«Преодолела психологический рубеж в центнер»: как я продолжаю худеть

Прошли еще 3 недели моего эксперимента. Результат — минус 2,2 кг на весах. За 5 недель я похудела со 107 до 99,8 и преодолела психологический рубеж в центнер.

Самое главное: на меня налезли джинсы, которые не налазили осенью 2023. Это означает, что весы не врут. Других внешних изменений я не заметила, разве что лицо стало не такое одутловатое. Появилось желание наряжаться, и в целом намного легче вставать по утрам, когда есть цель.

• Открыла для себя скумбрию горячего копчения и холодного. Ем на завтрак к яичнице или каше. Скумбрия горячего копчения — потрясающий деликатес, нежная, почти не нужно жевать, только вовремя доставать кости.
• Второе открытие: салат айсберг. Самый сочный и сладкий салат. Если добавить немного курицы и черри, то наедаешься. Минусы: коллеги смеются над моим ведром салата и высказывают сомнения, что я смогу похудеть с такой громадной чеплахой.
• Третье открытие: супы. Супами быстро наедаешься, но в них нет столько калорий, как в таком же количестве макарон.
• Четвертое открытие: яблоки. Я всегда любила пожрать, и с детства меня старались ограничивать в еде и очень часто я слышала «не хочешь яблоко — не хочешь есть». В 34 года я поняла, о чем речь.

Доставать кухонные весы — самый печальный моментик дня, потому что мои привычные порции очень большие и приходится делить их на две или даже на три.

Несколько раз получала рекомендации, что пришло время внедрить в мою жизнь спорт, тут есть сложности. Утром я тоскливо телепаюсь до метро с контейнерами еды и фруктами и орехами в дополнительной сумке, и чтобы вечером пойти тренироваться, придется нести третью сумку с кроссовками, формой и полотенцем. Без душа в фитнес-центре никак нельзя, потому что будучи потной после тренировки надевать одежду и идти домой — это уж слишком. А еще после работы ноги сами несут в теплую коморку, где я полчаса-час лежу и потом выхожу с собаками.

Одну собаку я завела до знакомства с партнером. А вторую нашла в парке щенком, и партнер по телефону сказал, ладно стойте на месте, сейчас я подойду помогу донести до дома. Потом я написала в чат собачников района и на связь вышла волонтер, которая сказала, что буквально утром пристроила этого щенка в новую семью, но видимо люди передумали и просто выпустили его в парке, а была зима.

По утрам партнер выгуливает обоих зверей, а я это делаю вечером. Мы живем возле парка, давно перезнакомились со многими собаководами, и издалека видим, когда на встречу идет друг нашего питомца или пес, с которым нет коннекта и лучше сменить маршрут. В парке есть большая собачья площадка, куда мы стараемся водить младшего побегать и социализироваться. Социализироваться приходится и нам, потому что хозяева любители поговорить, пока собаки носятся.

Например, на прошлой неделе муж вернулся с прогулки на площадке в 10 утра и рассказал, что хозяин двух буллей предлагал пива, а потом начал выяснять, почему мы не заводим детей, сам пришел к выводу, что мы боимся ответственности и пытался лечить. Классно, что еще остались люди, которые за 5 минут общения все про тебя понимают!

В общем, вес уходит, на календаре весна, все нормально будет.