Начало моего пути к здоровью: как прошла первая спортивная неделя
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Эта неделя выдалась нелёгкой: подкосило плохое самочувствие, головная боль, усталость. Старалась всё равно заниматься спортом (спойлер: иногда он помогал, иногда был совершенно не к месту).
Удалось потренироваться 4 раза за неделю по чуть-чуть, минут 15-40. Не расстраиваюсь, так как верю, что успешно внедрю привычку в жизнь, просто нужно время. Под настроение занималась аэробикой, йогой, попробовала клубный хип-хоп и осталась довольна — новые эмоции, новые движения, очень заряжает. Перед каждым занятием разминаюсь минут восемь для здоровья суставов, и болят они действительно реже, хотя и бесюче хрустят.
В остальное время старалась заботиться о себе, достаточно отдыхать, прислушиваться к телу. Думаю, это только начало моего пути к здоровью, и занятия принесут мне пользу и позитив.
