилий на разработку сустава.

11:00. Проверяю электронную почту, а там сообщение от редактора Т⁠—⁠Ж: мой дневник трат может быть интересен. Отвечаю, узнаю подробности. Рада этому. Знаю, что будут едкие комментарии, но почему-то все равно хочу поделиться. Ура! Начинаю работать над дневником.

11:30. Снова пациент на процедуру, за ним сразу же еще пара человек.

13:02. Проголодалась, перекусываю яблоком и бананом, заедаю орешками. Приходит следующий пациент на консультацию. После него заходит коллега, болтаем, делимся впечатлениями от выходных.

В отделении восстановительного лечения нас всего четверо. Отношения хорошие, мы все примерно одного возраста — 25—30 лет. Всего в подразделении около 50 человек. Отношения — как и в любом коллективе: с кем-то чисто рабочие, с кем-то почти дружеские.

Потом снова пишу дневник трат.

14:20. Любимый написал, что улетает в командировку и вернется поздно. Желаю ему хорошего полета. В последнее время он часто летает. Хорошо, когда в свою смену. А когда в выходной — я печалюсь, потому что в такие дни мы не видимся.

Мы познакомились чуть больше двух лет назад в «Леонардо Дайвинчике» во «Вконтакте». Там можно было заполнить анкету а-ля «Тиндер» и ждать взаимных симпатий. Я тогда оканчивала ординатуру, серьезных отношений не было. Раньше уже пробовала знакомиться таким способом, но ничего не выходило. Обычно после переписки или первой встречи все заканчивалось: становилось неинтересно или человек оказывался не таким, каким представлялся. А с будущим мужем получилось.

Недели две переписывались, было интересно общаться, потом встретились. Не могу сказать, что он мне понравился при первой встрече, но я долго была одна, хотелось уже отношений, поэтому не стала сразу заканчивать знакомство. Тем более с ним по-прежнему было интересно: нашлись точки соприкосновения, общие взгляды. Примерно через неделю начали встречаться. Потом съездили на февральские выходные в Ярославль, на мартовские — в Смоленск. И закрутилось-завертелось.

Полтора года встречались, но не жили вместе. Иногда он оставался у меня, но только в свои выходные. Через год мы познакомились с родителями друг друга, до этого — с друзьями. Мои мама с бабушкой его приняли: им главное, чтобы мне с ним было хорошо.

Летом 2022 года он сделал мне предложение, в декабре поженились. У нас был запланирован банкет с друзьями, но незадолго до свадьбы я его отменила. О причинах расскажу далее.

Живет супруг в области, но рядом с аэропортом, где работает. Мы не жили вместе, потому что я работаю в одном конце столицы, а он — в другом. Снимать тоже не пробовали, все равно кому-то из нас было бы неудобно и далеко. Сейчас пока так и не съехались. Думаю, в таком режиме дотерплю до декрета, а потом уже буду искать другую работу.

15:30. Начинаю потихоньку собираться. Выключаю аппараты, компьютер, переодеваюсь и выхожу. По дороге понимаю, что забыла обед на работе, но возвращаться уже далеко. Что ж, придется потратить время на готовку.

16:18. В метро. Пишу дневник трат. На выходе вижу целующуюся пару, умиляюсь. Раньше позавидовала бы, но после встречи с будущим мужем перестала. Не знаю, возможно, кто-то считает неправильным публично проявлять чувства к любимому человеку, но я нормально к этому отношусь. Можно только порадоваться, когда видишь счастливых людей.

По дороге захожу в магазины в поисках того, что захочу приготовить. Смотрю в первую очередь мясо. Хм, куриные желудки по скидке. Давно их не готовила. По правде говоря, всего однажды пробовала, получилось вкусненько.

Прошлась по всему ассортименту мяса, больше взгляд ни на что не упал. Беру желудки. Еще взяла сметану, лук, помидоры, морковь, яблоки и лимон. Мясо купила в «Перекрестке», все остальное — в «Пятерочке». Оба магазина по дороге, поэтому далеко ходить не пришлось. −316 ₽

17:32. Захожу к себе. Пока на кухне никого, быстро переодеваюсь и начинаю готовить желудки в сметанном соусе, параллельно варю макароны и делаю салат из капусты. Мне не лень готовить, даже нравится — особенно когда можно занять весь стол. Приходит соседка, разговариваем.

Мы с соседями видимся нечасто. Когда я ухожу на работу, все еще спят, а когда прихожу, еще никого нет. Соответственно, я успеваю поесть, помыть посуду, сделать все дела. Я не очень общительная — когда все в сборе, стараюсь не выходить из комнаты. Благо квартира большая и можно незаметно пройти в ванную, даже если на кухне кто-то есть. Обычно стараюсь готовить и убираться, когда одна в квартире, но сегодня не было выбора: голод не тетка. И надо стараться есть более-менее полноценно и правильно.

Соседка солит рыбу — выглядит аппетитно. У нее выходит быстрее, чем у меня, поэтому она вскоре уходит, а я все готовлю.

19:00. Наконец-то все, пора обедать. Или уже ужинать. Вообще, для меня поздний обед — норма, так как на работе обхожусь перекусами. На обедоужин — желудочки в сметане с макаронами и салатом из капусты. Получилось даже вкусно, только жестковато. После еды завариваю чай с корицей и гвоздикой. Захотелось не пакетированного, а настоящего.

Заношу траты за сегодня в блокнотик и пишу дневник трат, попивая чаек.

20:56. Звоню маме. У меня это обязательный ритуал. Если не позвоню домой вечером, мои начнут волноваться. Да, я уже вроде как взрослая, но для своих навсегда ребенок. И домашние не готовы к тому, что у меня появится — а по закону уже появилась — своя семья и другой дом.

21:19. Поговорила с мамой, умываюсь и ложусь спать. Детское время уже закончилось.

Траты за день: 275 ₽

03:13. Опять проснулась раньше времени. Возможно, из-за того, что рано легла. Переворачиваюсь на другой бок, снова засыпаю.

05:30. Будильник, подъем. Всегда кладу телефон подальше от себя, чтобы точно встать и выключить будильник. Иначе могу отключить его, толком не проснувшись, и проспать. Такое уже случалось. Принимаю душ, потом ставлю чайник.

05:50. Ем на завтрак мюсли, залитые кефиром, и бутерброд с сыром, пью чай. Потом чищу зубы, заправляю кровать, привожу себя в порядок.

06:42. Выхожу. Не могу точно сказать, почему на сборы уходит так много времени, ведь сейчас я даже тушью не пользуюсь. Наверное, просто люблю завтракать не спеша, растягиваю удовольствие, так сказать. Иногда валяюсь до шести утра, но выхожу в такое же время, при этом все успевая. Парадокс и загадка.

07:02. Я в метро, пишу мужу, желаю хорошего дня. Вчера примерно в половине десятого вечера он написал, что вылетает обратно из командировки, прилететь должен был хорошо за полночь. Он летает на гражданских самолетах, обычно туда-обратно. Чаще всего в российские города, где нет своих авиатехников. Сейчас, скорее всего, муж спит, поэтому отправляю беззвучное сообщение.

В остальное время читаю «Рождественские повести» Диккенса. Привыкла читать в электричках и метро со студенчества. И именно художественную литературу, с учебной засыпала. Надо было чем-то полезным занимать себя в пути, не все же время спать. А на дорогу в те годы уходило часов по пять в день, поэтому именно тогда стала заядлым читателем.

Выхожу из метро, иду пешком до работы. 20—25 минут для меня — самое то, чтобы проснуться: под конец пути в метро опять стала засыпать. Небо уже светлеет, хотя вчера в это время еще было темно. Странно, но я не люблю идти на работу, когда светает. Заметила это за собой в прошлом году: привыкла за осень и зиму ходить по темноте, а при свете стало как-то некомфортно. В этом году то же самое.

07:58. На работе. Первая пациентка уже пришла, но ждет открытия гардероба. Ух, не люблю приходить позже пациентов, даже если они пришли раньше времени: всегда чувствую неловкость из-за этого. Переодеваюсь, включаю компьютер и аппараты. Принимаю эту пациентку, потом следующего.

09:15. Пока есть время, проверяю почту, пролистываю ленту «Дзена» — в основном читаю каналы про инвестиции, на крупных блогеров и паблики не подписана.

Сегодня лайтовый день, записано только четыре человека, но кого-то могут прислать на консультацию без записи. Моя работа заключается в том, чтобы консультировать пациентов после травм, это специфика организации, в которой работаю. А еще я назначаю физиотерапевтические процедуры и выполняю их.

Обычно процедуры проводят медсестры, но у нас они в штат не входят. Из-за того, что все реабилитационные услуги у нас платные, поток пациентов не такой большой, как в поликлиниках. Соответственно, врач выполняет не только свои прямые обязанности, но и работу среднего медицинского персонала.

Далеко не все пациенты, которых направляют лечащие врачи, соглашаются на восстановительное лечение у нас. По закону и по Конституции все граждане имеют право на бесплатную реабилитацию. Другой вопрос, что, пока ее дождешься, уже может быть поздно, ведь чем раньше начато восстановление, тем оно эффективнее.

Я работаю всего около полутора лет, но могу сказать, что поначалу пациентов было значительно больше. Понятно, не у всех есть на это деньги, особенно в нынешней экономической ситуации. Именно поэтому и зарплата сейчас ниже, чем в прошлом году.

Думаю, что в будущем сменю работу. По крайней мере, хочу пройти профессиональную переподготовку на смежную специальность. Изначально хотела пойти в спортивную медицину, но не хватило баллов для ординатуры, поэтому поступила на физиотерапию, с которой потом можно переучиться. Так или иначе, сейчас я занимаюсь восстановительным лечением — и мне это нравится.

Да и работа не то чтобы напряженная. Временами бывает полная запись или присылают на консультации несколько человек сразу, но в этом году поток меньше, лечащие врачи направляют не так активно. Конечно, это не сравнится с загруженностью участковых врачей, которые упахиваются на работе.

Я училась в одном из столичных медицинских университетов. Окончила его в 2019, в том же году поступила в ординатуру в другой столичный мед. Училась там до 2021, ординатуру проходила в московской ГКБ. По сути, первый год там выполняешь сестринскую работу, второй год — уже врачебную. В той больнице я провела полтора года, в том числе и время, когда ее закрывали под ковид. Еще полгода работала в детской больнице. Там понравилось больше, потому что было много разнообразной работы, да и дети более отзывчивы к реабилитации.

Сейчас работаю в подразделении больницы, где проходила большую часть ординатуры. Устроилась сюда почти сразу после получения диплома.

Еще не знаю, как будет организовано переобучение, если пойду на него. Длится оно четыре месяца. Естественно, все за свой счет. Не понимаю пока, как совмещать это с работой.

10:15. Заглядываю в приложение Т-Инвестиций. Вижу падение рынка, поэтому выставляю заявки на наиболее привлекательные акции и облигации. Особенно те, что у меня сейчас в большом минусе: «Татнефть», «Газпром», «Норникель», «Северсталь» и «Лукойл». ИИС пополнила в конце декабря больше чем на 300 тысяч, но почти ничего тогда не покупала. Ждала снижения цен, а теперь вот пора.

Приходит коллега, болтаем с ней о том о сем. Смотрим рецептики в ленте. Еще читаю книгу «Как начать инвестировать. Первые 8 шагов» Алексея Родина. Увидела его выступление на марафоне по финансовой грамотности. То, что он говорил, показалось разумным, и я подписалась на него в «Телеграме». А потом и про книгу узнала, решила почитать. Вполне подходит, чтобы начать оптимизировать бюджет и копить. Правда, книга еще не выпущена официально, в ней много ошибок, корректорских и редакторских недоработок. Но суть все равно более чем ясна.

11:30. Приходит пациент на процедуры, за ним еще один.

12:45. Проголодалась, надо поесть. На перекус яблоко, банан и творог. Как уже говорила, не люблю полноценно есть на работе.

Фиксированного перерыва нет, поэтому ем когда удается. Можно, конечно, его установить, но тогда буду упускать некоторых пациентов. Да и не вижу смысла, потому что всегда найдется минутка. Зато рабочий день заканчивается рано, потому что перерыв в это время не включен.

Когда я только устраивалась на работу, мне предлагали график с 09:00. Но я, хоть и сова, все-таки решила перестроиться, чтобы раньше приезжать домой. Чем раньше закончишь, тем больше свободного времени вечером. Сейчас уже привыкла, часов в 10—11 вечера клонит в сон. Может, не такая уж я и сова, как о себе думала.

14:00. Принимаю пациента на консультацию, заполняю отчеты и документы. После двух часов дня вероятность, что кого-то пришлют, уже меньше, поэтому спокойно читаю дальше и морально готовлюсь к уходу домой. Кажется, сегодня почти ничего не делаю, но день проходит незаметно.

15:35. Переодеваюсь в уличное. Официально рабочий день до 15:48, но не вижу смысла высиживать до последней минуты. У нас есть сетка записи, последнее приемное время — 15:15, потом заполняем документацию и решаем другие организационные вопросы. Соответственно, если никого нет до 15:30, уже не ждем, а собираемся. Перед уходом вспомнила, что надо забрать еду.

15:42. Выхожу, иду до метро, потом еду к себе. В дороге просматриваю новости фондового рынка, но не нахожу никаких причин «отрицательного роста». Потом немного залипаю в ленте соцсетей.

17:30. Захожу к себе, сразу забрасываю вещи в стиралку, потом переодеваюсь и грею обед.

Ем то, что привезла из дома в воскресенье: рисово-гречневую кашу с фаршем. Еще вчерашний салат из капусты. И то, о чем давно мечтала: черный хлеб со сметаной и чесноком. Вкусненько.

Переписываюсь с подругой. Мы знакомы с первого класса, ей тоже 27. Пишу супругу, рассказываю, как прошел мой день, спрашиваю, как он отдохнул. Не представляю, как работать с его графиком: сегодня он в ночную смену, а завтра, скорее всего, опять командировка на полтора дня. Прошу прислать фотку из теплой страны, куда он летит, и желаю хорошей смены.

Вытаскиваю вещи из стиралки, развешиваю, мою посуду. Приходит напоминалка о том, что надо пополнить счет телефона. Перевожу деньги. −275 ₽

19:19. Хочу дорисовать картину по номерам: покупала ее давно, незавершенным остался один цвет, надо исправлять. Ставлю чайник, превращаю обеденный стол в место для творчества. Все готово, можно садиться, только чаю налью. Включаю вперемешку добавленную музыку во «Вконтакте». Наслаждаюсь процессом.

19:35. Вспоминаю, что давно не виделись с подругой. Пишу ей, обмениваемся новостями, договариваемся встретиться в четверг в грузинском кафе. Ух, поем хачапури!

22:15. Заканчиваю с последним цветом картины, докрашиваю пропущенные раньше номера — то есть пытаюсь, потому что некоторые краски уже засохли. Развожу водой, а они не поддаются. Ковыряю обратной стороной кисточки. Конечно, кисточка ломается. Ну ничего, так даже удобнее, потому что кончик теперь поострее, легче расковырять. Доделываю, оставляю сохнуть. Думаю, завтра покрою лаком.

Звоню маме, болтаем о том о сем минут двадцать. Желаем друг другу спокойной ночи.

22:51. Умываюсь, проверяю будильник, убираю картину, ложусь спать.

Траты за день: 200 ₽

05:30. Первый будильник. Не хочу вставать, откладываю на 10 минут.

05:40. Подъем. Утренняя рутина: душ, завтрак — такой же, как вчера. Приведение себя в порядок.

06:45. Выхожу. Сегодня позже, чем обычно, но ладно. Первый пациент в 08:15, поэтому особо не спешу. До метро минут 15—20 пешком.

В метро желаю супругу хорошего дня и ненапряжной командировки: ночью он работал, теперь улетает, вернется только завтра ближе к ночи. Потом читаю Диккенса.

При выходе из метро немного бешусь. Почему я, некурящий человек, все равно должна быть пассивным курильщиком? Невозможно дышать, когда толпа впереди курит. И никуда не денешься, не всегда можно обогнать. На платформах еще хуже: повсюду смог, изворачивайся как хочешь, но будешь вдыхать никотин и еще полный набор сопутствующих вредностей.

В моей семье никогда не курили дома и при мне, поэтому для меня дышать этим ненормально. Законы, запрещающие курение в общественных местах, не очень-то помогают. Как говорится, строгость российских законов компенсируется необязательностью их исполнения.

08:00. Захожу на работу, быстро переодеваюсь и готовлю кабинет. Начинаю принимать пациентов — а они сегодня без остановки, потоком. Направляющие врачи что-то разошлись.

10:35. Наконец-то поднимаю голову, отрываюсь от бумажек, проветриваю кабинет.

10:50. Следующий пациент, провожу процедуру. Благо она довольно короткая.

11:03. Что-то проголодалась уже. Только достаю яблоко, чтобы помыть и съесть, как опять приходит пациент на консультацию. По-хорошему, направляющие врачи должны записывать их в сетку, но они обычно так не делают, потому что просто не успевают: у них часто полная запись. Поэтому, когда слышу в коридоре шаги, напрягаюсь, что идут ко мне.

После консультации успеваю съесть яблоко. Не спеша хожу по кабинету, чтобы немного развеяться. Приходит старшая медсестра. Собирают по 200 ₽ на 23 Февраля для мужчин. У меня нет с собой налички — прошу коллегу сдать за меня, перевожу ей на карту. −200 ₽

11:30. Опять провожу процедуру. Как же напрягает, когда пациенты не стучатся! Заходят как к себе домой. Даже мы с коллегами стучимся, когда ходим друг к другу. Что это, недостаток воспитания? Причем зачастую это люди почтенного возраста. Или они считают, что им все дозволено? Выдыхаю.

До следующего пациента есть время. Недолго туплю, потом начинаю считать расходы за прошлый год для более точной картины в дневнике трат. Веду учет доходов и расходов в бумажном блокноте, мне так проще. Начала 6 февраля 2022, то есть почти год назад. Январь 2023 смотрю по приложению банка.

Хм, оказывается, я трачу больше, чем думала. Это притом что все траты за месяц я знаю. Но кажется, что какие-то категории нечастые и без них можно обойтись. А на деле, если считать в среднем, каждый месяц за счет этого набегает немало дополнительных расходов.

12:45. Еще один пациент, провожу процедуру. Общительный мужчина, задает много вопросов о своей травме, стараюсь ответить максимально доходчиво. Сразу после этого опять консультация. Да, направляющие врачи сегодня определенно в ударе. Заношу данные о новых пациентах в журнал, оформляю карты. Снова хочется есть. Получится ли?

13:35. Закрываю кабинет, чтобы спокойно перекусить, не вздрагивая от каждого шороха за дверью. Творог с семечками и вода — хоть так, лучше, чем ничего. Подхожу к компьютеру. Опять кого-то записали.

13:52. Не успела открыть кабинет, как уже кто-то ломится. Принимаю, консультирую, потом еще одного. Иду к коллеге в кабинет — она тоже не понимает, почему сегодня столько направлений. Сходимся во мнении, что начальство высказало врачам претензии из-за количества консультаций. Поэтому они сегодня и посылают всех.

15:00. Возвращаюсь, вношу новых пациентов в журнал. Прихожу в себя, потихоньку собираюсь. Выключаю аппаратуру, привожу кабинет в порядок и иду домой.

16:10. В метро захожу в Т-Инвестиции, смотрю, какие заявки исполнены. Закидываю на брокерский счет 5000 ₽. Думаю, смогу без них дотянуть до зарплаты.

Я пользуюсь кредиткой, но всегда смотрю, чтобы долг не превышал сумму, которая уже есть или будет после зарплаты. Это требует дисциплины и постоянного контроля. Я не боюсь залезть в долги, но не хочется, чтобы оставалось впритык. Поэтому и откладываю не сразу, а в конце месяца, когда видно, сколько у меня свободных денег.

17:10. У себя, проголодалась. Сразу ставлю греться обедоужин первого дня — куриные желудки в сметане с макарошками. Переодеваюсь, ем салат из капусты. Горячее подогрелось, приступаю к нему.

Любимый муж написал, что прилетел в теплую страну и заселился. Обратно завтра. Радуюсь, что он побудет в тепле, прогреется на солнышке. Жаль только, что не увидимся на этой неделе: оба выходных он будет в командировке, а потом я уеду к своим в область. Пишу, чтобы не нашел себе там кого-нибудь. Знаю, что не будет: люблю его и не сомневаюсь в верности.

Пью чай, закусываю подаренной шоколадкой. Незаметно съедаю половину. Шоколадки без долек — зло.

18:20. Делаю эпиляцию, потом мою голову. Феном никогда не пользуюсь: вечером не так важно, чтобы волосы быстро сохли. Мажусь кремами: мой обычный вечерний уход — «Чистая линия» для лица и век и молочко для тела «Пантенол».

19:40. Не хочу сегодня художествовать, решаю попробовать что-нибудь новенькое. Еще до Нового года покупала себе вышивку бисером в «Фикс-прайсе». Вообще, «Фикс-прайс» — это рай: можно взять на пробу много чего нового из хобби. Картину по номерам покупала так же — просто чтобы посмотреть, понравится или нет. Люблю туда заходить в поисках идей. Раньше и книги там покупала, попадались интересные. Теперь уже нет.

Вышиваю. Мне нравится. Жаль, пяльцев нет, не очень удобно без них.

20:55. Заканчиваю ряд, на сегодня хватит. Звоню маме. Умываюсь и собираюсь на завтра: опять с восьми пациент, надо прийти пораньше.

21:20. Спать.

Траты за день: 1900 ₽

05:30. Подъем. Душ, завтрак. Мюсли заканчиваются, поэтому заливаю кефиром в миксе с кукурузными хлопьями. Беру с собой кашу с фаршем, которую еще из дома привезла, и яблоки. Чищу зубы.

06:35. Выхожу. В метро опять сначала пишу мужу пожелания хорошего дня, потом читаю.

07:48. На работе. Переодеваюсь, проветриваю, включаю аппараты и компьютер. Сегодня должен прийти пациент на тейпирование — это когда на кожу накладывают эластичную клейкую ленту, чтобы уменьшить боль, снять отек или стабилизировать суставы. Кто-то верит в этот метод, кто-то считает пустышкой, но и по себе, и по результатам пациентов могу сказать, что он действительно помогает.

Так вот, сегодня договорились с пациентом, что наложу ему тейп. Он собирается в отпуск, будет длительный перерыв между процедурами, а хочется, чтобы это время не проходило зря. Давно не выполняла аппликации, поэтому освежаю в памяти, как лучше накладывать ленты. Просматриваю методичку с курсов и фотографии в интернете.

09:15. Пока перерыв. Следующий записанный пациент не скоро, а аппетит уже проснулся. Съедаю сразу кашу и салат из капусты. Фух, вроде наелась. Переписываюсь с подругой, потом читаю ленту в «Дзене», пишу дневник трат.

Напрягает, когда кто-то ходит за дверью. И непонятно, ко мне это или нет. А еще некоторые считают нужным выставлять напоказ свою жизнь, разговаривая по громкой связи, чтобы слышал весь коридор. Или смотреть что-то со звуком, не убавляя его. Причем зачастую это люди в возрасте. Они правда не понимают, что это некрасиво и так они демонстрируют неуважение к окружающим?

Пока никого нет, болтаем с коллегой, читаю книжку по финансам и занимаюсь другими своими делами.

11:30. Снова принимаю пациентов, кого-то только консультирую, кому-то провожу процедуры. Сегодня довольно спокойный день, народу было мало. Иногда хочется, чтобы прямо заваливали работой: когда нечего делать, скучно и день тянется медленно. А сегодня хоть и не спеша, но не в тягость.

15:00. Вряд ли кого-то еще пришлют, можно собираться. Доделываю рабочие дела, оформляю карты. Напоследок съедаю яблоко, чтобы аппетит проснулся перед кафе, а то есть до сих пор не хочется. Пишу подруге, что уже еду. Договорились с ней встретиться в «Хачапури и вине» на Пятницкой.

15:40. Выхожу с работы.

17:25. Встретились, подруга уже на месте. Ой, как же меня переклинило! Договорились на 17:00, я бы успела к этому времени, но была в полной уверенности, что надо быть в 17:30, и минут двадцать ждала в метро, читала. Причем поняла я это только в субботу, когда заполняла дневник. М-да, лох — это судьба.

Общаемся. В основном подруга рассказывает, что у нее происходит, а я слушаю. Последний раз мы виделись месяца два назад — с тех пор, кажется, в моей жизни было больше изменений, чем в ее. Как минимум потому, что я вышла замуж. А когда мы встречались в прошлый раз, я была на грани разрыва с партнером, если честно.

Подруга не работает уже несколько месяцев, наслаждается свободной жизнью и не очень-то торопится снова устраиваться куда-то. Продолжаю слушать, потому что умею.

Подруга уже заказала себе сациви и пунш. Я дозаказываю имерули — хачапури по-имеретински, пхали из свеклы, оджахури с цыпленком и какао. Оджахури не понравилось, мясо было полусырое. Имерули не впечатлило. Хочется чем-то догнаться, заказываю еще пахлаву и лимонад.

18:50. Нас предупреждают, что бронь заканчивается и надо бы освободить место. Расплачивается подруга, перевожу ей 1500 ₽ за свои блюда из чека. Если честно, мне здесь не понравилось. −1500 ₽

19:00. Подруга предложила дойти до чайной. Соглашаюсь. Она вообще фанат всяких кофеен, ресторанов и прочих заведений. Идем до Ордынки, заходим в «Нитку» — самую правильную чайную в Москве, если верить подруге. Беру сбитень, а подруга — чай. Дорого, но неплохо. Конечно, в такие места ходят ценители и больше за атмосферой. А я не вижу в них смысла. Но за компанию и раз в месяц можно себе позволить. −400 ₽

Сидим, продолжаем общаться. Подруга недавно была в Стамбуле, а у нас с мужем скоро отпуск — мы, возможно, тоже туда поедем, поэтому расспрашиваю поподробнее.

У подруги многие знакомые поразъехались из-за сложившейся ситуации. Хорошо, когда работа не привязывает к месту. Я не представляю себя на удаленке. Вообще, в медицине, мне кажется, это очень сложно — хоть и возможно, если, например, давать онлайн-консультации. Но это применимо только для некоторых специальностей, для остальных осмотр, физикальное обследование просто необходимы.

Как и большинство людей, которых знаю, события февраля я восприняла негативно. За новостями стараюсь не следить: все равно из каждого утюга ура-патриотизм и пропаганда. Дома иногда обсуждаем происходящее, мои воспринимают его двояко. Мама считает, что это неправильно, но кто может знать, что было бы, если бы не начали. Не спорим на эту тему.

А. поддерживает СВО. От призыва он не освобожден, но мобилизация его миновала. Брони у них на работе вроде нет. Но сам он не рвется на фронт — уже радуюсь.

На работе из-за происходящего сложностей не возникало. Аппараты все есть, лекарства в моей специальности не очень нужны. Разве что пациентов стало меньше — это, наверное, единственное изменение.

21:10. Понимаю, что уже хочу спать. Говорю об этом подруге, начинаем собираться. Ей понравилось заведение, а я не понимаю прелести. Ну да ладно, каждому свое. Идем к метро, несколько станций проезжаем вместе, потом она выходит. Выхожу на следующей, иду к себе. Хочется спать.

22:10. У себя. Умываюсь, переодеваюсь. Муж написал, что вернулся, — радуюсь. Звоню маме. Вроде и ни о чем, но разговариваем полчаса. Желаю спокойной ночи.

Соскучилась по любимому. Пишу ему, спрашиваю, можно ли приехать завтра. Он не против. Хоть и вернется ближе к десяти вечера, уверена, что ночь и следующее утро с ним того стоят. А домой — в субботу после обеда. Маме тоже об этом сказала, она поддержала в намерении быть с мужем чаще.

23:00. Ложусь спать.

Траты за день: 158 ₽

05:30. Подъем. Как обычно, душ, завтрак, сборы. На завтрак сегодня творог с вареньем и семечками. Не знаю, надолго ли хватит, но это все, что есть.

06:39. Выхожу. Хотела пораньше, но не получилось. Ладно, я все равно успеваю к приходу пациентов. В метро, как обычно, пишу мужу, желаю хорошего дня и спокойной смены. В оставшееся дорожное время сплю.

07:52. На работе. Подготовила кабинет, жду пациентку, а она опаздывает. У нее сложный случай, но она уже настроилась на длительную реабилитацию и хороший результат. Это радует.

Часто пациенты, особенно с первым переломом, думают, что после снятия гипса сразу можно выходить на работу и никаких усилий по восстановлению не потребуется. Бывает и так, конечно, но это исключения. Кому-то хватает пары недель, чтобы быть готовым к выходу на работу, но в большинстве случаев требуется еще месяц-два, а то и полгода-год. Все очень индивидуально и варьируется в широких пределах.

08:15. Принимаю пациентку, за ней следующую. Так как процедуры провожу только я и принимаю по одному, есть время пообщаться с пациентами, узнать о них побольше. Есть молчуны, которые вообще не идут на контакт, с такими мне тоже комфортно. А кто-то болтает без умолку, с такими главное вовремя кивать и поддакивать. При этом необязательно вникать во все, что они говорят, ведь завтра они скажут примерно то же самое. Но большинство пациентов — довольно интересные люди.

Мне нравится, что можно узнавать людей разных профессий, возрастов, взглядов. К большинству испытываю все-таки симпатию. Узнаю многое об их специальностях, о жизненном пути, кто как пришел к своему настоящему положению. При этом каждый новый пациент сначала вызывает некое опасение — больше даже в собственном профессионализме. Со временем все проходит.

09:40. Опять хочу есть. Да что ж такое, почему завтрака хватает так ненадолго? Выпиваю йогурт, который взяла с собой. Часто добавляю в питьевой йогурт овсяные хлопья, получается сытнее. Сегодня тоже с хлопьями. Потом опять провожу процедуры, все как обычно. Еще перекусываю яблоком и бананом.

11:20. Пишу отзыв фотографу, который снимал нашу свадьбу. Свадьба была в башне «Око», там было где посниматься. Фотограф взял 4000 ₽ за съемки и обработку фотографий. Уже почти два месяца прошло, фотографии давно посмотрели, нам понравились. Только сейчас руки дошли написать.

13:30. На сегодня записей больше нет. Иду к старшему и более опытному коллеге за советом. Спрашиваю, почему у кого-то после травмы отек держится несколько месяцев и конечность совсем не шевелится, а у кого-то все проходит буквально сразу, а отека почти нет. Он сначала говорит, что все индивидуально. Потом рассказывает про различия ведения пациентов на Западе и в России: у них после перелома руки мануальщик работает еще и с шеей. А у нас травмы ведет травматолог, чаще не владеющий мануальной терапией. Да и на бесплатном приеме, какими бы разносторонними знаниями ни обладал врач, он не успеет за 10—15 минут все рассказать, показать, записать, поправить руками.

Коллега упоминает синдром Зудека. Благодарю, иду к себе в кабинет почитать про этот синдром подробнее. Правда интересно. Например, при травме руки действительно надо смотреть еще и шею, потому что часто в ней тоже какие-то повреждения. И дальнейшее восстановление часто зависит от того, задеты ли нервы и сосуды на уровне шейного отдела. А у нас мало кто этим занимается. Огромное поле для исследований и деятельности! С этими мыслями собираюсь и ухожу с работы.

17:02. Пришла домой. Хочется какой-нибудь вредной лапши быстрого приготовления. Пишу мужу, не против ли он составить мне компанию в поедании вредностей на ужин. Он только за. Особо не голодна, поэтому перекусываю помидором со сметаной и чесноком. Потом пью чай и доедаю ту красивую и вкусную шоколадку без долек.

Написала сестре мужа, чтобы узнать, дома ли она. Отвечает, что скоро уходит. Жаль. Дело в том, что супруг живет в квартире с сестрой, а у меня ключей нет. Что ж, поеду попозже, ближе к приезду мужа. Пока есть время, решаю все-таки покрыть лаком картину по номерам. Лак почти засох, хватает еле-еле, но я справляюсь. Заканчиваю ближе к восьми вечера.

19:45. Собираю вещи, еду в новую мужнину квартиру. Ехать немногим больше часа. На МЦК, потом на электричке.

Выше писала, что мы собирались брать ипотеку после свадьбы, но из-за мобилизации и нестабильной ситуации в стране отказались от этой идеи. Даже не то чтобы совсем отказались, но начали подумывать про более простой и бюджетный вариант.

Изначально мы рассматривали трешку в строящемся ЖК, откуда мужу было бы тоже удобно добираться на работу. Но ЖК в пределах Москвы, чтобы плюсом была прописка и прочие плюшки. Даже ездили узнавать подробности в офис продаж. Ориентировались на 12—13 млн рублей. Нам насчитали 15 млн при условии, что одобрили бы ставку 0,45%.

Это было в начале осени, потом мы к этому вопросу как-то не возвращались. Думали, что приобретать жилье будем после свадьбы, чтобы оба вкладывались и имели права на него. А в конце осени, меньше чем за месяц до свадьбы, муж сообщил невзначай, что они с родителями покупают квартиру рядом с той, где он живет. Он знал, что я хотела большую кухню, чтобы было где развернуться. Это было чуть ли не единственное категорическое желание с моей стороны. А покупать они собрались в хрущевке, с маленькой кухней.

Тогда я психанула. Отменила ресторан, где мы должны были отмечать свадьбу. У меня вообще тогда были большие сомнения, за того ли человека я выхожу замуж. Я была близка к тому, чтобы закончить наши отношения. Если человек, с которым мне предстоит прожить жизнь, ни во что не ставит мое мнение, зачем он мне?

Может, кому-то будет непонятно, почему я так резко отреагировала. Поясню. Квартиру выбирала его семья, чтобы было удобно и близко им. Но при этом для того, чтобы там жила я с мужем. То есть меня просто поставили перед фактом: мол, ты будешь здесь жить, но ты здесь никто и прав у тебя никаких.

Да, моих денег в эту квартиру не вложено, она куплена на деньги мужа и его родителей. И до свадьбы, понятное дело. Квартира обошлась в 7,2 млн рублей, муж потратил на нее 2 млн, остальное дали его папа и мама. Ушли все его накопления, и еще он собирается отдавать родителям сумму, которую заплатили они. А до того момента у него будет только доля в этой квартире. Соответственно, если мы захотим расширяться или у нас будет больше одного ребенка, придется искать что-то другое. А накоплений-то нет — и не будет в ближайшее время, потому что муж планирует выплачивать «ипотеку» родителям. Остаются только мои деньги. А еще ремонт и обустройство, потому что квартира пустая.

Потом я немного остыла. Решила так: если будет невмоготу, я всегда могу уехать к своей семье. Там мне всегда рады, это я знаю. А сейчас не стоит сжигать мосты, может, все не так уж плохо будет. Поэтому мы все еще вместе.

В прошлое воскресенье я впервые побывала в этой их новой квартире. Пока там никого, она пустая. Муж и его сестра живут в 7—10 минутах. Муж дал мне ключи и спросил, что я думаю по поводу ремонта: он планирует сделать его своими силами. Кухня там есть — без посуды, но с плитой, чайником и кружками. То есть какое-то время там можно переждать.

Сегодня тоже собираюсь туда. Там дождусь супруга с работы, а потом уже пойдем к нему.

От меня до него ехать чуть больше часа: на МЦК, потом на электричке. А от станции — минут 5—7 пешком, не больше. −30 ₽

20:55. Вышла на станции, направляюсь в новую квартиру. В электричке написала мужу, спросила, закончил ли он. Его смена до 20:00. Но по закону подлости, когда ждут, смена затягивается. Отвечает, что еще минут двадцать. Печально, но ничего не поделаешь. Захожу в «Красное и белое» за «Роллтоном» и тушенкой. Хочется не просто вредности, а чтобы прямо пища богов была. −128 ₽

21:15. Захожу в квартиру. Муж написал, что закончил и скоро выходит с работы. Думаю, в течение часа уже приедет. Ставлю чайник, завариваю себе чай. В прошлое воскресенье, когда я первый раз здесь была, супруг устроил небольшой сюрприз: купил свечи, чай, чайную ложку с моим именем, тортик. А еще мы заказали роллы. Ели и пили чай в пустой квартире. В общем, сделал все, чтобы первое впечатление было положительным. Можно сказать, у него получилось.

Пока греется чайник, ставлю картину, которую сегодня доделала, на подоконник в комнате, чтобы было повеселее. Сразу становится не так пусто и одиноко.

Пью чай, читаю книжку. Муж написал, что его мама уже приехала, поэтому я могу идти в квартиру, где живут они с сестрой. Но я не хочу.

Не скажу, что мы со свекровью хорошо ладим. Не привыкла к таким людям, как она. Ей 55, она учитель. Сейчас преподает русский в колледже, до этого работала в школе. Она слишком напористая, и я опасаюсь, что она будет вмешиваться в нашу семейную жизнь. Мне некомфортно, поэтому стараюсь минимизировать контакты и не оставаться с ней наедине. Супруг об этом знает и вроде не обижается.

Думаю, сегодня с пищей богов не сложится. У свекрови свои взгляды на правильное питание, поэтому сомневаюсь, что при ней получится поесть нездорового и вкусного, тем более на ночь.

21:59. Любимый написал, что только сел в автобус. Расстраиваюсь, что так поздно. Уже жалею, что приехала. Иногда кажется, что только я стараюсь чаще видеться, а ему это не нужно. Хотя знаю, что это не так. Он меня любит, как и я его. Пытаюсь настроиться на чтение и наливаю еще чаю. С трудом получается погрузиться в книгу.

22:22. Звонит муж, говорит, что приехал. Мою кружку, одеваюсь и выхожу. Направляемся в сторону его дома. Вижу, что он сам расстроен из-за того, что так задержался, поэтому стараюсь не выплескивать негатив.

Приходим к нему, говорю, что голодная, прошу меня чем-нибудь покормить. Сам он есть не хочет. А у меня на ужин гречка с колбасой. Не очень сытно, но ладно. Тем более уже спать скоро.

Рассказываем друг другу, как прошел день — и предыдущие, потому что не виделись почти неделю. Пьем чай с восточной сладостью, которую муж привез из командировки. Вкусно, но в наших магазинах пахлава мне нравится больше. Наедаюсь. Идем к нему в комнату. Обнимаемся, валяемся и любим друг друга. Засыпаем после полуночи.

Траты за день: 476 ₽

08:40. Проснулась, муж еще спит. Улеглась поудобнее и опять заснула.

11:30. Просыпаюсь еще раз, супруг вроде тоже почти проснулся. Прижимаюсь к нему и обнимаю. Просыпается. Валяемся еще часик в объятиях друг друга.

12:38. Встаем окончательно. Свекровь что-то готовит на кухне, предлагает завтракать. Иду в душ, потом едим. Творог с ягодами и чай с яблочными оладушками. Муж ест бутерброды, это его стандартный завтрак.

Потом обсуждаем, что необходимо переделать в квартире, а что можно оставить. То есть говорит в основном свекровь, а мы на что-то отвечаем глубокомысленным молчанием, на что-то возражаем, с чем-то соглашаемся. Решили сходить еще раз посмотреть при дневном свете, а заодно провести замеры кухни.

13:00. Пришли в квартиру — смотрится так же. Может, из-за того, что день не очень ясный. Понимаем, что забыли рулетку. Прикидываем на глаз, что влезет на кухню. Особо ничего: холодильник и стол, а спиной будем почти упираться в дверь. Ну да ладно.

13:30. Пошли обратно. Я уже проголодалась. Заходим в квартиру, свекровь просит супруга купить картошки. Иду с ним, магазин в этом же доме.

13:40. Вернулись, накормили меня супом с бутербродом. Вкусно. Собираюсь домой к своим. Мне на электричку, потом на метро, потом опять на пригородную электричку. Ехать часа три с половиной, если не придется ждать.

14:04. Выхожу, иду на электричку. До станции пять минут пешком, потом 15 минут до Москвы. −30 ₽

В дороге открываю новый вклад на замену закончившемуся. Там деньги, которые нам подарили на свадьбу. Возможно, потратим их на отпуск. Чуть больше 60 тысяч, положила на месяц под 7%.

Пересаживаюсь на метро, зависаю в «Телеграме», пишу дневник трат. Долго склоняю причастие «закончившийся». Почему-то все кажется неправильным. Какое странное слово. Обожаю такие моменты, когда вроде бы легкий вопрос ставит в тупик. Ладно, с этим разобралась.

15:40. Электричка машет мне хвостиком. До следующей 40 минут. Эффективный тайм-менеджмент? Не, не слышала.

Захожу в магазин, покупаю булочки — мама просила их к завтраку. Да, обязательно надо везти из Москвы. Раньше покупали булочки у себя в городе, потом одни разонравились, другие пропали. Короче, теперь вожу из «Ашана», но забыла туда зайти, так что покупаю «Бурже» на пробу. Хотела взять и себе что-нибудь из выпечки, но передумала. Ценники в «Пятерочке» как прогноз погоды: верны через раз. Вот доказательство. −56 ₽

Покупаю билет. Предпочитаю ехать спокойно, а не в ожидании контролеров. −210 ₽

15:55. Почти полчаса просто наворачиваю круги по платформе. Благо она длинная, а я брожу не спеша. Успеваю только два подхода сделать. Сажусь в электричку, пишу дневник трат. Потом читаю «Рождественские повести».

17:55. Выхожу из электрички. Звоню маме сказать, что приехала. Она работает недалеко от станции, поэтому обычно захожу к ней, когда приезжаю. Спрашиваю, зайти ли сейчас. Она отвечает, что не надо: буквально только что вырубило электричество. Хм, нечасто такое бывает. У нас в городе надземный переход через железнодорожные пути — когда поднимаюсь на мост, вижу, что часть города во мраке. Зато ТЦ и здание вокзала подсвечиваются как ни в чем не бывало.

Захожу в магазин «Победа», покупаю там булочки для завтрака. Вижу, что есть большой кетчуп «Хайнц». Раньше мы брали его в «Фикс-прайсе», но после начала спецоперации он пропал. Может, он и ненастоящий был, но нам нравился. Сейчас снова его увидела, правда, уже в два раза дороже. −180 ₽

Иду домой. Уличного освещения нет на половине главной улицы. В домах тоже свет не горит. Как будто в Сайлент Хилл попала. Интересное ощущение.

19:00. Захожу домой. Разговариваю с бабушкой. Самочувствие у нее нормальное, хотя на ней весь дом, кошки, собака, придомовая территория. Почти весь день уходит на то, чтобы поддерживать порядок.

Ужинаем. Доедаю кашу с фаршем, овощи. Приходит мама, разговариваем с ней, делимся новостями. Она сегодня должна была работать до 22:00, но из-за того, что электричество до сих пор не дали, их отпустили пораньше. Пьем чай с вкусняшками. Потом слушаю «Наше радио». Объелась. Не люблю так делать, особенно вечером, но так получилось.

21:35. Смотрю с мамой «Город тайн». Неплохой фильм. Полицейский в исполнении Эрика Баны приезжает в родной город, где его друг детства якобы застрелил свою семью и потом застрелился сам. Изначально полицейский приехал на похороны, но остается, чтобы расследовать это дело.

23:10. Фильм закончился, ложусь спать.

Траты за день: 212 ₽

11:16. Просыпаюсь. Еще немного валяюсь, отвечаю мужу и подруге.

11:45. Встаю, умываюсь, взвешиваюсь — плюс 1,3 кг за неделю. Когда я успела так наесть? С горя иду завтракать. Творог со сметаной, вареньем и семечками. А потом еще вкусняшки к чаю. Кажется, немного заела стресс.

12:50. Иду в душ, надо помыть голову и привести себя в порядок. Вообще, вода — моя стихия, поэтому душ каждый день обязателен. Провожу в ванной много времени, заряжаюсь энергией.

14:03. Выхожу из душа, одеваюсь. Сегодняшний обед зависит от меня, поэтому начинаю готовить. Чтобы не заморачиваться, решаю сделать фасолевый суп и рис. Бульон уже готов, а мясо получилось немного недоваренным, поэтому ставлю тушиться, а заодно готовлю зажарку. Сразу и для супа, и для риса.

Супруг уточняет мои планы. Обычно в воскресенье вечером я уезжаю в Москву, но сегодня не тот случай: к восьми утра записана к врачу, поэтому завтра поеду сразу на работу. Встану в 06:30, потом в поликлинику, на работу — к часу. Отвечаю, что сегодня не приеду. А он сообщает, что предложили слетать в командировку. Созваниваемся, я параллельно продолжаю готовить.

15:40. Наконец все сварила. Садимся с бабушкой обедать. Мамы нет, она работает неделю через неделю. Эта неделя — рабочая.

На обед фасолевый суп и смесь пропаренного риса «Рубин» с говядиной. Хотела добавить еще соленых огурчиков, которые остались в банке с новогодних праздников, но обнаруживаю, что они хорошо так забродили. Жаль. Но и без них получилось вкусно. Не всегда удается воплотить в жизнь то, что хочется, но сегодня вроде удалось. Пьем чай. Обед дома обычно неспешный, поэтому заканчиваем около пяти вечера. Делаю пометки в дневнике трат.

18:05. Надо бы прогуляться, а то весь день дома — непорядок. Одеваюсь, причесываюсь и выхожу. Бабушка просит купить огурцов и помидоров. Иду в ближайший «Магнит», смотрю на тамошние цены и отсутствие выбора, ухожу в «Дикси». С выбором тоже негусто, но цены более приемлемые. А еще такие аппетитные мандаринчики на витрине! Беру огурцы, помидоры и мандарины. −212 ₽

Заношу продукты домой, но норма шагов на сегодня не выполнена, поэтому иду гулять в парк неподалеку. Прогулка — своего рода медитация, я больше занята своими мыслями, чем созерцанием окружающего. Хотя медитация же предполагает, наоборот, отключение от мыслей? Ну да ладно. Захотелось написать мужу, что люблю его. Так и делаю. Телефон практически в тот же момент выключается, хотя было 20%, когда я его доставала. Неужели такие сильные морозы? Около нуля, странно. Поворачиваю к дому.

20:35. Зашла домой, встречает кошка. Мурлычет, трется буквально обо все — ноги, стены, мебель. Сажаю ее на коленки, глажу, она продолжает мурлыкать. Через несколько минут спрыгивает. Раздеваюсь и иду на кухню. Есть не хочется. Бабушка говорит, что уже поужинала. Я решаю поесть фруктов. Мою яблоко, апельсин и пару мандаринов. Очищаю, оставляю бабушке по несколько долек.

20:58. Пишу мужу. Обмениваемся любезностями, милостями и прочими комплиментами. Да, у нас бывают максимально бессодержательные разговоры и переписка. Зато очень приятно говорить любимому человеку о своих чувствах, зная, что он отвечает тем же. Ем фрукты.

21:35. Мама приходит с работы, принесла какую-то желтую прессу. Пролистываю в поисках кроссвордов и других головоломок, читаю, что еще пишут. Разгадываем вместе с мамой.

22:40. Собираюсь на завтра. Накладываю себе на работу рис с мясом и не могу удержаться, чтобы не съесть прямо сейчас пару-тройку ложек — уж очень удался. Собираю сумку, стараюсь ничего не забыть. Умываюсь и сообщаю всем, что уже ложусь. Но нельзя просто так взять и лечь спать: какие-то разговоры, неотложные вопросы.

Поделилась с мамой ситуацией с квартирой. Мама отреагировала примерно как и я. Бабушка более нейтрально к этому отнеслась: мол, приводят же мужья жен к себе в квартиры, не все живут в совместно приобретенном жилье. Но больше всего напрягает другое: муж знал, что я буду против такого варианта, и поставил меня перед фактом уже перед самой покупкой. Мы могли бы скинуться, попросить помощи и у его, и у моих родителей — но его семья посчитала, что им самим надо решать жилищный вопрос.

23:46. Все-таки ложусь. Кошка тоже запрыгивает на кровать, ложится рядом с подушкой. Под ее мурлыканье засыпаю.

Неделя, может, и не очень показательная, потому что я тратила больше обычного. А на следующий день окончательно разбила свой телефон. Непредвиденные расходы — в феврале не получится отложить 50 000 ₽.

С момента написания дневника прошло полтора месяца. Возможно, я рано огорчилась насчет того, что отложить запланированные 50 000 ₽ не удастся. С января зарплату начисляют по-другому, и вместо обычной суммы аванса за февраль мне пришло больше. Еще в конце февраля ухожу в отпуск, поэтому будут отпускные. Чаще всего я их почти не трачу, так что накопится достаточно.

Поговорили с мужем по поводу ремонта. Он рассчитывает, что ему хватит остатка сбережений. Мебель будем покупать вместе, но на первых порах думаем взять только самое необходимое: кровать, шкафы, да вроде и всё. Кухонный стол супруг уже оплатил.

На работе непривычно плотная запись в последние пару недель. Это радует: так день проходит быстрее, а еще это положительно скажется на зарплате. Говорят, чтобы зарабатывать, надо тратить. Может, так и есть на самом деле.