Этот текст написан в Сообществе, бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции
Иногда я читаю статьи по психологическому селф-хелпу — например, как совладать с эмоциями.
Или ищу конкретные техники, про которые я точно знаю, что они существуют. Но вместо искомого нахожу статьи, где написано, что лучшим решением будет обратиться к психологу.
Зачем это вообще писать? Кто в наше время не обращается к психологу? Если человек ищет информацию, значит, именно она ему и нужна.
А совет обратиться к психологу — это просто общее место, очевидность.
То же самое часто бывает в чатах взаимоподдержки. То есть я, например, прошу совета конкретно у этих людей, а они говорят «спроси у другого». Зачем тогда вообще отвечать?!
Приходится действительно приносить это психологу и уже у нее просить техники.
РедакцияРасскажите, как вы реагируете на непрошеные советы:
- Системный инженер"Кто в наше время не обращается к психологу?" Да большинство вообще-то, тьфу-тьфу.88
- Варя СычЯ думаю, отвечающие так люди имеют в виду, что психолог поможет разобраться с вашими конкретно причинами и его варианты пригодятся вам больше. Я наоборот, читая «общие» советы, после пяти лет в терапии понимаю, что подойдут они далеко не всем24
- Олежа АлексеевОго, как бы к психотерапевту с такими проблемами не залететь.11
- АнатолийНаверное потому что выдернутые из контекста техники могут нанести вред. Если так хочется заниматься "Селф хелпом" то можно отучиться на психолога8
- Системный инженерМарианна, учитывая, что большинство психологов ничем не помогут, не такая уж и большая.20
- АйтишникДоМозгаКостейМарианна, скажите, а зачем обращаться к психологу? Почему Вы видите в этом проблему?4
- Лена КоВаря, согласна, могут и не подойти, но зачем рекомендовать очевидное? Типа купите дом, если вы бездомный. Можно же тогда просто промолчать.12
- user2852232Лена, отучились на психолога? Тогда странно, что не понимаете, почему так. А когда читаете статьи про соматические заболевания, рекомендация обратиться к врачу и не заниматься самолечением при наличии симптомов не раздражает?22
- Лена КоСистемный, наверное, зависит от социальной группы. В моем окружении и на всех моих прежних работах посещали психолога большинство из молодежи.0
- АнатолийЛена, отучиться на психолога непонятно где и быть психологом это сильно разные вещи.21
- Пхахатак ежели вы уже ходите к психологу, зачем вам искать техники и спрашивать совета? Меняйте психолога тогда, если не помогает.7
- ПхахаЛена, это зависит не от возраста, а от исправности насоса и полноты скважины. Когда ломается одно и пересыхает другое, игры в осознанность и ресурсность быстро прекращаются.18
- Системный инженерMalinche, вот именно, потому что в основном всё зависит от тебя, а психолог так, чисто поговорить.9
- Системный инженерMalinche, да. А они в массе не умеют.5
- АнастасияИнтересно, что вы ходите к психологу, но вас всё же бесит, что говорят другие люди в сети. Что они вам не отвечают таким образом, как вы того хотите. Ну вот какая разница, почему они так отвечают? Может, кто-то пишет второпях. А кто-то уже до такой степени находился к психологу, что уже не знает, есть ли у него собственное мнение. Ведь хорошего профессионального психолога ещё поискать. Не тратьте свое время на обдумывание причин чужих действий, их может быть миллион. Особенно в сети.5
- Хойя"Кто в наше время не обращается к психологу?" Подавляющее большинство. Вы, видимо, учитесь на психолога? Не рассчитывайте, что к вам все поголовно в очереди стоять будут))25
- ManПхаха, и так бесконечно5
- Системный инженерMalinche, с четырьмя персонально общался. Ещё с одной общался как с женщиной. Она у меня вообще вызвала шок: как такой истеричный человек может работать психологом и позиционировать себя успешным в профессии.14
- Марина ВЛена, а почему это вас так триггерит? ну посылают все всех к психологу, ну и что? Вы посещаете специалиста, вам это помогает, откуда тогда столько эмоций на вполне безобидные советы?14
- Марина ВХойя, да уж! к таким психологам,как автор, и ходить страшно. Вдруг начнешь бесить ее?2
- Маргарита РазумнаяРедко обращаюсь к психологам и чаще всего с одним конкретным (маленьким) запросом. Согласна что бесит если вместо ответа переправляют к другому человеку, но не согласна что все к психологу ходят, это не необходимость в большинстве случаев4
- MalincheСистемный, к сожалению, у нас нет лицензирования этой профессии, там много шарлатанов и непрофессионалов с годичными курсами.13
- Системный инженерЛена, ну молодёжь больше подвержена "модно-стильно-молодёжно", всё логично.9
- Никита ПанаринЛена, дак вроде же по делу все написал. Есть психологи, которые на самом деле помогают. А есть те, к кому надо пол жизни ходить и вы там будете ковыряться в прошлых жизнях, выяснять "а пачиму"... в общем бизнес модель такая.13
- АйтишникДоМозгаКостейМамин_абьюзер, если они надуманны - безусловно. А что, если реальны? И человек мучается с ними долгими месяцами, а то и годами? Тогда как быть?3
- АйтишникДоМозгаКостейМамин_абьюзер, так психиатр и психолог - это разные специалисты. И занимаются они разными проблемами. Вы разве не знали этого? При чем здесь психиатр-то?4
- АйтишникДоМозгаКостейМамин_абьюзер, это в сообщении про кота, пса и корм за 5000, или где?4
- Николай Корнев10
- Марианна МарковаСистемный, это факт, сложно найти нормального психолога..9
- Азиатская умницаСистемный, а бабок сдерут9
- Азиатская умницаСистемный, О_о у меня на любимой работе работал товарищ, по одному образованию психолог, по другому инженер. Судя по всему, и психолог, и инженер он был так себе3
- Александр МаркеловЕсли бы я искал подобную информацию, меня бы тоже такие советы бесили. Но особенно они не в тему в рубрике «письмо психологу».4
- Тот Кого Нельзя НазыватьДа, почему-то многие считают психолога универсальным решением всех проблем.8
- Ветер СеверныйТот, сейчас просто мода пошла на разных психологов и психотерапевтов.6
- АлексейДобрый день, Лена Ко. Попробую ответить на ваши вопросы исходя из своего опыта. "Иногда я читаю статьи по психологическому селф-хелпу, например, как совладать с эмоциями, ищу конкретные техники, которые я точно знаю, что существуют, но вместо этого нахожу статьи, где написано, что лучшим решением будет обратиться к психологу." Бывает, что статьи действительно оказываются пустыми. Иногда кто-то что-то пишет, например, чтобы как-то это монетизировать, или ещё по какой-то причине, нам неизвестной. Мир не совершенен (потому что он просто не может быть таким, иначе не было бы людей больше, чем один во всей Вселенной). Почему люди это делают? Ответ у меня большой и объёмный. Но можно ответить короче - мир не обязан соответствовать вашим (моим) представлениям о нём, и люди в этом мире тоже. Хорошая новость в том, что и я не обязан соответствовать чьим-то представлениям о людях. Полагаю, что по представлениям тех людей, кто пишет такие "пустые" (по вашему мнению, или по моему) статьи, их статьи являются нужными и правильными. Просто они так видят мир, так видят свою роль в нём. Всё в мире относительно, это нужно просто принять и в этом хаосе можно спокойно жить, я говорю это из своей практики. Чтобы это принять, нужно поверить словам того, кто говорит вам "принять", или разобраться в том, как устроен мир, чтобы убедиться, что по-другому просто быть не может. Я сам пошёл по второму пути ) После понимания и принятия этого я начал просто пропускать эти статьи без "бешенства". "Если человек ищет информацию, значит, именно она ему и нужна, а совет обратиться к психологу — это просто общее место, очевидность." Могу предположить, что люди в общем и целом склонны всё же руководствоваться в своих действиях желанием помочь ближнему, в том числе и потому, что хочется чувствовать себя хорошим, нужным и т.д. (где-то читал, что вообще все поступки людей эгоистичны в своём глубоком начале), но не всегда знают, как это грамотно сделать, и не всегда хотят/могут брать на себя ответственность за свои конкретные советы. А так можно просто сказать - обратись к специалисту. Как бы и помог, и ответственности никакой - вообще красавчик! С другой стороны, если я не дипломированный специалист, то какого хрена я вообще буду кому-то что-то советовать? Чтобы самоутвердиться, почувствовать себя умным? А если мой совет приведёт к печальным последствиям для того, кому я что-то насоветовал, а потом и для меня? Посмотрим с ещё одной стороны: а могу ли я требовать от людей без диплома в какой-то области конкретного совета в этой области? Я что, хочу подставить этого человека, подвести "под монастырь"? Промолчать в ответ на вашу просьбу для человека будет по ощущениям схоже с тем, что отказал в помощи (скотина я эдакая холодная бездушная!) - я так предполагаю, когда эту ситуацию "проигрываю" внутри себя и наблюдаю за своими чувствами, эмоциями, что я ощущаю на месте того или иного человека. Я вижу в вашем рассказе один нюанс, может быть я ошибаюсь, но будто бы вы хотите получить от кого-то помощь, а не решить задачу сами. Т.е. вы МОЖЕТЕ и сами решить задачу, взять и прочитать учебник по психологии или на консультации со своим психотерапевтом разобрать любой вопрос, но вам важно чтобы именно кто-то вам помог, позаботился о вас что ли. Зачем вам ещё один человек, если вы сами всё это можете сделать? Я бы на это обратил внимание. Что-то и от кого-то вы зачем-то ждёте, хотя вы и сами прекрасно можете для себя решить те задачи, что пытаетесь возложить на этого потенциального "помощника" или посредника. Зачем вам это нужно? Вот интересный вопрос. У меня несколько версий исходя из моего собственного опыта, но я не буду вносить искажения своими догадками в истинную картину, когда вы меня об этом не спрашиваете. Не буду лишать вас наслаждения от момента прозрения, это невероятное ни с чем не сравнимое ощущение, никакой оргазм рядом не стоял. Если я не ошибаюсь в том, что вижу, конечно же. А после этого вопроса у вас появятся следующие, ещё более интересные... интересный вам путь предстоит, если вы по нему пойдёте, скажу я вам! Может так будет понятнее моя мысль. У вас уже есть рабочая схема: 1. Сформулировать вопрос. 2. Найти ответ самостоятельно или с помощью своего психотерапевта (тоже, считай, самостоятельно, просто источник ответа иной). 3. Получить ответ на свой вопрос и решить задачу. 4. Перейти к следующей задаче (вопрос, ответ, применение) и т.д. Всё. Зачем вы пытаетесь в эту чёткую и работающую схему втиснуть кого-то? Что вам даёт этот лишний элемент? Зачем он вам? Для решения ваших задач, очевидно, он не требуется. Значит он нужен вам для по какой-то другой причине. Ответ внутри вас. В общем, если я правильно уловил смысл вашего вопроса, то мой ответ такой. Успехов вам!6
- АлексейПрочитал комментарии. Лена, вы, оказывается, дипломированный специалист и ещё переподготовились. Тогда может быть многое из того, что я написал, для вас не будет новостью. Но появилась одна догадка: может вы сами себе не доверяете как специалисту и поэтому вас бесит, когда кто-то по теме психологии предлагает вам обратиться к специалисту? Вы проецируете это на себя, т.е. что вы как бы сами к себе должны обратиться, а вы не хотите к себе обращаться, потому что не доверяете себе, не уверены в себе. Что-то в этом роде. Может быть что вы постоянно учитесь, переподготавливаетесь, новые методики ищете для того, чтобы быть увереннее в себе. Есть люди, которые всю жизнь учатся, по три высших образования получают, но так и не применяют свои знания на практике, потому что просто боятся жить, работать, боятся ответственности, ошибок, порицания, смерти в конце концов, или типа того. Но получают удовольствие от того, что считают себя умными (три диплома же!). Как вариант. Я не психолог, не берусь утверждать, что мои догадки верны но, может, как зеркало сработаю в этом случае, накидываю варианты по ощущениям, может поможет.6
- Лена КоАлексей, спасибо! Я думаю, что если мир не обязан мне соответствовать моим ожиданиям и люди не обязаны, когда их просят о помощи, мне помогать, то и я не обязана соответствовать ожиданиям мира и не беситься тогда, когда мне этого хочется. Вообще, получив тут комментарии, я поняла, что иметь эмоции, и особенно негативные, это что-то социально не одобряемое... А я вообще очень эмоциональный человек, такая нервная система, генетически. И вот обнаружила, что всю жизнь живу под гнетом этого осуждения за эмоциональность (так что написать в эту рубрику мне было очень полезно). Именно вот эта штука, типа вроде ничего не сказал, а вроде и помог красавчик меня бесит. Я ищу сочувствия, совета у конкретных людей вот прям сейчас, а они меня редиректят к кому-то другому. А сами вроде как и в белом пальто. Но я не страдаю, меня устраивает, что это меня бесит, и я не пытаюсь избавиться от этой эмоции)) ну и сама я так не поступаю, так что всё ок. Про проекции... Ну в целом само рассуждение можно применить к моей истории, спасибо, но именно в этом случае вряд ли.0
- АлексейЛена, "Бесит, что постоянно рекомендуют пойти к психологу," "Но я не страдаю, меня устраивает, что это меня бесит" Но всё же решились написать здесь, значит не совсем устраивает? Может имеет смысл всё же копнуть глубже и не прикрываться "генетикой" и прочим? "и не беситься тогда, когда мне этого хочется" Беситесь. Или вам кто-то запрещает? "И вот обнаружила, что всю жизнь живу под гнетом этого осуждения за эмоциональность" Так кто вас осуждает то за вашу эмоциональность? Конкретно кто? Есть этот человек? "ну и сама я так не поступаю" И всё-таки вы осуждаете этих людей. Хотя у них может быть миллион причин не отвечать вам, они скорее всего просто сами не знают. А вы думаете, что они нарочно вам не отвечают? Знают, и специально, назло вам не говорят? Или они могут действительно не знать, просто не знать, а не назло вам? "Я ищу сочувствия" А они все такие сволочи бесчувственные, не могут вам посочувствовать? Так вам не конкретный совет нужен (вы же сами можете все ответы найти, это ясно), а сочувствие людей. А это уже совсем другая история. От кого вы ждёте сочувствия? Может быть вы от кого-то конкретного какого-то сочувствия ждёте? Зачем вам нужно раз за разом убеждаться в каждом встречном, что все они бесчувственные? Зачем многим людям задавать вопросы, ответы на которые они могут просто не знать, а вы эти ответы можете сами найти? Чтобы вновь и вновь кого-то обвинить в том, что он (она) бесчувственны по отношению к вам? Мне кажется где-то здесь ответ на ваш запрос. Ну или может имеет смысл обращаться тогда к людям не с вопросом про какие-то профессиональные вещи (вы эти ответы и сами успешно находите), а конкретно за сочувствием? Может я фантазирую, но у меня картина сложилась, что вы к кому-то обращались ранее (может в детстве), кто вам был дорог, и вам было очень сильно важно, чтобы человек поучаствовал в вашей жизни, но он (она) всё время отправлял вас к кому-то, вместо того, чтобы просто принять участие, пусть даже ответа он (она) не знал (а). Вам бы неспеша разобраться в этом всём, не торопиться обвинять кого-то и себя в том числе какой-то генетикой. Заглянуть бы за эмоции как за кулисы и увидеть, что там за механизм на самом деле работает. Всё с вашей генетикой в порядке, я уверен. Просто не торопитесь, замедлитесь, спросите себя, от кого вы не получили сочувствия? Если я вам сейчас напишу "обратитесь за профессиональной консультацией по этому вопросу к своему психотерапевту", то у вас изменится отношение ко мне? Что вы почувствуете? Имеет ли значение, что конкретно я вам пишу? Или важен сам факт, что я вам хоть что-то пишу и не перенаправляю вас к кому-то? Может в этом ключ к ответу на ваш запрос?3
- Лена КоАлексей, а вообще вопросы интересные, я подумаю над ними на досуге)1
- АлексейУшёл я немного в сторону в своих рассуждениях. Смысл короткий: Лена, изначально вы написали здесь о том, что вас бесит. Я предложил разобрать эту эмоцию, найти её корни, и тогда она перестанет у вас появляться. Но что происходит? Вы защищаете эту злость, говоря, что эмоции делают нас людьми (если я правильно понял вашу фразу про компас), оправдываете её наличие, потому что она важна как и все остальные. Даже говорите, что без злости человек будет каким-то благостным святым, будто в этом есть что-то плохое. Или мы рождены, чтобы страдать? Или хотя бы чуть-чуть надо страдать, чтобы "заслужить" счастье? Может подобные установки у вас в голове сидят? Вот я и спрашиваю: зачем вы защищаете свою злость? Зачем она вам так необходима, если она в принципе даже периодически не нужна для счастливой жизни. Всякое в жизни бывает, что-то может выбесить и так, после чего можно разобрать, понять откуда это во мне появилось, и больше не возвращаться к бешенству по данному конкретному поводу. Но вы почему-то в принципе защищаете эту злость в себе, будто бы цепляетесь за любой повод оставить её в себе, ни в коем случае не отпустить. Что-то она вам даёт значит, она зачем-то вам сильно нужна. Не вижу объективных причин для того, чтобы негативные эмоции и чувства (злость, обида, ненависть, зависть и т.д.) были нужны для того, чтобы быть счастливым человеком, и можно научиться их разбирать и отпускать. А вы, как мне кажется, не хотите отпускать. Почему? Или мне неверно кажется? Не вижу необходимости вас более "грузить" своими догадками, свои вопросы я задал, то, что увидел - сказал. А дальше дело за вами, если вам нужно идти дальше, это только вам решать. В любом случае, как и всегда, я вам тоже скажу, что я лишь на свой опыт психотерапии ориентируюсь, а за реальной помощью (если она вам нужна) всё же нужно обращаться к профессиональному специалисту. Но если захочется что-то обсудить - пишите, мне интересно находить решение задачек )3
- Агент желирующийКомок, интересно, сколько нужно зарплат потратить, что бы найти хорошего психолога 🤔12
- Системный инженерКомок, ну так такая профессия в сумме значит, что надо долго искать и грохать деньги и время на чайников. И если что, всегда можно говорить - так ты нормального не нашёл!5
- Ник ЗавадскиОсновные рекомендации на ТЖ: 1) Сходи к психологу 2) Срочно разводись 3) Срочно уходи от него, это КРАСНЫЕ ФЛАГИ5
- Boris KölnВы слишком нервная. Обратитесь к психологу3
- Комок нервовАгент, ну тут да, к сожалению, нельзя сходу понять что этот конкретный психолог вам поможет даже если у него 95% хороших отзывов. По своему опыту только могу сказать, как я выбирала в свое время. - специалисты с опытом 1-3 года - сразу нет, все же это недостаточное количество опыта, как по мне - те, кому 50+ тоже, там зачастую парадигма мышления с ценностями времен СССР, а то и древнее ("муж голова, а жена шея", "надо просто родить ребенка/второго/третьего", "старшее поколение всегда право", "родственники это святое, какими бы они ни были" и т.д.) - ознакомиться со списком проблем, с которыми работает специалист (депрессия, тревожное расстройство, семейные проблемы/отношения и т.д.) - посмотреть, в какой методике работает и почитать про каждую методику, есть те, что рассчитаны на долговременное посещение, есть те, которые предназначены для решения конкретных задач Ну и всегда есть субъективное - впечатление от человека по фото или при первом сеансе. В целом, имхо, максимум 2-х сеансов достаточно, чтобы понять, подходит специалист или нет.6
- E.D.Системный, мне кажется, парадигма немного поменялась5
- Ник ЗавадскиBoris, наконец-то пришло время бородатого анекдота: Приходит женщина к доктору. - доктор, меня все раздражает - ну что - все - вообще все, доктор. люди раздражают, работа, машины, дети, коляски, птицы, все что ни увижу - гм-гм... вы замужем? - нет доктор - так, голубушка, все ясно... любовью давно занимались? - давно, доктор! - ну тогда это последний ваш шанс вылечиться... давайте-ка я проведу вам сеанс терапии... разделись, начали, через некоторое время женщина: - доктор! вот это ваше ТУДА-СЮДА меня ТАК раздражает!!! вы уж или туда, или сюда!4
- AnnaВам кажется, что мир крутится вокруг психологов, все к ним ходят, все знают и т.п. Но это не так, большинство не ходит к психологам никогда и пойти может быть свежей мыслью.3
- KettuПхаха, абсолютно так и есть)))0
- Лена КоНик, 😁😁😁0
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
Вероника Воронова
Это всё ради искусства
Екатерина Шамаева
Популярное за неделю
