Слинги и эргорюкзаки: как выбрать безопасную и удобную переноску для ребенка

Маленьких детей можно не только возить в коляске, но и носить на себе: в слингах, рюкзаках или других устройствах для переноски.

Такие приспособления позволяют ребенку быть ближе к родителям — на груди у взрослого тепло и уютно. В слинге многим мамам удобно кормить: малыш может приложиться к груди, почти не меняя своего положения, а ткань закрывает интимный процесс от посторонних глаз.

Доказано, что слинги увеличивают длительность грудного вскармливания. Еще переноски обеспечивают семье большую свободу передвижения: с коляской сложно преодолевать высокие лестницы или гулять по песчаному пляжу, а слинг или рюкзак позволяют не думать о таких проблемах.

Впрочем, недостатки у переносок тоже есть. Родителям может быть сложно освоить правильные способы намотки, а еще из-за постоянного ношения на себе тяжелого ребенка может разболеться спина — об этом говорится в одном из исследований. Однако там манекен малыша весил 6 килограммов, а качество намотки не оценивалось. В опросе с участием почти 4 тысяч родителей главной проблемой названо то, что носить ребенка в слинге бывает жарко.

Я носила обеих дочек на себе до полутора лет, несмотря на то что с детства живу с легкой формой ДЦП. Считается, что при проблемах с опорно-двигательным аппаратом лучше не нагружать спину и ноги, но проблем от ношения детей в рюкзаках и слингах я не заметила. В этой статье расскажу, как выбрать удобную переноску и носить малыша, не рискуя его здоровьем.

Новорожденные малыши большую часть времени проводят лежа — в кроватке, коляске или у родителей на руках. Похожее положение они могут занять и в слинге: в продаже часто встречаются модели, которые позволяют разместить ребенка горизонтально. Сейчас многие слингоконсультанты во всем мире не учат носить детей в этом положении, так как в нем сложно соблюсти все требования безопасности.

В положении лежа ребенок располагается по диагонали: голова занимает самую верхнюю позицию, попа — самую нижнюю, а колени подтянуты к животу. Ребенок располагается полубоком к маме. При этом спина должна лежать на ткани ровно, как в кроватке, а не выгибаться дугой.

В слинге можно носить ребенка и вертикально, причем с рождения. В правильном вертикальном положении у ребенка нет нагрузки на позвоночник и попу, и такая позиция подходит для детей, которые еще не умеют сидеть. Вот как убедиться, что малыш занимает удобную и безопасную позу.

Ноги разведены и коленки расположены выше попы: такое положение называется М-позицией. Она обеспечивает здоровое положение тазобедренных суставов: носить ребенка вертикально в М-позиции полезнее, чем в горизонтальном положении.

Полотно слинга или рюкзака должно поддерживать ребенка под попой и бедрами от коленки до коленки, чтобы М-позиция сохранялась на протяжении всего времени ношения.

Спина ребенка находится в естественном скругленном положении: так позвоночник малыша не испытывает нагрузку. Слинг должен поддерживать спину от плеч до таза.

Полотно слинга или рюкзака плотно поддерживает ребенка от плеч до бедер. До 4—5 месяцев носить малыша можно только лицом к родителю.

Вот как проверить, что переноска достаточно плотно держит ребенка: корпус малыша не изменяет положение влево или вправо, не скатывается вниз. Голова ребенка опирается на грудную клетку родителя и не нуждается в дополнительной поддержке. Если посмотреть на плотно примотанного ребенка в профиль, можно увидеть, что он наклонен вперед, на родителя, и голова не может запрокинуться назад.

Ношение в слинге обычно начинают с положения спереди: это позволит родителю вовремя заметить изменения в положении малыша и скорректировать позу. Когда ребенок научится садиться самостоятельно и привыкнет к слингу, его можно пересадить на спину или бедро. Сзади носить ребенка легче, чем спереди, а вот на бедре может быть тяжеловато — мне этот вариант не подошел.

Если нужно что-то поднять с пола или завязать шнурки, пока ребенок находится в слинге, взрослый должен присесть, а не согнуться в талии: это поможет сохранить правильное положение малыша. А еще это безопаснее для спины родителя.

Не заставляйте ребенка находиться в слинге или рюкзаке, если он этого не хочет. А если малышу раньше нравилось в слинге, а потом перестало, попробуйте другие варианты намотки: возможно, ему просто наскучило смотреть в одну и ту же точку на груди у родителя.

Американская академия педиатрии не рекомендует носить в слинге спящего ребенка: это повышает риск развития синдрома внезапной детской смертности. Если малыш задремал, его нужно как можно скорее переложить на ровную твердую поверхность.

Детские переноски можно разделить на две большие группы: слинги и рюкзаки. Вот чем они отличаются.

Слинг — это мягкая переноска из ткани, которой родитель приматывает ребенка к себе. Правильно завязывать слинг придется учиться, зато вариантов намотки у него обычно больше, чем у рюкзака: если взрослому или малышу не подойдет какой-то способ ношения, всегда можно попробовать другой.

Рюкзак похож на обычный туристический рюкзак: это устройство с лямками и разгрузочным поясом. Посадить внутрь ребенка гораздо проще, но варианты использования ограничены. Рюкзаки нужно выбирать тщательнее: если конструкция изначально не позволяет посадить ребенка в физиологичную позу, исправить ее уже не получится.

Дальше расскажу, какие есть подвиды устройств.

Слинги отличаются друг от друга длиной, типом ткани, распределением нагрузки на взрослого и возможностями для размещения ребенка.

Длина влияет на варианты намотки: у длинных и коротких слингов они различаются. Правда, слишком длинным он тоже быть не должен: оптимальная длина для начинающих 4,2—4,6 метра. Слинги длиной от 5 метров предназначены для взрослых с размером одежды 52—54 и больше.

Ткань слингов отличается по толщине и плетению. Для лета лучше выбрать ткань с добавлением льна или бамбука — в таком слинге родителю и ребенку будет не так жарко, но она может колоться. А в холодные сезоны можно пользоваться обычными хлопковыми шарфами, а также с нитями шерсти, шелка, вискозы, разных видов синтетики и даже протеинов молока.

В основном слинги шьют из ткани двойного диагонального плетения или жаккардового. Такие материалы прочные и нескользкие — это важно, чтобы ребенок не выскользнул из кармана, а узлы держались крепко. На грузоподъемность слинга плетение ткани практически не влияет.

Расскажу об основных разновидностях слингов, которые можно встретить в магазинах.

Слинг-шарф — это просто полотно ткани шириной 60—70 см. В слинге-шарфе можно носить ребенка в любом возрасте: гибкое полотно позволяет положить младенца, как в колыбельку, или устроить лицом к маме. А детей постарше носить на спине или на бедре, чтобы увеличить обзор.

Чтобы посадить ребенка в слинг, нужно сначала научиться его наматывать. Для слингов-шарфов существует более 20 вариантов намотки, но начинающим достаточно освоить крест над карманом. Хотя это один из самых простых способов, потрудиться все равно придется: слинг-шарф нельзя намотать и завязать, а потом посадить ребенка. Нужно делать наоборот: сначала расположить ребенка на себе, а потом делать намотку.

Проще всего научиться это делать с помощью видео- или фотоинструкций: так можно рассмотреть все детали. Я рекомендую искать их, например, на сайте производителя слингов Mum’s Era.

Трикотажный слинг-шарф похож на обычный, но научиться пользоваться им проще: ткань легко тянется и принимает нужную форму. Долго носить его не получится: когда ребенок будет весить 6—7 килограммов, ткань начнет провисать.

Основная намотка трикотажного шарфа — крест под карманом, но можно использовать и другие.

Слинг на кольцах — это полотно ткани такого же плетения, как и классический слинг-шарф, но его можно сшить и из обычной ткани. Длина полотна в среднем 1,7—2,2 метра. Принцип намотки такой: взрослый надевает слинг через голову, регулирует объем пространства для ребенка с помощью колец, а затем помещает внутрь ребенка — горизонтально или вертикально.

Из-за того, что кольца находятся на одном плече, нагрузка распределяется на спину взрослого неравномерно. Если ребенок уже тяжелый, носить его в таком слинге удобно только на небольшие расстояния.

Слингомайка — вариант слинга для тех, кому не хочется надевать что-то поверх одежды. Слингомайка выглядит как обычная майка, но с карманом и полосами ткани для фиксации ребенка.

В отличие от других видов слингов такое приспособление может быть небезопасным для ребенка, если в кармане слингомайки нет отверстия для ног малыша: родители не смогут убедиться, что его ноги находятся в правильной М-позиции.

У слингомайки только один вариант надевания, зато ей легко пользоваться: нужно надеть ее, как обычную футболку, посадить малыша в карман, завести край кармана под колени ребенка, а потом зафиксировать правильное положение полотнами. Минусы: малыша в такой переноске обязательно нужно придерживать свободной рукой, а после 5—6 месяцев носить его будет уже тяжело.

Май-слинг — переходный вариант от слинга-шарфа к рюкзаку: он состоит из мягкой спинки и четырех длинных полосок ткани по углам.

Пользоваться таким слингом проще, чем классическим слингом-шарфом, но ребенка все равно придется сажать в слинг в процессе намотки: справиться с лямками одной рукой может быть не очень просто.

Рюкзак — оптимальный вариант для тех, кто не хочет учиться наматывать слинг: в этом устройстве спинка и лямки заранее скреплены между собой, остается только надеть рюкзак на себя и посадить в карман ребенка.

У рюкзаков бывает разная толщина пояса и крепление лямок. Для подросших и потяжелевших детей я рекомендую выбирать модели с широким поясом: в таких рюкзаках нагрузка распределяется равномернее и носить ребенка легче. Правда, летом в них может быть жарко.

Лямки рюкзака сзади могут перекрещиваться или идти параллельно. Я рекомендую примерить оба варианта, чтобы определиться, в каком вам удобнее. Если больше понравится модель с параллельными лямками, проверьте, есть ли там поперечная полоска с застежками-фастексами: она поможет зафиксировать лямки на одном расстоянии.

Еще в некоторых моделях есть капюшон: он пригодится для защиты от дождя или яркого солнца.

В зависимости от конструкции рюкзаки делятся на эргономичные, рюкзаки-кенгуру и хипситы. Расскажу о каждом виде подробнее.

Эргономичный рюкзак. Это рюкзак с широкой плотной спинкой, в котором ноги малыша обязательно находятся в М-позиции. В таком рюкзаке ребенка можно носить несколькими способами: какими именно, зависит от модели устройства, но обычно варианты следующие — на груди родителя лицом к нему, на бедре и на спине, а еще на груди родителя лицом от него. Последнее положение встречается в эргономичных рюкзаках реже: слингоконсультанты не рекомендуют его для новорожденных.

Чтобы носить малыша в таком рюкзаке с рождения, нужна специальная вставка: она выглядит как небольшой кокон или тканевые трусики и помогает удобно разместить ребенка внутри рюкзака. Но мне было удобнее пользоваться рюкзаком без вставки — уже с 3—4 месяцев, когда дети уверенно держали голову.

В последние годы рюкзаков со вставками выпускают немного — производители чаще делают гибридные рюкзаки.

В рюкзаке-кенгуру ребенок занимает нефизиологичную позицию: колени ребенка находятся ниже попы. У такого рюкзака спинка уже, чем у эргономичного, а нагрузка на спину и поясницу взрослого распределяется неравномерно: во многих моделях вообще нет пояса, а лямки крепятся к спинке слишком высоко. Если ребенок весит уже 8—9 килограммов, скорее всего, нести его будет тяжеловато.

Хипсит переводится как «сиденье на бедре»: по сути это переносной стульчик для ребенка, который крепится к родителю. Он предназначен для детей, которые умеют ходить: носить в нем ребенка дольше 10—15 минут тяжело.

Хотя в некоторых моделях есть спинка, ребенка все равно нужно придерживать: никаких способов фиксации в хипситах не предусмотрено.

Я носила обеих дочек с двух недель до полутора лет. До двух месяцев пользовалась слингом на кольцах, где ребенок лежал. Потом до пяти месяцев — трикотажным слингом, который несложно намотать, завязать и посадить туда младенца вертикально.

В пять месяцев пересаживала детей в эргономичный рюкзак. У меня были разные модели для зимы и лета — теплее и попрохладнее. Когда дети начинали ходить, рюкзак меня спасал: было удобно дойти до площадки, погулять там, а потом снова посадить ребенка в рюкзак и унести домой. И со слингом, и с рюкзаком было удобно ездить в общественном транспорте и летать на самолете.

С обеими дочками я обошлась без коляски: когда они вырастали из рюкзака, пересаживались на беговел, самокат или ходили пешком. Для долгих прогулок у меня был хипсит: ребенок отдыхал на нем 5—10 минут и снова бежал гулять. Прогулочной коляской пользовались только бабушки, но дети не очень любили в ней сидеть.