«Вспоминаю как варить кашу»: как прошла вторая неделя похудения
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Прошла вторая неделя с тех пор, как я решила изменить питание, вспоминаю как варить кашу. В воскресенье я встала на весы, и они показали 102 (против 107 изначальных). 1,5 килограмма за неделю, 5 кг за 2 недели. Внешне и это не проявилось, однако мотивация сохраняется, потому что весы не врут. Каждый день я вношу в эксель съеденное и считаю калории. На работе всем рассказала, что худею и одновременно с этим, приношу по две чеплахи в день в общий холодильник, что в моем понимании не бьется с похудением.
Успешно избегаю хлеба, макарон и картошки. Начала завтракать кашами, вспоминала все лайфхаки по варке от мамы, оказалось, что эти знания дремали во мне больше 15 лет. Выбралась в бар с друзьями, из еды выбрала мисо-суп, наполнила желудок горячим бульоном и, в целом, не было чувства голода. Потом смотрели фильм «Идеальные дни». Вообще успела сходить на него дважды, в Москино и в Домжур. Один раз посмотрела в дубляже, а один раз с субтитрами.
Понравилось, как главный герой находит радость в моментах, а самое главное, он легко просыпается по утрам, не ставит 4 будильника и не листает соц.сети едва разлепив глаза лежа на калачиком, параллельно отвечая на пришедшие за ночь сообщения.
Стараюсь придумывать рецепты с овощами и мясом или рыбой, например, фаршированные перцы, или треска с брокколи и морковью. Оказалось, что салат Айсберг намного сочнее пекинской капусты, теперь я скупаю вилки и наворачиваю с помидорами черри и тертым сыром. По-прежнему не ем после 6.
У меня две крупные собаки (дворняги), гуляем их по очереди, потому что младший пес молодой и требует все внимание, его нужно сводить на площадку, чтобы он побегал, во время прогулок он ищет сородичей, чтобы пообщаться, и мы бродим по парку в поисках песиков. Старшая собака была взята из приюта и не любит подходить к собакам, ходит медленно, размеренно, много нюхает. В воскресенье после взвешивания, в приподнятом настроении, я гуляла с ними почти 2 часа, пила кофе из термокружки и фотографировала редкое солнце.
Друзья говорят, чтобы я не расстраивалась, если вес «встанет» и перестанет ползти вниз, но я думаю, что это меня может демотивировать.
