Квадробика: почему дети притворяются животными и бегают на четвереньках
Как появился новый подростковый тренд
Весной 2024 года дети и подростки увлеклись новым трендом — они стали одеваться в костюмы животных, ходить на четвереньках и рычать.
Новое увлечение называется квадробикой. Оно объединяет в себе спорт и косплей: дети притворяются котами и лисами и выполняют различные трюки и упражнения.
Расскажу, как появилась квадробика и стоит ли опасаться, если ваш ребенок ею увлекся.
Что за квадробика и откуда она взялась
Квадробика — неофициальный вид спорта, который стал популярен у детей и подростков. Его название происходит от латинского quattuor, «четыре», и английского aerobics — «аэробика». В основе квадробики — физические упражнения, похожие на движения животных.
Квадроберы используют маски и накладные хвосты, а также перемещаются на четвереньках. Они могут притворяться кошками, собаками, лисами, волками и другими животными, которые им нравятся.
🤔 Точно установить, как появилось движение, сложно. Ее создателем можно считать японца Кенити Ито, получившего прозвище Человек-обезьяна. Однажды он увидел обезьяну породы патас, которая бежала с огромной скоростью, — и загорелся идеей передвигаться так же быстро.
Японец изучил и адаптировал технику обезьяны, а потом стал тренировать бег на четвереньках на стадионе. Иногда он занимался в городе или в лесу, что приводило к нелепым и даже опасным ситуациям. Один раз его задержали за нарушение общественного порядка, а в другой — чуть не подстрелили.
В 2015 году Ито стал рекордсменом Книги рекордов Гиннесса, пробежав стометровку за 15,71 секунды. К достижению он шел несколько лет и за это время обзавелся сотнями последователей. Многие пытались составить ему конкуренцию, а у американца Колина Маклура это даже получилось. Летом 2022 года спортсмен побил рекорд Ито, пробежав стометровку за 15,66 секунды.
🏋️ Квадробика — не единственное увлечение, связанное одновременно и со спортом, и с животными. В 2010-е годы фитнес-тренер Майк Фитч разработал и интегрировал в занятия тренировки в стиле animal flow. Постепенно они получили большую известность и появились в том числе в России.
Animal Flow — вид гимнастики, в которую входят упражнения, имитирующие движения животных: кошек, собак, шимпанзе, крабов и многих других. Тренироваться необходимо на четвереньках, опираясь на ладони и стопы. По словам фитнес-экспертов, такие упражнения хорошо тренируют мышцы живота в разных плоскостях.
Кроме того, существуют инфлюенсеры, которые имитируют движения обезьян и выстраивают вокруг этого образ. Например, Лео Урбан занимается первобытным паркуром — это то же самое, что обычный паркур, только в лесу или джунглях. А Николас Кулридж называет себя уличным Тарзаном и практикует акро-йогу — комбинацию акробатики и йоги.
📹 Важную роль в популярность тренда сыграло видео «Введение в квадробику». Его выложили на «Ютуб» в 2015 году, но внезапно завирусилось оно только в 2020. В ролике неизвестная девушка показывает, как выполнять базовые упражнения квадробики.
Кто увлекается квадробикой и что нужно для занятий
Среди российских подростков квадробика стала популярна весной 2024 года. В соцсетях начали вируситься видео с детьми, которые одеваются и ведут себя как животные: ходят и прыгают на четвереньках, рычат, а иногда кусаются и бросаются на людей.
О квадробике писали сами подростки, а также их родители, пытающиеся понять, что означает новое увлечение.
👶 Чаще всего квадроберы — подростки в возрасте от 7 до 14 лет. Большинство воспринимает тренд скорее как игру, а не как спорт. Квадроберы выбирают себе персонажа, повадкам которого будут подражать, и подбирают к нему аксессуары: искусственные хвосты, накладные лапки и уши.
Большое внимание квадроберы уделяют маскам. Они делают их сами или заказывают в интернете. Первое предпочтительнее: достаточно купить белую основу и раскрасить ее в нужные цвета, а затем декорировать мехом и стразами. Гайды по созданию масок квадроберы выкладывают на «Ютубе».
Маски и аксессуары продают на маркетплейсах. К примеру, «Озон» по запросу «квадробика» выдает более 2 тысяч товаров. Это маски, перчатки, хвосты — чаще всего для квадроберов, которые хотят изображать кошек.
🙈 Многие квадроберы называют себя терианами или терианцами. Это не то же самое, что быть просто любителем квадробики. Терианы — субкультура, представители которой идентифицируют себя как животных.
Терианы отличаются от фурри. Последние рассматривают образ животного как персонажа, в чью роль они на время вживаются. А терианы утверждают, что это их естественное состояние.
Многие квадроберы-терианы объединяются в группы и сообщества, ищут друзей в соцсетях по териотипам. При этом они не выходят за пределы стандартной квадробики — масок и выполнения упражнений.
Почему детям нравятся такие увлечения, как квадробика, и нормально ли это
Квадробику можно отнести к субкультурам нового времени. Таким как эмо и готы во времена юности родителей нынешнего поколения подростков.
Подростковый возраст — время глобальной перестройки как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне. Взрослеющий ребенок ощущает острую потребность в поиске себя. А субкультура, как группа людей, объединенных общими интересами, взглядами и правилами, привлекает тинейджеров возможностью поэкспериментировать в выражении собственной индивидуальности. Это новый опыт, который играет роль в том числе в установлении мировоззрения подростка.
Субкультура дает чувство сопричастности, возможность смело проявлять себя, нарушать границы восприятия, что так характерно для подросткового возраста. В этой группе дети находят понимание, у них появляется ощущение «я свой среди своих». В то время как в отношениях с родителями на этом этапе взросления нередко бывает натянутость и сложность в понимании друг друга, что еще больше увеличивает дистанцию.
Неудивительно, что квадробика как субкультура вызывает у детей большой интерес. Она дает возможность найти новых единомышленников, прославиться в их кругу своими достижениями, получить признание.
Если ребенок глубоко уходит в образ животного, важно понять, что за этим стоит. Любая гормональная перестройка — а подростковый возраст и есть такая первая серьезная перестройка — может стать дебютом для проявления пограничных психических расстройств. Поэтому родителям может быть полезно обратиться за дополнительной информацией и консультацией к клиническому психологу или детскому психиатру.
Другой возможной причиной, по которой ребенок идентифицирует себя как животное, может быть желание уйти от тяжелой реальности. Допустим, в семье происходят конфликты, насилие. И здесь я бы тоже рекомендовала как минимум консультацию у психолога, а лучше парную работу «родитель — ребенок» у специалиста.
Важно понять — и не всегда родитель может сделать это сам, — в чем кроется причина: ребенок действительно настолько сильно ушел в образ, что ему сложно из него выйти, или он все-таки большую часть времени поддерживает образ, но его можно вернуть к себе. Для этого нужен более глубокий подход. Может быть, есть какая-то серьезная проблема в семье, атмосфере, построении контакта между родителем и ребенком, поэтому уход в себя ему выгоден.
Как заниматься квадробикой
Подготовка. Важно, чтобы одежда для занятий не сковывала движений, а обувь была удобной и поддерживала стопу. Также перед занятием и повторением движений важно провести качественную суставную разминку.
Тренировка. Квадробика формально не считается спортом, поэтому определить правильную технику движений и научиться эффективно бегать и прыгать на четвереньках проблематично.
Квалифицированных инструкторов тоже не существует. Заниматься можно по видео на «Ютубе», но в основном их снимают любители, а большинство роликов скорее развлекательные. Но среди них встречаются обучающие видео как с отдельными элементами, так и с полноценными тренировками.
Противопоказания. Поскольку качественной научной базы на тему квадробики не существует, нет и фиксированного списка противопоказаний. Учитывая рекомендации для других видов физической нагрузки, перед началом занятий стоит проконсультироваться с врачом:
- при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
- заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- беременности.
Полезна ли квадробика
Квадробика включает элементы легкой атлетики, кроссфита, гимнастики. Много общего с паркуром — преодолением препятствий с помощью прыжков. Основные движения в квадробике — ходьба и бег на четвереньках, прыжки с использованием рук. Для занятий нужна хорошая физическая форма и гибкость.
Польза. Эффект квадробики на организм практически не исследован. Авторы едва ли не единственной научной работы на тему выяснили, что занятия могут быть полезны для суставов.
Ученые разделили 42 участника от 19 до 23 лет на две группы. Восемь недель они занимались фитнесом, но одна группа два раза в неделю дополнительно выполняла упражнения из квадробики. В конце эксперимента у спортсменов этой группы улучшилась амплитуда движений тазобедренного и плечевого суставов.
Авторы исследования пришли к выводу, что такие тренировки можно использовать для улучшения стабилизации и гибкости всего тела. При этом они отметили, что квадробика не оказала влияния на развитие силы и выносливости.
Квадробика относится к аэробным типам физической активности, поэтому среди преимуществ теоретически можно отметить:
- тренировку сердечно-сосудистой системы;
- помощь в снижении веса;
- снижение тревожности;
- поддержание качества жизни при диабете и другие.
Вред. Сами по себе движения в квадробике не приносят вреда. Но важно отметить, что это травматичное направление. Даже любители часто указывают в гайдах: заниматься стоит только там, где вам смогут оперативно помочь. Как бы это ни было аутентично, тренироваться в одиночестве в лесу может быть опасно.
Не опасно ли заниматься квадробикой
Квадробика — отличный вариант тренировки как для детей, так и для взрослых. Она ничем не хуже любой другой физической активности.
Если отбросить привычки и современные представления о профессионализме, многие виды спорта могут показаться странными. Синхронное плавание, прыжки с трамплина, ушу, бобслей — не до конца понятно, какие у этих дисциплин цели и физиологические обоснования, как появилась идея этим заниматься.
Человек сам придумывает, какими способами испытывать способности своего тела. И в спорте существуют гораздо более экстремальные и опасные варианты.
Как к квадробике относятся общество и власти
Общественное мнение по поводу тренда расходится: одни считают квадробику невинным детским хобби, которое возникает и исчезает как любое другое, другие видят в нем опасность.
К минусам пользователи соцсетей относят вероятность излишнего увлечения или возможной опасности для окружающих. К примеру, в Ноябрьске девочка в маске животного, которая предполагаемо относила себя к квадроберам, напала на двух гулявших мальчиков.
Есть и противоположные мнения. Мама 11-летней девочки из Москвы рассказала, что благодаря квадробике ее дочь обрела новых друзей, начала заниматься спортом и изучать ботанику. «Нравится людям представлять себя животными, скакать, ну пусть скачут. Дочь стала качать руки, ноги: чтобы прыгать как животное, оказывается, надо быть сильным. Пока это идет ей на пользу, она проводит много времени на воздухе», — рассказала москвичка.
У властей общего взгляда на квадробику пока нет. Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина не видит в таком увлечении ничего опасного и считает, что запрещать его не нужно.
При этом родители уже обратились к уполномоченной по правам ребенка в Татарстане Ирине Волынец с просьбой запретить хобби. В разговоре с msk1 она заявила, что не видит ничего плохого в том, что ребенок тайком играет в игру, надев хвост и уши, но все должно иметь границы.
«Если он выходит утром из дома в маске, которая полностью закрывает лицо, надевает хвост и вечером в таком же виде возвращается, это тревожный звонок для родителей и учителей», — считает омбудсмен.
Нужно ли отучать ребенка от его увлечения
У родителей увлечение ребенка квадробикой может вызывать тревогу, непонимание, опасение за его физическое и психическое здоровье. И я, как мама трех сыновей, понимаю и разделяю эти чувства. В частности, родителей может беспокоить риск получить физическую травму во время выполнения акробатических элементов. Или что группа, в которой состоит ребенок, транслирует ценности, противоречащие общепринятым нормам и несущие угрозу жизни. И беспокоиться в такой ситуации нормально.
Вам может совсем не нравиться увлечение вашего ребенка, и вы имеете на это право. Но попробуйте взглянуть на ситуацию с точки зрения подростка, вспомните себя в его возрасте. Хотелось бы вам, чтобы ваши родители говорили с вами на одном языке?
Важно понимать, что запрет заниматься любимым увлечением, скорее всего, вызовет бунт и откат в отношениях. Задача родителя — не потерять контакт с ребенком, найти точки соприкосновения.
Чтобы тревога не мешала родителям жить и выстраивать гармоничные отношения с подростком, можно поддержать себя некоторыми рекомендациями.
Уважайте интерес ребенка. Он имеет право выражать себя и увлекаться тем, что не интересует вас. Изучайте его хобби и все, что с ним связано. Например, термины. Так вы сможете поддерживать беседу и общаться на одном языке.
В общении с подростком действуйте не из тревоги, а из любопытства и интереса к самому ребенку. Например: «Что ты освоил? Как у тебя так круто получается?»
Проводите время с ребенком так, чтобы учесть его основной интерес. Чем больше точек соприкосновения, тем больше шансов остаться с подростком на связи. Периодически проявляйте инициативу, предлагайте заняться тем, что связано с его увлечением. Можно попробовать что-то такое: «Давай сходим на выставку кошек или в зоопарк и понаблюдаем за их движениями?», «Давай покатаемся на велосипедах? Это здорово подкачает твои мышцы и позволит достичь новых успехов в прыжках», «Может, сходим на мастер-класс актерского мастерства, чтобы прокачать навыки имитации действий животных и узнать полезные актерские лайфхаки и техники?»
Можно помочь ребенку сделать костюм. Во время совместного творчества вы побудете наедине друг с другом, а это отличная возможность узнать, что его привлекло в квадробике, и обсудить другие актуальные темы.
Совместное занятие позволит вам разделить приятные эмоции, что тоже будет работать на ваше взаимодействие в дальнейшем. Кроме того, вы расширите мировоззрение вашего ребенка, покажете ему другие хобби и увлечения, дадите новые инструменты для улучшения необходимых ему качеств.
Помогайте замечать другие интересные занятия. Расширяйте кругозор. Это способствует профилактике тоннельного мышления — концентрации только на одном увлечении и себе в нем. Подросток учится замечать не только себя с собственными потребностями, но и других людей с их интересами.
Наполните собственную жизнь личными интересами, чтобы не растворяться в жизни ребенка без остатка. Ваш пример тоже покажет подростку разнообразие увлечений и хобби.
Узнайте, с кем общается ребенок. Будет полезно познакомиться с окружением подростка. Предложите ему позвать своих друзей по квадробике домой, чтобы, например, вместе посмотреть фильм и приготовить вкусные снеки и угощения.
Всеми этими действиями вы поддержите контакт с ребенком, узнаете больше информации о его увлечении, и от этого ваша тревога начнет снижаться.
Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety
