Как я попробовала пожить неделю, питаясь на 1000 рублей

В последнее время я стала замечать, что слишком много денег трачу на еду, которая чаще всего является неполезной, за неделю, а то и за один день.

Поэтому приняла решение провести своеобразный эксперимент и прожить на 1000 рублей 7 дней, более-менее сбалансированно питаясь и рационально подходя к выбору продуктов.

Дисклеймер: я не учитывала стоимость соли, соевого соуса и растительного масла, так как все это у меня на постоянной основе находится дома.

Итак, перейдем в тому, что я купила.

1. Яйца С1 — одна грохотка (10 шт.) 90 ₽
2. Рис длиннозерный в пакетиках — одна упаковка (5 п.) 85 ₽
3. Овсянка с орехами — два пакетика 74 ₽
4. Куриные наггетсы 80 ₽
5. Батон нарезной 30 ₽
6. Куриный суп со звездочками 34 ₽
7. Брокколи — на развес 36 ₽
8. Творог — 80 ₽
9. Бананы — два 52 ₽
10. Гречневая лапша соба — 74 ₽
11. Огурец — один 29 ₽
12. Тунец — одна консерва 135 ₽
13. Помидор -один 36 ₽
14. Картофель — 5 штук 34 ₽
15. Йогурт Rhrmann Alpenland — один 19 ₽
16. Бульонный кубик — один 8 ₽
17. Морковь — одна 7 ₽
18. Клубника — на развес [71 ₽]

Итого — 976 ₽

Понедельник

Завтрак: овсяная каша с орехами (они уже были добавлены в овсянку)

Обед: омурайсу ( — японское блюдо, состоящее из жареного риса и курицы, покрытых или завернутых в омлет, и украшенное кетчупом) [кетчупом я ничего не писала на омлете, как это принято; вместо него в курицу с рисом добавила соевый соус, и получилось довольно вкусно]

Ужин: куриный суп со звездочками с двумя ломтиками белого хлеба.

Вторник

Завтрак: два яйца

Обед: гречневая лапша соба + куриные наггетсы

Ужин: 1/2 творога с бананом и клубникой.

Среда

Завтрак: овсяноблины (вторая упаковка овсяной каши с орехами + яйцо) [без масла]

Обед: картофельное пюре с брокколи

Ужин: что-то наподобие рамена (гречневая лапша соба, бульонный кубик, два яйца) + белый хлеб и половинка огурца.

Четверг

Завтрак: 1/2 творог с 1/2 второго банана

Обед: омурайсу

Ужин: молоко с оставшейся частью второго банана.

Пятница

Завтрак: молоко с клубникой

Обед: соба с брокколи и яйцом

Ужин: онигири с тунцом, которые обмакивала в соевый соус.

Суббота

Завтрак: салат из 1/2 огурца и 1/2 помидора

Обед: запеченый картофель с морковью, тунец, яичница и белый хлеб

Ужин: замороженный йогурт Ehrmann Alpenland + клубника.

Воскресенье

Завтрак: два тоста и яичница со специями

Обед: рис с тунцом в соевом соусе

Ужин: куриные наггетсы с сóбой и 1/2 помидора.

В плане завтраков у меня практически ничего не изменилось: я и в обычной жизни ела тосты, каши и яйца, так что особой разницы не почувствовала. Разве что в пятницу, когда пила только молоко с клубникой. Но зато остальные приемы пищи в тот день были довольно плотными и питательными.

Обеды меня особенно порадовали, ведь было все то, что я так люблю — японская кухня и овощи. В целом, я не сильно изменяла своим привычкам. Конечно, я могла бы приготовить блюда заранее, чтобы не тратить время, но решила, что готовить каждый день мне будет не особо сложно и энергозатратно.

На ужин я обычно ничего не ела, но, проводя этот эксперимент, поняла, что я должна хотя бы что-то съесть/выпить, и нашла для себя идеальное блюдо на ужин — фрукты и творог.

Раньше моими снэками становилось все сладкое, что было в доме, а также булочки и чипсы. Однако перекусы не были включены в мое меню на неделю из-за ограниченного бюджета. Так что в какой-то степени я даже рада тому, что на время отказалась от всего перечисленного. Устроила такой себе детокс.

А еще мне не хватало фруктов. Снова по той же причине. Я люблю готовить фруктовые салаты, которые обычно состоят из яблок, киви, ягод и бананов, но все это стоит довольно дорого, и я бы потратила 1000 рублей только на фрукты.

Подводя итоги, хочу сказать, что прожить целую неделю, питаясь на тысячу рублей, хоть и крайне сложно, но, если постараться, можно. Однако хочу напомнить, что сама я так обычно не питаюсь и это всего-навсего эксперимент.