Я попробую изменить свое питание и побороть лишний вес, чтобы быть здоровой

Меня зовут Настя, мне 21 год. Работаю удалённо, параллельно получаю высшее образование(логистика). Люблю цветы и чай🌺

С самого детства имею лишний вес. Раньше это было ещё более-менее в пределах нормы(рост 170, вес 75-80 кг). Работала официанткой и весь день была на ногах, вес оставался стабильным.

Потом начала работать на кухне поваром и активности стало меньше(уже не нужно было бегать по всему залу, но всё равно весь день на ногах), набрала 10 кг.

Начала отношения и совместную жизнь. Очень любила человека, старалась готовить так, чтобы накормить любимого человека и не заметила, что тоже стала много есть. Набрала ещё 15 кг за 3-4 месяца.

Я никогда не дружила со спортом, мне сложно что-либо делать без поддержки и мотивации. Сейчас же у меня это всё есть, надо двигаться вперёд!

Сейчас я не чувствую себя красивой, мне очень сложно принять себя. Сейчас у меня проходит болезненный период после расставания. Я хочу сфокусироваться на том, о чём забыла, когда была в отношениях.

Я понимаю, что с лишним весом нужно бороться, ведь пройдёт несколько лет, и у меня могут появиться сложности в здоровье(я уже не говорю о болях в коленях)

Я хочу быть здоровой, красивой и любимой для себя. Я хочу смотреть в зеркало и видеть красоту и изящество, а не то, что вижу сейчас. Я хочу бороться и буду.

У меня есть подозрения, что у меня проблемы с щитовидной железой. Неоднократно замечала, что при физических нагрузках вес не уходит, а остаётся стабильным.

Сейчас хожу к эндокринологу. Мне нужно сдать анализы, но из-за стресса разрыва отношений мне посоветовали повременить со задачей анализов, так как сейчас у меня может быть всплеск гормонов и из-за этого результаты могут быть неверными.

На основе своих переживаний потеряла 4-5 кг за несколько дней(пожалуйста, не делайте так! Берегите здоровье, это очень вредно для организма!)

Буду проходить курсы и изучать информацию про питание, как и что можно, а что нельзя при похудении.

А также это мой первый опыт работы с эндокринологом, буду рада рассказать о том, чем мне сможет помочь врач. Может быть смогу кому-то помочь своим примером и опытом побороть лишний вес.

Не забывайте, что лучше консультироваться с врачами прежде, чем покупать какие-либо лекарства и средства. Если покупать что-то по рекомендациям в интернете, то можно только сделать хуже.