Я попробую до конца года контролировать употребление сладких продуктов

Заявка участницы реалити «ЗОЖ-эксперименты»

Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография

Anastasia

Страница автора

Сроки эксперимента

До конца года.

О себе

Мне 23 года. Недавно я переехала в Москву, заканчиваю университет. Периодически накрывает волна ЗОЖа, потом отпускает.

Причины

Я хочу попробовать эту привычку чтобы улучшить качество моего организма, качество моей кожи, физическое здоровье в принципе, также следить в процессе за влиянием на психо-эмоциональное состояние

План действий

Для начала я постараюсь есть сладкое через день. Знаю наперед что резкое прерывание и смена чего-либо в плане питания приводит к срывам и усугублению начального состояния.

Заявки в реалити: ЗОЖ-эксперименты. Начните вести блог о том, как вписываете в жизнь полезные привычки

Участвовать в реалити

здоровье

Валерия ПетроваУже больше двух лет не ем сладкое. Просто в один прекрасный день перестала покупать шоколадки-зефирки и даже заходить в кондитерские отделы. Ломка была две недели, потом прошло. Решила, что награждать себя "сахарком" - дело гиблое :)1
Екатерина ТЧто тут имеется ввиду под сладким? Фрукты тоже? А сахарозаменители с нулевой калорийностью? Почти год не ем добавленные сахара, но ем ограниченно некоторые не самые сладкие фрукты и сахзам в спортпите. Из-за инсулинорезистентности. Компенсирую жирами. Из результатов разве что кожа почище стала.0
AnastasiaВалерия, очень крутой результат! тоже помогает не покупать ничего такого, специально выходить из дома за сладким или вредным не захочется :)1
AnastasiaЕкатерина, имеется в виду сладости все, фрукты я почти не ем кстати, раньше пыталась заменить сладкое натуральным сладким-фруктами, было лучше. Поделитесь как узнали что у вас инсулинорезистентность? чистая кожа это ого-го результат! радует глаз.0
Валерия ПетроваAnastasia, ещё бы ограничить потребление кофе, но это сильнее меня. Кофе, кстати, без сахара😀0
Екатерина ТAnastasia, у инсулинорезистентности довольно заметные симптомы, ну и анализ крови подтвердил. Симптомы замучают уже задолго до границы лабораторного референса. От ИР принимаю препараты метформина, липоевую кислоту, хром в высоких дозировказ - они снижаеют чувство голода и тягу к сладкому. Про чистую кожу ещё: при ИР начинается активный рост кожных новообразований (папилломы, родинки, бородавки, кератомы) и вот после ограничения углеводов все эти процессы прекращаются.0