Первый блин комом: как я пытаюсь сбалансировать питание
Героиня реалити пробует до конца лета вписать в жизнь йогу, режим сна и интуитивное питание: часть 1
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Я начала свой healthy марафон (спойлер: не хэлфи) в пятницу. Всё шло гладко, я рано встала, была мощнейшая мотивация сделать йогу. Сама практика не понравилась, потому что я начала делать практику не того тренера, который я обычно делаю, ещё уровень был не очень для начинающих.
Питание конечно в тот день… ладно, мне совсем не стыдно. Я живу свою лучшую жизнь)
Позавтракала я покупными блинами с клубникой, чаем и кусочком деревенского хлебушка с шоколадной пастой Милка. Быстро пообедала рамёном с двумя яйцами (это очень вкусно). А вечером мы с подругами пошли по барам: выпила 0.5 сидра и шесть фруктовых настоек, поела сосиску в тесте и зашлифовала комбо из бургера, фри и колы из Бургер Кинга.
Утром субботы заварила себе бичпакет, шоколадку Альпен-Голд и разогрела оставшиеся блины с клубникой. На обедоужин сварила себе куриный бульон с рисом — очень вкусно кстати.
Никакой активности в субботу не было.
В воскресенье утром начала свой день с согревающего супа, кстати суп на завтрак это тема! Видела, что такой завтрак распространен в Южной Корее и что это полезнее, чем бутики с красной рыбой и авокадиками. Закупилась продуктами, у меня в холодильнике буквально не осталось НИЧЕГО.
Что я купила:
- бакалею (рис, макароны, хлебушек)
- овощи (помидоры, огурцы, морковь, лук, перец красный сладкий)
- фрукты (нектаринчик)
- молочка (0.5 молока для кофе по утрам, сыр, сыр косичку (это мой guilty pleasure), йогурт творожный)
- + купила форельку для завтраков (которые я захейтила выше ахпхп), мексиканскую смесь, соевый соус, яйца и хлебцы с карамелью.
На обедик сделала себе любимое блюдо, которое очень легко и быстро готовить. Сварила 200 грамм риса, в отдельной сковороде пожарила 1 луковицу до средней золотистости, добавила 2 яйца и быстро пожарила, туда добавила 200 грамм мексиканской смеси и посолила, поперчила и добавила соевого соуса. Всё это смешиваем в сковороде с рисом и тщательно перемешиваем. Получается просто BELISSIMO!
Вот такой вот обедоужин: фирменный рис, сыр косичка, 2 нектарина и чяй.
