«Вульва — это вульва»: как говорить с детьми о менструации

Сексуальное просвещение — это не только разговоры о сексе.

Оно охватывает особенности репродуктивной системы, возраст согласия и здоровые отношения с партнером. Но большинство россиян считает, что разговаривать о физиологических процессах, сексе и контрацепции нужно, когда ребенку 10—13 лет. Причем о половых органах, менструации и поллюции мальчикам рассказывают только 26% опрошенных.

Поговорили с педагогом-психологом и экспертом по половому воспитанию Ириной Селивановой о том, что говорить детям о менструации и когда приступать к сексуальному просвещению.

— В каком возрасте стоит рассказать ребенку о менструации?

— Для разговоров, касающихся физиологии человека, нет специального возраста. И с дочерьми, и с сыновьями родителям важно говорить на любые темы про тело исходя из интересов ребенка или ситуаций, которые происходят в жизни. Дети совершенно нормально воспринимают информацию и про глаза, и про мозг, и про ноги, и про половые органы. Стеснение, дискомфорт и страх рассказывать о чем-либо могут быть только у взрослых.

Если вам некомфортно говорить о менструации, ответьте себе на вопрос «Почему?» Кто сказал, что это постыдная тема? Если бы вам этого не говорили или не транслировали своим поведением, было бы вам неловко ее обсуждать и почему?

Одним из поводов поговорить с ребенком о менструации могут быть ситуации, когда он что-то подсмотрел. Например, мама не закрыла дверь в туалет и ребенок увидел, как она меняет прокладку.

В таком случае женщине нужно объяснить свои действия: «Я меняю прокладку, потому что у меня менструация». А далее объяснить: «Из моей вульвы периодически идут выделения, и чтобы не испачкать белье, есть вот такая штука». И показать прокладку, тампон или другое средство гигиены, которым она пользуется. А затем, если ребенку два-три года, переключить его внимание на что-то другое, потому что в этом возрасте он еще не способен вникнуть в эту информацию.

К четырем годам у ребенка развито внимание — он может заинтересоваться увиденным. Поэтому стоит рассказать, что такое менструация, когда она у женщин происходит и для чего нужна. Главное — справиться с собственными чувствами и постараться рассказывать об этом точно так же, как о любом другом физиологическом явлении. Тогда ребенок воспримет услышанное абсолютно нормально. В половом воспитании есть секрет на любой случай: ребенку важно не то, что вы говорите, а то, как вы это делаете.

Если мама ведет себя предусмотрительно, а ситуации, когда ребенок может увидеть ее средства гигиены, исключены, рассказать ему о менструации родители могут уже после пяти лет.

— Как быть, если ребенок испугался увиденного? Ведь кровь ассоциируется с болью.

— Хотелось бы оговориться, что ребенок не должен находить использованные прокладки или тампоны. Но если это произошло и он испугался, важно успокоить его и объяснить, что такое менструация.

Можно сказать примерно следующее:

«Мне жаль, что тебе пришлось это увидеть и ты испугался. Позволь мне тебя обнять, давай я все объясняю. Это прокладка — средство гигиены, которое используют женщины во время менструации.

Каждый месяц организм женщины готовится к беременности. В ее матке формируется специальная „подушечка“ для будущего ребенка, и если яйцеклетка оплодотворится, она попадет на эту „подушечку“, как в „кроватку“. Эта мягкая слизистая оболочка называется эндометрием. Она очень удобная и комфортная для будущего малыша — прозрачная и желеобразная, как холодец.

Эндометрий прикреплен к стенкам матки тоненькими кровеносными сосудами, потому что это питательная среда для ребенка. Когда яйцеклетка не оплодотворяется, необходимости создавать условия для развития ребенка нет. Тогда эндометрий отторгается, питающие его кровеносные сосуды разрываются и окрашивают слизь в красный цвет — поэтому все выделения красного цвета. Этот процесс называется менструацией и для женщины проходит, как правило, безболезненно».

— Как инициировать разговор о менструации, если подобных ситуаций к четырем годам не происходило?

— Расскажу на примере своего сына. На тот момент, когда мы поговорили о менструации, ему было почти пять лет. Вот как это произошло.

Мои средства личной гигиены лежат в ванной в ящичке, который тяжело открывается. К пяти годам у сына хватило сил открыть его. И в один прекрасный день я захожу в ванную, а сын сидит на полу и рассматривает тампоны. «Мама, что это?» — спрашивает. Я ответила, что это средства гигиены, которые называются тампонами, и их используют при месячных. Села рядом и рассказала о том, что у женщин бывают месячные, что они означают и когда происходят.

Потом налила воды в стакан и показала, как тампон впитывает воду. У сына был дикий восторг. Он попросил разрезать тампон, развернул, посмотрел, что внутри. То есть его в меньшей степени волновали вопросы физиологии и то, куда этот тампон вставляется, чем то, как он выглядит внутри.

Так было в нашей семье, но в любом случае к шести годам о менструации лучше рассказать. В семь лет ребенок пойдет в школу и может получить эту информацию от сверстников, и какого качества она будет — вопрос открытый. Конечно, не надо усаживать ребенка на диван со словами: «Сейчас мы поговорим о месячных». Такой серьезный настрой может только напугать.

Как взрослые люди мы всегда можем подстроить все таким образом, чтобы ребенок сам проявил интерес. Например, оставить неиспользованную прокладку на видном месте или предложить поговорить о репродуктивном здоровье женщины и мужчины.

— Как подготовиться к такому разговору?

— Прежде всего стоит вспомнить школьный курс биологии или найти ресурс в интернете, чтобы освежить знания о физиологии. Можно использовать книги по половому воспитанию, где есть картинки с женской и мужской репродуктивными системами.

А чтобы подготовиться к беседе психологически, советую родителям обсудить эту тему между собой. Многие не привыкли говорить вслух о менструации, сексе, половом акте, зачатии, беременности и родах. И это проблема. Поэтому когда ребенку два-три года, стоит задать партнеру вопрос: «Если ребенок спросит тебя про менструацию, что ты ему ответишь?» И проговорить ответы друг другу. Чтобы ребенок был не первым, с кем родители обсудят эту тему.

— Что именно стоит рассказать ребенку старше четырех лет?

— Важно объяснить, что репродуктивная система женщины состоит из яичников, матки, влагалища и наружных половых органов. Яичники вырабатывают половую клетку, которая называется яйцеклеткой, она выходит раз в месяц. И если яйцеклетка не оплодотворена, вместе с небольшим количеством крови выходит слизь. Это называется менструацией, и менструация — это подтверждение репродуктивного здоровья женщины.

В большинстве случаев месячные начинаются в 11—13 лет и продолжаются до 45—50, но это условный возраст. Иногда месячные начинаются в 9—10 лет, а заканчиваются в 50—55 лет. Пока идет менструация, женщина может забеременеть, выносить ребенка и родить его.

У мужчин история другая. Вместе с началом полового созревания в яичках появляются половые клетки, которые называются сперматозоидами. Но они не выходят из половых органов каждый месяц, как у женщины, а только иногда могут вырываться наружу. Это называется поллюциями, и они считаются признаком полового созревания у мальчика.

Надо говорить с ребенком не только о его репродуктивной системе, но и о репродуктивной системе противоположного пола. Почему? Это половая культура нашего общества, и мы, родители, ее сейчас формируем.

Всегда важно заинтересовать ребенка своим рассказом. Поняв, что сейчас получит интересный ответ от родителей, в дальнейшем он придет с вопросами именно к ним, а не будет искать информацию где-то на стороне.

— Некоторые родители используют эвфемизм «эти дни» вместо «менструации», «дырочка» вместо «вульвы». Как вы относитесь к такой практике?

— Вульва — это вульва, а пенис — это пенис, не надо ничего придумывать. Способность называть половые органы правильно и вслух — это про принятие своего тела и своей сексуальности.

Дети, которые знают правильные названия, в большей степени защищены от сексуального насилия. Также они могут точнее объяснить, что именно с ними произошло или что их беспокоит, если испытывают дискомфорт в области половых органов.

Эвфемизмы способны сформировать неправильное отношение к своими половым органам: как будто их нет, они не значимые, они плохие и стыдные. Поэтому, уважаемые родители, снимайте напряжение с правильных названий у себя и не создавайте его детям.

— Стоит ли говорить, что менструация может быть болезненной?

— Сказать об этом можно, но если ребенок легкоранимый, важно особенно тщательно подобрать слова. Можно сказать: «Как правило, менструация проходит безболезненно, но иногда женщина может испытывать недомогание».

Однозначно не рекомендую обманывать. Иначе, если в подростковом возрасте ребенок узнает о том, что возможна боль, это может подорвать его связь с родителями.

— Надо ли вовлекать в разговор папу?

— Правильнее ориентироваться на самого ребенка и ощущения мужчины. Одна из моих клиенток рассказывала, как дочь спросила у папы, что такое месячные, а тот перепугался и не знал, что сказать.

Женщине есть смысл заранее донести до супруга идею о том, что ребенок может подойти к нему с вопросом о месячных или, к примеру, сексе. И чтобы сохранить доверительные отношения, на эти вопросы надо ответить. Пусть мужчина скажет ребенку хотя бы что-то вроде этого: «Я знаю, что месячные — это выделения, которые бывают у женщины каждый месяц. А за подробностями давай сходим к маме». И они придут с этим вопросом к маме, которая продолжит рассказ.

Главное — чтобы папа не делал удивленное или испуганное лицо. Иначе ребенок сразу поймет, что есть ряд тем, которые с папой лучше не обсуждать.

Точно так же мужчина может задать вопрос жене: «А если сын спросит у тебя, что такое поллюции, или скажет, что у него из пениса что-то вылилось, что ты ответишь?» Будет здорово, если муж научит жену, что отвечать на это сыну.

— Иногда в семьях, где есть домашние животные, у маленьких детей возникают вопросы, связанные с течкой. Как объяснить ее ребенку и стоит ли проводить аналогию с женщиной?

— Я не проводила такую аналогию, когда раскрывала эти темы сыну, потому что животное — это животное, а человек — это человек. Мне кажется, лучше объяснить, что у собаки или кошки регулярно происходит течка — это репродуктивное окно, когда все инстинкты направлены на оплодотворение. У женщины менструации происходят ежемесячно, но это не стимул зачать ребенка. Люди ориентируются на гораздо более значимые параметры: желание иметь ребенка, готовность его выносить, родить и воспитать.

Некоторые специалисты считают, что прежде чем подойти к теме рождения ребенка, важно рассказать про пестики, тычинки. Потом — о том, как размножаются пчелы, птицы, кошки, собаки, обезьяны. И только после этого переходить к людям. Я не приверженец этого метода, но если родителям он близок — пожалуйста, такой подход тоже уместен.

— Во многих семьях до сих пор не принято говорить о менструации. Но с другой стороны, в обществе есть интерес к этой теме: вспомнить хотя бы акцию «Месячные — это не стыдно» от «Олвейс». Какая тактика лучше?

— Думаю, лучше придерживаться золотой середины. Все дети разные. Все семьи разные. Мы живем в разных культурах и разных населенных пунктах — кто-то в деревне, кто-то в небольшом городе, а кто-то в мегаполисе. Это все надо учитывать. Например, в моей семье нет ограничений — если сын спрашивает о чем-то, я всегда даю ответ, полный для его возраста.

Адекватность и разумность никто не отменял. Опять же, показателем можно считать доверительные отношения. У каждого родителя есть свое понимание ребенка. Именно на это ощущение и важно ориентироваться. То есть, если родитель считает, что какие-то разговоры навредят отношениям мама — папа — ребенок, значит, они будут интуитивно избегаться.

Но когда мы разрываем доверительный контакт с ребенком и не отвечаем на вопросы, мы по сути оставляем его один на один с огромным миром. Родители — единственные люди, которые могут защитить ребенка, дать ему правдивую информацию и поддержать. Поэтому я рекомендую развивать родителям свой сексуальный интеллект, чтобы избавляться от ограничивающих убеждений, и быть способными говорить с детьми на любые темы, дабы сохранить доверительные отношения.

— Тем не менее есть родители, которые считают, что ребенок сам все узнает.

— Да, таких родителей немало, и я ни в коем случае не берусь их осуждать, потому что считаю, что каждый сам выбирает стратегию отношений с ребенком. Но нелишним будет посмотреть на мир вокруг и понять, что качество полученной информации может различаться в зависимости от источника. Просто оцените: какова вероятность того, что за пределами семьи она будет адекватной и не исказит отношения ребенка к себе, своему телу и сексу?

О том, что сейчас растет порнозависимое поколение, говорят многие специалисты. В Великобритании 10% детей впервые смотрят порнографические видео к 9 годам, 27% — к 11, а к 13 годам такие ролики видит уже большинство. В России порносайты лидируют среди нежелательных ресурсов, которые посещают дети. Я проводила подобный опрос в своем блоге: 40% родителей ответили, что дети посмотрели контент 18+ в первом классе, 15% — во втором, остальные уверены, что дети ничего такого до 10 лет не видели. Часто родители просто не знают об этом.

Спросите себя: хотите ли вы, чтобы ребенок узнавал о сексе и половых органах из порнографии? Мне кажется, редкий родитель ответит «да». Все-таки физиология — это основа, и знания о ней должны быть у каждого ребенка.

— Когда учить девочку пользоваться средствами гигиены, чтобы к моменту начала менструации она была готова?

— Я считаю, что первую информацию нужно дать до школы. Можно показать на кулачке или на трусиках, как засовывать тампон или куда класть прокладку. Просто чтобы удовлетворить любопытство ребенка. А вот в 9—10 лет стоит поговорить основательнее. Здесь хотела бы сделать оговорку, что это надо сделать до периода полового созревания. Так, если родители видят, что у девочки в восемь лет припухли соски, появились запах пота и волоски на лобке, стоит провести беседу раньше.

Нужно поговорить о предстоящей менструации как физиологической норме, причем сделать это на позитиве. Возможно, некоторым кажется, что это нечто обыденное и не заслуживает внимания. Но я считаю, что когда мы говорим о предстоящем половом созревании и менструации с улыбкой и восхищением, у девочки формируется отношение к этому, как к чему-то особенному.

Ведь на самом деле менструация — это не всегда так прекрасно, легко и безоблачно. Когда мы говорим девочке, что это признак репродуктивного здоровья и это классно, дискомфорт, который может быть во время месячных, нивелируется.

Вот что можно сказать: «Скоро у тебя начнется половое созревание, которое будет сопровождаться первыми месячными. В течение первых двух лет они могут идти нерегулярно, также некоторые девушки испытывают в это время дискомфорт. Зато менструация — показатель твоего репродуктивного здоровья, это здорово».

Стоит подчеркнуть, что каждая девочка индивидуальна, и если у мамы месячные налаживались долго, это не значит, что у дочки будет так же. Хотя бы потому что сейчас мы иначе питаемся, лечимся, а это влияет на репродуктивную систему.

Еще советую мамам повысить свой уровень знаний. Я знаю, что многие женщины считают, будто девственницам нельзя пользоваться тампонами, но это не так. С появлением признаков полового созревания лучше записаться на консультацию к подростковому гинекологу, чтобы он развеял все сомнения и предрассудки.

Также важно не забыть научить дочь тщательно мыть руки. Мы часто боимся каких-то психологических вопросов и забываем об элементарной гигиене, а потом у ребенка возникают воспалительные процессы.

— Как реагировать, когда девочка сообщает о первой менструации?

— Максимально восторженно. Еще я бы обязательно сделала дочери подарок и устроила праздник. Например, в моем детстве так и было. Родители организовали праздник, а папа сказал: «Ну все, ты у нас уже девушка», и я испытала огромное счастье.

Даже если родители считают, что не нужно вовлекать в происходящее мужчин, в отношениях мама — дочь все равно должна случиться маленькая радость. Например, можно сходить вместе в кафе или пройтись по магазинам, чтобы выбрать средства личной гигиены. При этом важно не ограничивать дочь прокладками или тампонами, а позволить ей сделать выбор самой.

Уважаемые родители, наше тело — это наш дом, в котором мы живем всю жизнь. Важно принимать его таким, какое оно есть, со всеми особенностями. Физиология — неотъемлемая часть нашей жизни. Поэтому не стоит убеждать детей в том, что какие-то процессы в теле неприятны, постыдны или лишние — это не так. Все в нашем организме естественно и прекрасно.