«Стало ясно, что отпуск здесь уже не поможет»: как я выгорела дотла на бесконечных рабочих встречах

Мне 25 лет, аналитик с опытом работы 4 года, живу в Москве. До 2021го работала только в зарождающихся проектах, можно сказать стартапах: мало людей, каждый знает чем занят сосед, вовлеченность сотрудников 90-100%, до сих пор поддерживаем общение в общих чатах.

Два года назад бывшая коллега предложила закинуть резюме в крупную именитую компанию, я почувствовала непреодолимое любопытство поработать именно там: часто пользовалась услугами компании и всегда поражалась качеству сервиса. Я прошла собеседование и вышла на чуть меньшую для себя зп.

Было очень сложно в условиях почти полной удаленки (тогда еще все сидели по домам и в офис ходили очень редко) адаптироваться к количеству людей, масштабу системы, частоте созвонов и скорости разработки. На неделе регулярно были дни, когда встречи шли с самого утра и до конца рабочего дня без перерыва.

Спустя почти полтора года я заметила, что во время встреч листаю соцсети, перманентно чувствую адскую усталость, считаю минуты до конца рабочего дня и регулярно встречаюсь с самозванецем внутри, который говорит “ты ничего не можешь, не умеешь и не знаешь”.

Дальше начались совершенно нехарактерные конфликты с семьей, я поняла, что не в состоянии сама решить эти проблемы и впервые обратилась к психотерапевту. Стало ясно, что отпуск в две недельки здесь уже не поможет и я уволилась.

На момент увольнения у меня была приличная по объему “подушка”, часть из которой я раскидала на регулярные траты на 2-3 месяца с запасом:

• — доп занятия брата ~60к
• — психотерапевт ~50к
• — если понадобятся деньги маме ~50к
• — английский ~50к
• — если понадобится снять квартиру ~60к

После этого у меня осталось на карте 250-300 тысяч рублей, часть из этих денег в валюте.

Забегая вперед скажу, что потратила почти всё, но жалеть не о чем — я не копила ни на что конкретное. Просто наличие свободных денег на карте делало мой сон крепче.

Первые полтора месяца были посвящены психотерапии и английскому (языки тоже в каком-то смысле терапия!).

Когда психотерапия дала значительный эффект, я смогла составить небольшой список необходимых навыков, которые мне нужно укрепить для изменения карьерного пути.

Оставшееся время до первого дня на будущей работе у меня проходили в борьбе за собственную дисциплину: мне сложно придерживаться любых расписаний, если они зависят полностью от меня. Бывали сверх продуктивные недели, когда я проходила половину очередного курса за пару дней, проглатывала книги, была полна сил и уверенности, но были недели полных откатов, когда всё казалось бессмысленным и бесполезным.

Здесь стоит сказать спасибо молодому человеку и друзьям, которые поддерживали в любое время суток.

Для меня часто работает метод перенасыщения: если хочется перестать что-то делать —надо продолжать делать, пока не надоест и еще чуть-чуть после. Я дождалась, когда начала страдать без стабильного заработка и тогда появилось крепкое желание начать поиски работы.

Поиск оказался немного нервным испытанием: я отправляла резюме на вакансии, по которым у меня были знания, но фактически не было опыта, поэтому редко кто откликался. После очередной недели отсутствия обратной связи, я обратилась к друзьям. Через друзей резюме быстро попадало к hr и так через месяц я уже была с оффером.

Сейчас я получаю на 25% меньше, чем на предыдущей работе, но занимаюсь интересными задачами и ясно вижу пути развития.

От моей “подушки” почти ничего не осталось и текущая зп не позволит мне откладывать столько, сколько я откладывала до этого, но я не переживаю и стремлюсь двигаться размеренно: если будет желание — буду искать доп источники ближе к концу года.

В моменте период безработной жизни казался нестабильным, неопределенным и будто безыдейным (временами реально было морально тяжело), но сейчас я вижу результат: новая интересная работа, наличие планов и целей, которых не было почти никогда, и в целом я чувствую себя здоровой и живой.