Блоги психологов
Эксперты делятся своим опытом и рекомендациями о том, как преодолеть жизненные трудности
Написать пост или вопрос…
Психолог объясняет: как распознать абьюз в дружбе и на работе
Многие думают, что отношения с абьюзером могут быть только в паре, но это ошибка. Абьюзивыми могут быть ваши отношения с родителями, с друзьями и даже с коллегами по работе…
Психолог объясняет: как эффективно подводить семейные итоги года
В конце каждого декабря мир начинается делиться на 2 лагеря: кто-то активно подводит итоги своего года, сверяется...
Психолог объясняет: как научиться говорить «нет»
Сказать «нет» — это не про грубость или эгоизм. Это про заботу о себе. Про выбор в пользу своих границ, времени и энергии. Но почему же это так трудно?..
Психолог объясняет: как при помощи манипуляции удерживается социальный контроль в общении
Цель манипулятора — создать состояние, когда от него зависят…
Психолог объясняет: почему фразы «успокойся» и «не нервничай» вызывают обратную реакцию
место того чтобы облегчить состояние, такие слова часто только добавляют раздражение и злость, как будто слышишь: "Твои чувства не важны"…
Психолог объясняет: как формируется картина мира, и почему мы попадаем в когнитивные ловушки
Психолог Ранее я уже писала о том, как наш собственный мозг толкает нас в объятия манипуляторов, и почему мы с радостью...
Психолог объясняет: как всей семьей подготовиться к Новому году без стресса и суеты
Новый год — это время для перемен, новых начинаний и, конечно, ожидания чуда. Однако подготовка к празднику часто...
Психолог объясняет: кого манипулятор выбирает себе в жертву
Бытует мнение, что жертвы манипуляторов — это слабые люди…
Психолог объясняет: что делать, если вас тормозит внутренний критик-перфекционист
психолог-коуч Долгое время я была тем человеком, который общался с собой через претензию. Возможно, вам знакома проблема...
Совет психолога: 7 шагов, которые помогут построить гармоничные отношения в семье
Гармоничные отношения — это не волшебство, а результат совместных усилий, взаимного уважения и ежедневного вклада обоих в отношения…
Психолог объясняет: как мышление позволяет нас обманывать, и почему мы рады быть обманутыми
Как наши внутренние установки дают другим людям нами манипулировать? Почему нам так сложно расставаться с иллюзией…
Совет психолога: перестаньте бороться с бессонницей
Сегодня мы будем разбираться с бессонницей, которая появляется, как следствие наших тревожных мыслей и переживаний…
Психолог объясняет: мифы о депрессии
Существует множество мифов о депрессии, которые могут затруднять понимание этого серьезного состояния и создавать барьеры для получения необходимой помощи…
Совет психолога: помогите себе и своим близким узнать о депрессии
Как не упустить серьезное заболевание и не ставить себе и другим ложных…
Психолог объясняет: как наладить общение в семье
Общение это не только то, что мы друг другу говорим, это в том числе и обмен мыслями, чувствами, эмоциями…
Психолог объясняет: какие психологические установки мешают достичь финансового благополучия
Негативные убеждения, страх перед неудачей, ограниченное финансовое образование и влияние окружения могут быть преодолены через изменение мышления, получение знаний и создание поддерживающей среды…
Психолог объясняет: как найти свою цель и сделать жизнь значимой
Педагог-психолог В суете современного мира многие из нас задаются вопросом о смысле своей жизни. Часто мы ищем цель, которая...
Совет психолога: 5 вопросов себе, которые помогут быстро справиться с тревогой
Психолог Тревога — это естественная эмоциональная реакция, предназначенная для того, чтобы предупредить нас о потенциальной...
Совет психолога: рассказывайте всем о своих желаниях
Психолог Обычно когда нас спрашивают чего бы мы хотели, мы говорим «ничего не надо». Но это неправда! Все мы чего-то хотим...
Психолог объясняет: как слова, которые мы говорим себе, влияют на самооценку
Замечали ли вы, как некоторые слова заставляют тело вздрогнуть, либо ложатся тяжелым весом на грудь или плечи?
Психолог объясняет: как избавиться от стресса покупки в кредит
Для некоторых людей идея покупки в кредит может приносить страх и тревогу. Они испытывают чувство вины и стресс. И потом живут в состоянии «скорее бы отдать кредит», нежели наслаждаясь покупкой…
Психолог объясняет: что такое сценарии поведения и нужно ли их исправлять
Сейчас в какую сторону не посмотри, психологи и коучи говорят, что надо «поднимать на вилы» негативные жизненные сценарии…
Совет психолога: решайте конфликты в семье конструктивно
Семейные конфликты зачастую имеют очень глубокие корни и связаны они с недопониманием, личностными различиями…
Психолог объясняет: что такое схема-терапия и в чем ее преимущества перед КПТ
Схема — паттерн мышления и чувствования человека, некий образец, который включается автоматически в триггерной ситуации. Схема влечет за собой определенное поведение…
Психолог объясняет: что такое психологическая травма
В последнее время это понятие стало очень популярным, и иногда кажется, что любую трудную ситуацию можно считать “травмой”…