Как я пишу о похудении в соцсети и худею

В этот раз я вписалась в метаболическое похождение и оно меня бесиииит!

Ну что, эта неделя была достаточно продуктивной для стройности. Минимальная цифра на весах была 75,2.

Началась моя неожиданная выигранная программа метаболического похудения. Пока, честно говоря, бесит. Вроде как теорию говорят красивую и правильную, а потом такое:

• первая неделя — психологический настрой и ужины до 18 часов;
• начинаем тренироваться — и делаем три тренировки в неделю;
• ходим по 10 тысяч шагов каждый день;
• готовимся к следующей неделе детокса — отказ от чая и кофе, специальное меню на твороге и паровых котлетках;
• всем без разбора рекомендуют витамины ничего не спросив (у меня вот В повышен);
• слушаем мотивационные аудио с голосом организатора (вообще нереально бесит);
• не пьем алкоголь.

Вот я думаю, предположим, ты такая барышня 90 кг, не занимающаяся спортом, не знающая ничего про правильное питание (а в основном там такие), и тебе так фигак — и сразу все это делать! Да ты же за первые три дня перенапряжешься и мозг будет очень, очень сопротивляться такой жести! А в теории рассказывают, что никакой жести, все само. Ага, само будет гулять в такой холод и снег по несколько километров, само будет постоянно готовить всякие баночки-бутылочки с собой, само будет тренироваться, да да…

Но мне для моей группы «Вк» важно посмотреть со стороны, как ведут такие программы, что пишут участницы и организаторы, и вообще как все организовано. Так что продолжу. Полезное, что точно не навредит, буду пытаться внедрить.

Вот, например, пить воду с медом и с лимоном по утрам, а не обычную воду. Пить воду с лимоном по стакану перед едой.

Что еще я сделала — купила себе разную клетчатку. И отруби сыпучие, и псилиум. Сыплю в йогурты вместе с семенами льна.

Написала несколько постов — почти каждый день писала. Почитала про интересное исследование про бактерии ожирения. Это был мой самый популярный пост в «Вк».

Еще почитала про всякие волшебные таблетки для стройности. Узнала, что в некоторые даже гормоны дофамин и серотонин насыпают для эффекта. И это приводит в будущем к тому, что у нас нарушается собственная выработка гормонов. Сплошной вред и обман. Нет никаких реальных волшебных таблеток для похудения.

Еще непонятный эффект получила от ужина до 18:00. С утра дико хочется есть, а если у меня тренировка в бассейне в 7 утра есть как бы нельзя, не успеет перевариться до. Тренировки у меня были сложные, и с одной я вообще не справилась — прям стало тошнить в бассейне от напряга. Подумалось мне, что это сил без еды не хватает. Но пока не придумала, что же делать.

Для того, чтобы ужинать до 18, брала всю неделю на работу с собой бульон с яйцом, яблоки, смузи и свежевыжатый сок, индейку с грибами и йогурт с клетчаткой. Помимо завтраков и обедов в столовой. Ощущение, что я все время с 9 до 18 ем, и реально худею )))

А на даче я приготовила вкуснейший острый клюквенный соус к мясу (клюква свежая, мед, острый перец сорта тринидадский скорпион, соль и четыре перца).

И выпила вкуснейшего prosecco с земляничным боржоми и клубничкой. Считаю для фигуры это только полезнее. Хотя может быть я алкоголик и просто успокаиваю себя и убеждаю всех вокруг )))

Еще про траты на бассейн. У нас поднялась стоимость разового занятия до 450 рублей и стоимость абонемента месячного. Зато стоимость годового так и осталась 20 тысяч. Я посчитала посчитала и получается, что даже если я буду каждый месяц по неделе в командировке и еще неделю пропускать просто так, то это все равно будет выгоднее, чем разовое или абонемент на месяц. Взяла! Какие инвестиции мне, если я такие вещи так странно считаю?!

На улице стало теплее, в загородный дом я поставила стабилизатор для котла и теперь он нормально греет. А на работу я ношу кашемировый костюм, кашемировое платье с кашемировыми же чулками и еще и меховую жилетку надеваю. Как-то стало теплее — мерзнуть перестала )))

Посмотрим, что принесет мне следующая неделя. В пятницу по плану у меня баня с коллегами, конечно же с алкоголем (опять выбираю сухое игристое вино) и вкуснейшим барашком. Кроме того, что все это будет происходить после 18, остальное считаю вполне нормальным для моих целей по стройности. От бани одни плюсы, сухое вино не вредит фигуре (но помним пункт про алкоголика выше), мясо так тем более. Это же не сладкие булки )))

P.S. И вот Вам фоточка моего кабинета на заводе, где я мерзну. Прошлась с тепловизором — в центре комнаты 21-22 градуса, а подоконники 14-16. Ничего не дует, но "веет холодом".