«Верю, что это поможет коже стать более упругой»: как я начала делать самомассаж живота

Прошлая неделя выдалась очень жаркой. 25-28 градусов для меня некомфортно, поэтому я очень мало нашагала за это время: в среднем 6000 шагов в день. Зато в тренировках я постаралась — сделала 4 штуки.

На этой неделе я ввела массаж тела сухой щеткой и щипковый массаж живота. Порядок действий такой:

1. беру щетку и прохожусь ей по массажным линиям в течение нескольких минут. У меня щетка средней жесткости, она хорошо разгоняет кровь, и кожа быстро становится розовой.
2. делаю разминку и основной комплекс упражнений.
3. провожу щипковый самомассаж живота. Если вкратце, то делается он руками, передвигаемыми по животу с щипками, по часовой стрелке. Нужно захватывать и проминать толстый слой кожи с жирком. Техники такого массажа можно изучить в интернете (существуют противопоказания!).

Понятно, что и щетка, и самомассаж — это вспомогательные процедуры, но я верю, что это поможет моей коже стать более упругой.

На следующей неделе хочу нашагать больше, чем на этой. Может быть попробую попрактиковаться в йоге.

Всем продуктивной недели!