Как научиться скорочтению: 6 работающих методов

Чтобы научиться читать быстро, необязательно покупать специальные курсы.

Мы говорим «я проглотил ее в один присест», когда рассказываем про интересную книгу, которую быстро прочитали. А вот нудные, но необходимые материалы приходится изучать часами.

Такие тексты мы просматриваем снова и снова, перебирая строки в поисках смысла. Но что, если не получается вникнуть в очень важный доклад, научную работу или учебник? Для таких случаев используют скорочтение. Делюсь, как освоить этот навык.

Субвокализация — это мысленное проговаривание текста при чтении про себя. В школе нас учили читать строчки вслух, тем самым закладывая определенную модель чтения. В итоге мы усваиваем информацию с той же скоростью, с которой читаем вслух. Избавиться от такой привычки непросто.

Задача во время чтения — заблокировать участок мозга, который отвечает за произношение. Хотя текст видят глаза, обрабатывает слова именно мозг, и от него зависит скорость усвоения информации.

Есть несколько способов избавиться от субвокализации:

1. Ритм Жинкина. Метод разработал советский лингвист и психолог Николай Иванович Жинкин. Как это работает: во время чтения нужно выстукивать определенный ритм, который не соответствует темпу внутренней речи. В коре головного мозга образуется зона индуктивного торможения — рефлекс не срабатывает, и вы учитесь воспринимать текст без субвокализации. Можно использовать для выстукивания карандаш, метроном или другое подручное средство.
2. Проговаривание вслух. Попробуйте рассказывать частушки, стихотворения или скороговорки во время чтения. Это займет речевой аппарат, и озвучивать слова из книги не получится. Первое время воспринимать информацию будет сложно. Может показаться, что вы вроде и читаете, но ничего не понимаете. Это пройдет с практикой: с помощью тренировок удастся ускорить чтение вдвое.

Упражнение развивает способность концентрировать внимание на тексте. Работает так: вы выбираете любой текст и начинаете читать его с конца.

Похоже на древнее заклинание, но работает тут не магия. Когда вы читаете наоборот, полностью концентрируетесь на тексте, и если отвлечетесь, это будет заметно сразу.

Еще один плюс метода — доступность: читать задом наперед можно в транспорте, за обедом и в любую свободную минуту. Читайте текст в обычном формате, а затем наоборот. Следите, как меняется ваша скорость чтения, концентрация и восприятие слов. Главное, чему учит метод, — не отвлекаться и понимать прочитанное.

Немецкий психиатр Вальтер Шульте использовал эту таблицу для исследования свойств понимания. Она нужна в скорочтении, чтобы расширять границы периферийного зрения и захватывать больше информации с каждой страницы текста.

Для тренировки посмотрите на число в центре таблицы. Не отрывая от него глаз, старайтесь увидеть цифры справа, сбоку, сверху и снизу. Главное — не искать символы, а учиться видеть их с помощью периферийного зрения.

Такой способ позволит расширить границы внимания и научит воспринимать символы параллельно друг другу в противовес последовательному, сканирующему чтению.

Когда мы смотрим на страницу, зрение концентрируется в зоне ясного видения — центральной зоне сетчатки глаза. Работа с таблицей развивает параллельное, объемное восприятие. В обычном режиме мы читаем последовательно, слово за словом. Параллельное усвоение помогает фиксировать строки целиком.

Задача метода — быстро вычленять суть, понимать и усваивать информацию. Фоточтение похоже на сканирование: оно учит воспринимать тексты поверхностно и обращать внимание на ключевые детали.

Метод не подходит для изучения научной литературы, где важны цифры и детали. Но с его помощью можно ознакомиться с содержанием пресс-релиза или статьи.

Фоточтение проходит в несколько этапов:

1. Концентрация. Необходимо выбросить из головы все лишние мысли, абстрагироваться от посторонних шумов, расслабиться и приготовиться усваивать текст.
2. Предварительный просмотр. Выясните структуру текста: изучите содержание книги, чтобы понимать, о чем пойдет речь. Просмотрите подзаголовки и заключение. Составьте условный план текста.
3. Фоточтение. Быстро просмотрите небольшие массивы текста. Каждой странице уделите несколько секунд — буквально сканируйте написанное. Решите для себя, какие части материала наиболее важны для изучения, и составьте общее представление о нем.
4. Быстрое чтение. Вернитесь к самым важным частям и перечитайте их. На этом этапе важно осмыслить материал, сформировать свое мнение о тексте и авторе.

Многие слышали про чтение по диагонали еще в школе. Этот метод — вершина мастерства в скорочтении: читая «наискосок», вы одновременно отказываетесь от регрессии и субвокализации, максимально концентрируетесь на тексте и быстро усваиваете информацию. Здесь же пригодится периферийное зрение.

Читающий по диагонали видит в тексте не набор слов, а смысловые блоки, по которым скользит взгляд. Проскакивая по этим образам, он возвращается к строкам, бегло сканируя их в поисках ключевых слов.

Вот основные правила:

1. Концентрируйте внимание на всем тексте. Не фокусируйтесь на отдельных объектах.
2. Двигайте глазами по диагонали. Позвольте глазам двигаться с комфортной для вас скоростью. Единственное условие — взгляд должен двигаться от верхнего левого угла к правому нижнему. Старайтесь охватить как можно больше информации.
3. Игнорируйте словесный мусор в тексте. Вычленяйте ключевую информацию. Зацепившись взглядом за что-то важное, прочитайте фрагмент внимательнее в обычном режиме, но не возвращайтесь к уже прочитанному.

Еще один способ тренировки скорости чтения называется rapid serial visual presentation. Специальные приложения, например ReadMe! или Speed Reader, размещают текст быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает лучше усваивать информацию.

Благодаря этому вы концентрируетесь на каждом слове отдельно, не перечитываете текст, не можете отмотать его назад и не успеваете проговорить про себя. Остается только усваивать информацию. Даже если вы не разовьете в себе скорочтение, сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста.

1. В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. А владеющий скорочтением за 60 секунд может прочитать до 1200 слов.
2. На скорость чтения влияют несколько факторов: ограниченное периферическое зрение, регрессия, субвокализация и низкая концентрация внимания. Но с этим можно работать.
3. Развить скорочтение помогут несколько упражнений: подавление субвокализации, чтение наоборот или по диагонали, тренировки по таблице Шульте, фоточтение и так называемое быстрое последовательное визуальное предъявление.
4. Если упражнения покажутся вам слишком сложными, вы все равно сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста — используйте метод rapid serial visual presentation. При таком способе информация размещается быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает лучше ее усваивать. Подойдут мобильные приложения вроде ReadMe! или Speed Reader.