Я занимаюсь йогой, катаюсь на скейте и самокате и не трачусь на это

Йога и гимнастика для позвоночника нужны мне для здоровья спины. Раньше занималась только йогой, в группах и дома, часто забрасывала. Но в 2020 году начались проблемы с шеей, на мрт нашли протрузии:( После лечения врач порекомендовал курс массажей и гимнастику для позвоночника. Так как работа у меня сидячая, то гимнастика для шеи и поясницы это мой обязательный ритуал каждое утро по 15-25 минут, а йога 3 раза в неделю по 50 минут.

В йоге сложны статичные позы, как говорит мой муж «я бесявая», поэтому мне больше подходит комплекс Сурья-намаскар, его можно достаточно активно делать.

На самокате и скейте я катаюсь пока позволяет погода. На скейте в парках, на самокате хоть за булкой хлеба. Это мои активности для удовольствия. Пыталась полюбить велик, но не смогла. Не даёт столько драйва и попа болит.

Здоровье спины. Для меня это очень важно. Хочу быть бодрой и активной, вертеть головой без боли:)

Самокат покупала в Москве за 7 000 рублей в далеком 2014 году, а скейты переодически меняются.

Например, мои скейты иногда кто-то отжимает. Оставила два у родителей, они подарили их соседским детям, пожалели их. Ещё один одолжил товарищ и сломал. Пришлось покупать новый. В целом 5 000 рублей на простетский хватит.

Т.к все у меня всё куплено давно, то считай бесплатно.

Йога и гимнастика (буклеты подарил мануальный терапевт) дома тоже бесплатно.

Таких способов нет. Я наоборот хотела бы потратится: пойти на йогу в гамаках и на зумбу.