«Верю, что это поможет коже стать более упругой»: как я начала делать самомассаж живота
Героиня реалити пробует до сентября привести себя в форму после рождения ребенка: часть 2
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Прошлая неделя выдалась очень жаркой. 25-28 градусов для меня некомфортно, поэтому я очень мало нашагала за это время: в среднем 6000 шагов в день. Зато в тренировках я постаралась — сделала 4 штуки.
На этой неделе я ввела массаж тела сухой щеткой и щипковый массаж живота. Порядок действий такой:
- беру щетку и прохожусь ей по массажным линиям в течение нескольких минут. У меня щетка средней жесткости, она хорошо разгоняет кровь, и кожа быстро становится розовой.
- делаю разминку и основной комплекс упражнений.
- провожу щипковый самомассаж живота. Если вкратце, то делается он руками, передвигаемыми по животу с щипками, по часовой стрелке. Нужно захватывать и проминать толстый слой кожи с жирком. Техники такого массажа можно изучить в интернете (существуют противопоказания!).
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/23a2e6f2.a46e9fcb_snimok_ekrana_2023_07_07_v_21_01_22.png)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/ca1c685c.dbabf50c_ef17a5b0_3a9b_49b4_870b_2e06d6f6197d.jpeg)
1/2
Понятно, что и щетка, и самомассаж — это вспомогательные процедуры, но я верю, что это поможет моей коже стать более упругой.
На следующей неделе хочу нашагать больше, чем на этой. Может быть попробую попрактиковаться в йоге.
Всем продуктивной недели!