Дневник питания: рацион мамы, которая не успевает много готовить

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Арина

Мне 34 года. Я работаю в администрации города златоуста. Работаю за компьютером работа сидячая поэтому занимаюсь спортом. В свободное время хожу плавать в бассейн чаще всего 3-4 раза в неделю. После работы иногда пешком иногда на машине. По выходным зарядки разминки.

Мой подход к питанию

Я не очень стараюсь в рационе потому что с детьми каждый раз бегаю. Поэтому в основном ем не сильно жареное мясо на обед на завтрак кофе и кашу, а на ужин снова мясо рыба и кашу гречку.

Мое меню на день

На завтрак кашу и кофе. На обед в столовой омлет, макароны и сок. На ужин тушоное мясо, авокадо немного сухарей вода и макароны.

Сколько я трачу на еду

Чаще всего я покупаю в спаре у работы или в магните у дома. В паре обходится всё в 4000. А в магните в 2000. Покупаю молоку 100. Покупаю овощи фрукты 100. Мясо 1000. Сладкое для детей 200. Выпечка 300. Ну а остальное на 500-800руб.

Я стараюсь есть немного. Каждый день, но честен ко срываюсь, но за время когда иду на диете я сбрасываю 10-20кг за 2 недели. Не знаю как у кого, но у меня так. Я вполне довольна.

Дневники питания. Здесь читатели рассказывают, что они едят и сколько на это тратят

Рассказать свою историю

здоровье

Татьяна ВолодькоКакой-то посленовогодний несвязный поток речи. 10-20 кг за две недели сбросить? Это что совсем только вода без никто?62
Марина КомиссароваТушОное 😀9
NonameВы про знаки препинания слышали? А кем работаете в администрации, что даже грамотность не нужна?56
Ирина М.Очень неграмотный текст, тяжело читать.35
L.Weise« работаю в администрации города златоуста» - а какую должность Вы занимаете?12
NonameДругой пост с этого аккаунта от девочки Арины 10 лет. Хм, похоже, ребёнок развлекается. Арина, может стоит книжки почитать, а не в инете зависать?25
ФьюзЧто за мода пошла писать без знаков препинания, пропускать буквы и предлоги? Почему это пропускают просто так? (Да, я вижу дисклеймер, что стиль и орфография сохранены, но все же...) «Молоко 100» это название или цена? Если цена, то вы одну пачку молока берете в месяц?? «Фрукты 100» - тот же вопрос. Про примерный объём сброшенного веса настолько смешно, что грустно, что пытаетесь так глупо обмануть.8
KitБессмысленный набор слов. В администрацию города даже безграмотных берут?7
Фройляйн МартаПосле слова "златоуст" перестала читать7
Фройляйн МартаL.Weise, Я думаю что-то с образованием связано должно быть😅😅😅16
L.WeiseФройляйн, это же очевидно!4
Фройляйн МартаKit, В моем родном городке сейчас бывший одноклассник (троечник с образованием ПТУ после 9 классов) занимает должность директора Арктической гимназии, а одноклассница которая училась 2-3-прогул и даже на выпускные экзамены не пришла(т.к забухала) работает в РОНО и не секретарём, а на должности (потому что свекровь пристроила). Не судите строго администрацию города "златоуст"))8
Софья КоневаЖесть какая)) Правильнописание на обе ноги хромает...1
Софья КоневаФройляйн, таблички по закупкам стопудово составляет. Где все колонки разные, шрифты в них разные, а переносы ручками расставлены))5
Софья КоневаФьюз, я поняла,что это в день...0
Ася АнютинаNoname, жесть, почему администрация Т-Ж вообще не модерирует посты…9
namiУчитывая предыдущий пост с данного аккаунта, более чем уверена, что писал ребенок. Арина, тебе бы книжки почитать и пунктуацию с орфографией поразбирать, уж прости. Как вообще дети находят ТЖ? Жесть.4
СергейKit, впечатление, что это сейчас обязательное условие для руководящей должности. Во всех сферах )))1
АсиАвтор, а какой у Вас исходный вес, что Вы так быстро 10-20 кг сбрасываете?0
ТатаИ вот это админам нрааится? 10-20 кг за неделю? Серьёзно? 300 р. На выпечку? Это что ж каждый день есть надо?0
ТатаТатьяна, и даже тогда не получится. Только если слабительное бесконечное добавить.0