Я приведу свое тело в порядок, чтобы подружиться с ним
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
О себе
Мне 27 лет. Работаю в IT. Надоело понимать что я весь день сижу и ем всё подряд без понимания что это и сколько. И решил изменить это. Подружиться со своим телом и начать приводить его в порядок.
Причины
Постоянное сидение дома за пк привело к избыточному весу и более депрессивному настроению.
План действий
Исправлять нужно много чего. Помимо веса и питания есть ещё вредные привычки и малая подвижность. Но начнём с еды.
Вот что еще мы писали по этой теме
Сообщество
olesya-volodkina
