Обложка курса
СЛОЖНОСТЬ

Женское здоровье: как позаботиться о своем теле

Бесплатный курс о базовой гигиене и внимательном отношении к себе
На пути к здоровому телу женщины сталкиваются с мифами и противоречивыми мнениями по разным вопросам: от правил гигиены до выбора белья

Идеальные образы из рекламы и фильмов усугубляют ситуацию: создают нереалистичные представления о женском теле, навешивают ярлыки и вызывают комплексы. В итоге даже базовые решения об уходе за собой принимать непросто.

Курс поможет принять эти решения и быстро разобраться в особенностях женского организма. Вы узнаете, как устроены половые органы, как поддерживать гигиену и выбирать белье, какие изменения тела безопасны, а какие лучше показать врачу. Сможете спланировать заботу о себе на годы вперед, отказаться от ненужных практик и процедур и сохранить те, что соответствуют современным медицинским рекомендациям.

На пути к здоровому телу женщины сталкиваются с мифами и противоречивыми мнениями по разным вопросам: от правил гигиены до выбора белья

Программа курса

Курс написали авторы медредакции Т—Ж: они не навязывают единственно верное решение всех проблем и рассказывают о женском здоровье бережно и аккуратно, без давления и ярлыков. А у всех рекомендаций есть ссылки на источники и проверенные ресурсы, где можно углубиться в тему.

Вас ждут введение и пять текстовых уроков по 10—15 минут. Внутри найдете иллюстрации, чек-листы и примеры, которые помогут разобраться в теме или убедиться, что вы и так все делаете правильно.

Экзамен

Помогите Ане и Вере разобраться, как позаботиться о своем теле

Помогите Ане и Вере разобраться, как позаботиться о своем теле
12 вопросов и диплом
Этот курс — часть сборника «Позаботиться о женском здоровье»

Лучше узнать свое тело, разобраться в мире обследований и поддержать себя

Кому подойдет курс
  • Всем, кто хочет осознанно принимать решения о собственном теле и здоровье
    Всем, кто хочет осознанно принимать решения о собственном теле и здоровье
  • Тем, кто ищет практические и лаконичные советы, которым можно доверять
    Тем, кто ищет практические и лаконичные советы, которым можно доверять
  • Тем, кто хочет системно подойти к уходу за собой
    Тем, кто хочет системно подойти к уходу за собой
Кому не подойдет курс
  • Тем, кто хотел бы разобраться во всех аспектах заботы о своем теле. В курсе мы сосредоточились на особенностях, которые есть у женщин
    Тем, кто хотел бы разобраться во всех аспектах заботы о своем теле. В курсе мы сосредоточились на особенностях, которые есть у женщин
Короткие текстовые уроки, чтобы встроить обучение в жизнь
Короткие текстовые уроки, чтобы встроить обучение в жизнь
Примеры, схемки, выводы — чтобы было интересно учиться и легко запоминать
Скриншот уроков
Скриншот уроков
Скриншот уроков
Авторы и эксперты
Этот курс есть в приложении Учебника
Этот курс есть в приложении Учебника

Ответы на частые вопросы

  • В каком формате проходит обучение?
    Каждый урок — это лонгрид с иллюстрациями, примерами, фотографиями, схемами и заданиями. Некоторые задания можно выполнить прямо в уроках, а для других понадобятся дополнительные программы или ручка и лист бумаги. А иногда в конце уроков бывает тест для закрепления пройденного материала.
  • Уроки выходят сразу или по отдельности?
    Обычно мы публикуем уроки постепенно. Даты выхода уроков — в списке уроков, выше на этой странице. Если дат нет, значит, все уроки уже вышли и можно пройти курс целиком.
  • Сколько длится курс?
    У курсов нет ограничений по времени: они в текстовом формате, поэтому проходить их можно в удобном темпе.
  • Можно пройти курс повторно?
    Да, курс можно проходить сколько угодно раз, все материалы останутся у вас.
  • Я смогу задать вопросы автору курса?
    Если возникнут вопросы по теме урока — пишите нам: передадим их авторам курса и постараемся найти ответ.
Напишите нам
Если у вас есть вопросы — пишите на pro@journal.tbank.ru. Мы читаем все письма и постараемся ответить вам как можно быстрее.

Команда курса

  • Спроектировали
    • Аватар автора

      Мария Юнилайнен

      разработала программу
    • Аватар автора

      Тамара Великоднева

      провела исследование
  • Отредактировали
    • Аватар автора

      Артем Рыжков

      сделал уроки понятными и простыми
    • Аватар автора

      Андрей Абрамов

      проверил редактуру
    • Аватар автора

      Ольга Кашубина

      проверила медицинскую фактуру
    • Аватар автора

      Оля Попова

      проверила верстку
    • Аватар автора

      Полина Корягина

      вычитала уроки
  • Оформили
    • Аватар автора

      Саша Сердюкова

      подготовила 3D-иллюстрации
    • Аватар автора

      Настя Сорокоумова

      подготовила иллюстрации
    • Аватар автора

      Лена Кузиленкова

      оформила схемы
    • Аватар автора

      Лиза Васильева

      подготовила фотографии
    • Аватар автора

      Вика Бойко

      навела красоту
    • Аватар автора

      Карина Левшова

      навела красоту
    • Аватар автора

      Виктор Корепанов

      сверстал уроки
  • Организовали
    • Аватар автора

      Оля Дуб

      спродюсировала курс
    • Аватар автора

      Ася Терехова

      руководила выпуском
    • Аватар автора

      Катя Летова

      руководила проектом