Раз в месяц всем женщинам полезно проводить самоосмотр. Это нужно, чтобы отслеживать и вовремя замечать нехарактерные для себя изменения в теле — например, потемнение кожи, сыпь, синяки. Особенно важно осматривать грудь, кожу и половые органы.
Такая практика помогает сохранить здоровье и сэкономить деньги: заболевания, обнаруженные на ранней стадии, легче, быстрее и зачастую дешевле вылечить или обратить в ремиссию. Главное — осматривать себя регулярно.
На основе курса Учебника Т—Ж «Женское здоровье» мы составили чек-лист самоосмотра: как правильно изучать свое тело и на что обращать внимание. Сохраните или распечатайте, чтобы ничего не забыть.
Делимся лайфхаками и главным из курсов Учебника Т—Ж про деньги и жизнь в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь: @t_uchebnik
