На пути к здоровому телу женщины сталкиваются с мифами и противоречивыми мнениями по разным вопросам: от правил гигиены до выбора белья
Идеальные образы из рекламы и фильмов усугубляют ситуацию: создают нереалистичные представления о женском теле, навешивают ярлыки и вызывают комплексы. В итоге даже базовые решения об уходе за собой принимать непросто.
Курс поможет принять эти решения и быстро разобраться в особенностях женского организма. Вы узнаете, как устроены половые органы, как поддерживать гигиену и выбирать белье, какие изменения тела безопасны, а какие лучше показать врачу. Сможете спланировать заботу о себе на годы вперед, отказаться от ненужных практик и процедур и сохранить те, что соответствуют современным медицинским рекомендациям.
Программа курса
Курс написали авторы медредакции Т—Ж: они не навязывают единственно верное решение всех проблем и рассказывают о женском здоровье бережно и аккуратно, без давления и ярлыков. А у всех рекомендаций есть ссылки на источники и проверенные ресурсы, где можно углубиться в тему.
Вас ждут введение и пять текстовых уроков по 10—15 минут. Внутри найдете иллюстрации, чек-листы и примеры, которые помогут разобраться в теме или убедиться, что вы и так все делаете правильно.
Кому подойдет курс
Всем, кто хочет осознанно принимать решения о собственном теле и здоровье
Тем, кто ищет практические и лаконичные советы, которым можно доверять
Тем, кто хочет системно подойти к уходу за собой
Кому не подойдет курс
Тем, кто хотел бы разобраться во всех аспектах заботы о своем теле. В курсе мы сосредоточились на особенностях, которые есть у женщин
Короткие текстовые уроки, чтобы встроить обучение в жизнь
Примеры, схемки, выводы — чтобы было интересно учиться и легко запоминать
Авторы и эксперты
Акушер-гинеколог с семилетним стажем, врач «Клиники Фомина»
Шеф детской редакции Т—Ж, пишет о семье и детях
Автор Т—Ж, пишет о женском здоровье и родах
Автор Т—Ж, пишет о здоровье и психологии
Автор Т—Ж, педиатр, детский эндокринолог
Медредактор Т—Ж, медицинский журналист
Медредактор Т—Ж, биолог, специалист по лабораторной диагностике
Медредактор Т—Ж, медицинский журналист
Ответы на частые вопросы
- В каком формате проходит обучение?Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
- Уроки выходят сразу или по отдельности?Обычно мы публикуем уроки постепенно. Даты выхода уроков — в списке уроков, выше на этой странице. Если дат нет, значит, все уроки уже вышли и можно пройти курс целиком.
- Сколько длится курс?У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе.
- Можно пройти курс повторно?Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
- Я смогу задать вопросы автору курса?Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам: передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.
Напишите нам
Если у вас есть вопросы — пишите на uchebnik@tinkoffjournal.ru. Мы читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее.
Команда курса
- Спроектировали
Мария Юнилайнен
разработала программу
Тамара Великоднева
провела исследование
- Отредактировали
Артем Рыжков
сделал уроки понятными и простыми
Андрей Абрамов
проверил редактуру
Ольга Кашубина
проверила медицинскую фактуру
Оля Попова
проверила верстку
Полина Корягина
вычитала уроки
- Оформили
Саша Сердюкова
подготовила 3D-иллюстрации
Настя Сорокоумова
подготовила иллюстрации
Лена Кузиленкова
оформила схемы
Лиза Васильева
подготовила фотографии
Вика Бойко
навела красоту
Карина Левшова
навела красоту
Виктор Корепанов
сверстал уроки
- Организовали
Оля Дуб
спродюсировала курс
Ася Терехова
руководила выпуском
Катя Летова
руководила проектом
