«Убегаю от себя, рутины и проблем»: как я борюсь со стрессом с помощью путешествий
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
День прошел, а я в клетке собственной надоедливой головы. Может кто-нибудь мысли светлые одолжит, хоть на час, взаймы? Сказ пойдет о том, как я убегала от кавардака в голове и не менее хаосной реальности с помощью путешествий.
На стресс мы реагируем по-разному. На затяжной стресс вообще можем не обращать внимания, как бы привыкнув к неудобствам, пока в один прекрасный момент, выкрикнув «доколе!» (на самом деле, покрывая благим матом) вас не прихлопнет собственная психика.
Кого-то «относит» на станции: ментальная яма, выгорание, апатия, кризис… или куда-то поинтереснее, хотя куда еще:) Кого-то на этих же станциях подбирает оставшаяся капля внутренних ресурсов и сил, относя на морально-волевых не важно в какую даль, лишь бы это помогло убежать от проблем…
И путешествия, как вы могли подумать, еще не самый плохой вариант. Конечно, велика вероятность того, что ваше измученное тело и не менее затравленный разум не получат всеобъемлющего удовольствия от подобного действа. Да и потраченные в трипе деньги разумнее было бы вложить в психотерапию. Хотя, зачем морализаторством заниматься? Каждый выводит себя из состояния упадка так, как ему комфортно.
А если вы, как и я, иногда убегаете от себя, от рутины и проблем в большие или не очень путешествия, ловите чек-лист: «Психика не в себе, но я стараюсь улыбаться. Или как выжить в депрессивном трипе»:
1. Выспаться. Да, вы притащились в даль далекую. Да, соцсеть с картинками жаждет увидеть ваше довольное лицо в сторис, и да, «деньги уплочены» и надо бы отбить их новыми впечатлениями. Но, нет ничего лучше для восстановления нормально функционирующей головы, чем полноценный сон и режим дня.
2. Устройте себе лениво-санаторно-пенсионерский отдых. Вкусно кушать, спать и иногда почитывать книгу — вообще супер!
3. Говорим НЕТ- планам увидеть все и вся в новом месте; НЕТ — бесконечным и выматывающим экскурсиям; ДА — размеренности, неторопливому разглядыванию местных ландшафтов и попиванию кофе в милой кофейне (а вот тут вставочка для всех тревожных — про кофе забыли, наша станция — цикорий или мятный чай:))
Возможно, подобный побег от реальности пройдет весьма гладко и даже станет вполне сносной штуковиной в вашей биографии. А вам когда-нибудь становилось так душно от себя, что хотелось сорваться хоть на край света?
