Обложка курса
СЛОЖНОСТЬ

Едим дома: как организовать питание

Бесплатный курс о том, как спланировать здоровый и вкусный рацион и не стоять весь день у плиты

Планирование рациона — тот еще квест

Мы часто едим одни и те же блюда годами. Со временем они надоедают, и питаться дома кажется скучным и невкусным. А любые попытки привнести разнообразие и приготовить что-то необычное приводят к чрезмерным тратам денег или времени.

Хочется питаться дома вкусно, бюджетно и сбалансированно и не ломать каждый вечер голову вопросом «что же приготовить на ужин». О том, как это сделать, и будет наш курс.

Холодильник до курса / после курса
Холодильник до курса / после курса

Программа курса

Четыре текстовых урока помогут организовать питание дома так, чтобы не тратить на это много времени, денег и сил, но все равно питаться вкусно и разнообразно — а еще поменьше выбрасывать продукты из-за неправильного хранения или забывчивости.
Экзамен
Помогите Саше и Жене организовать питание дома
Помогите Саше и Жене организовать питание дома
10 вопросов и диплом
Кому подойдет курс
  • Всем, кто хочет планировать рацион так, чтобы тратить минимум сил и времени, но при этом питаться домашней едой
    Всем, кто хочет планировать рацион так, чтобы тратить минимум сил и времени, но при этом питаться домашней едой
  • Тем, кто хочет найти в рационе золотую середину: учитывать и рекомендации по питанию, и предпочтения, и бюджет семьи
    Тем, кто хочет найти в рационе золотую середину: учитывать и рекомендации по питанию, и предпочтения, и бюджет семьи
Кому не подойдет курс
  • Тем, кто вообще не хочет заниматься домашними делами и может позволить себе личного повара или домохозяйку
    Тем, кто вообще не хочет заниматься домашними делами и может позволить себе личного повара или домохозяйку
  • Тем, кто не ест дома — любит еду из ресторанов, кафе и доставок. Это тоже вкусно, но курс не об этом
    Тем, кто не ест дома — любит еду из ресторанов, кафе и доставок. Это тоже вкусно, но курс не об этом
Короткие текстовые уроки без воды — все про жизнь
Лучшего и правильного подхода к планированию питания не существует: в любом есть свои плюсы и минусы. Мы подробно обо всем расскажем, а вы выбирайте то, что вам подойдет.
Короткие текстовые уроки без воды — все про жизнь
Примеры, схемки, выводы — чтобы было интересно учиться и легко запоминать
Скриншот уроков
Скриншот уроков
Скриншот уроков
Автор курса

Отзывы студентов

14 отзывов студентов
4.6

из 5

Еще 10 отзывов в Сравняторе

Этот курс есть в приложении Учебника
Этот курс есть в приложении Учебника

Ответы на частые вопросы

  • В каком формате проходит обучение?
    Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
  • Уроки выходят сразу или по отдельности?
    Обычно мы публикуем уроки постепенно. Даты выхода уроков — в списке уроков, выше на этой странице. Если дат нет, значит, все уроки уже вышли и можно пройти курс целиком.
  • Сколько длится курс?
    У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе.
  • Можно пройти курс повторно?
    Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
  • Я смогу задать вопросы автору курса?
    Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам: передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.
Напишите нам
Если у вас есть вопросы — пишите на uchebnik@tinkoffjournal.ru. Мы читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее.

Команда курса

  • Спроектировали
    • Аватар автора

      Катя Саминская

      методистка
    • Аватар автора

      Женя Захаркова

      ведущая дизайнерка обучения
    • Аватар автора

      Тамара Великоднева

      исследовательница
    • Аватар автора

      Оксана Гречман

      студентка School of Education
    • Аватар автора

      Наталья Тарасова

      студентка School of Education
    • Аватар автора

      Елена Кувшинова

      студентка School of Education
    • Аватар автора

      Луиза Арутюнян

      студентка School of Education
    • Аватар автора

      Влад Акульшин

      студент School of Education
  • Отредактировали
    • Аватар автора

      Андрей Абрамов

      шеф-редактор Учебника Т—Ж
    • Аватар автора

      Оля Попова

      выпускающий редактор
    • Аватар автора

      Ирина Жучкова

      корректор
  • Оформили
    • Аватар автора

      Вера Поздеева

      иллюстраторка
    • Аватар автора

      Карина Левшова

      дизайнерка
    • Аватар автора

      Вика Бойко

      ведущая дизайнерка
    • Аватар автора

      Катя Молчанова

      арт-директриса
    • Аватар автора

      Аня Лысяк

      фоторедакторка
    • Аватар автора

      Виктор Корепанов

      верстальщик
    • Аватар автора

      Вячеслав Хохлов

      верстальщик
    • Аватар автора

      Денис Моисеев

      верстальщик
  • Организовали
    • Аватар автора

      Вика Комарова

      продюсер
    • Аватар автора

      Ася Терехова

      издательница
    • Аватар автора

      Катя Летова

      руководитель проекта