Как я избавился от мата: 4 способа, которые мне помогли

Будучи подростком, я крыл матом каждого второго и получал за это люлей. Мне надоело и я перешёл к активным действиям.

Материться начал с 4 класса, так как увидел в этом крутизну и захотел почувствовать себя взрослым. Никаких проблем, кроме синяков, я не испытывал до 14 лет. Этот возраст стал переломным для меня.

Составить предложение больше 2 слов для меня было сложно, поэтому выражать свои мысли я не умел. Общаться со старшими тоже не получалось, так как «плохие слова» буквально заливали их с ног до головы, как если бы прохожий опрокинул ведро с водой. В шуточной форме мои слова воспринимали даже младшие ребята.

Каждый своей целью считал назвать меня быдлом, и в чём то был прав. 7 друзей из 10 — «пацаны, которые не извиняются». Читать я любил, но получалось плохо из-за скудности словарного запаса и практики. Мотивация исправится стала равной силе тяжести.

Я захотел научиться общаться: нормально разговаривать, строить сложные предложения, интересно рассказывать и слышать, что мне говорят. Поэтому мы поспорили.

Цель спора: не материться сутки. В школе и после школы мы вместе, поэтому утаить ничего не получится.

Поспорил ради интереса. Простые вопросы «Что, если..» и «Получиться ли» разожгли во мне костёр и принялись смотреть на звёзды.

Результат: поражение (как неожиданно).

Вторая попытка увенчалась успехом. Приз? Факт победы. Никто не жаловался.

После серии таких игр я осознал, что мне нравится болтать без матов. Решил пробовать дальше.

Первые трудности появились через час. Оказалось, что меня нужно разозлить и я буквально укажу тебе путь. Понял ситуацию, проанализировал и продолжил.

Держаться на одной силе воли долго не получится, поэтому пришлось использовать рабочие методы.

За весь период я одновременно пользовался следующими методами:

1. Публичное заявление. Скажи всем своим друзьям, членам семьи и коллегам о своих планах и попроси запомнить их. Я предупредил каждого о намерении перестать материться и до сих пор напоминаю об этом.
2. Письменное подтверждение. Я заметил, что написав дела на день в блокноте, я чаще выполняю их, чем когда запоминаю «про себя».
3. Изменение окружения. Мы зависим от общества и перенимаем поведение близких: друзей, одноклассников, коллег, поэтому я отдалился от «быдло».
4. Колесо баланса. Его используют для определения уровня удовлетворённости (УУ) в сферах своей жизни.

Я использую его иначе. Вместо выявления УУ, каждый пункт соответствует следующей формулировке: «я перестану это делать ради *название пункта*».

Затем оцениваю разделы, где -3 — точно нет, 4 — точно да.

Для понимания распишу 2 пункта:

• Я перестану материться ради семьи — 4
• Я перестану материться ради уважения младших — -1

Вы можете подставить свои фразы и начертить круг под них:

• Я перестану материться, потому что…
• Мне не нравится материться, так как…

Я намерено оставил поля пустыми, чтобы каждый сам для себя расставил значения.

Эмоциональные моменты встречаются нам каждый день. Удержаться в таких условиях трудно.

Сейчас я уверен в себе, меня уважают и я свободно использую слова в своей речи. Знакомые завидуют мне, враги и бывшие друзья ненавидят, а близкие радуются и тоже хотят стать амбассадорами русского языка.

Необязательно переставать материться, можно говорить матерные слова меньше. Каждый лично решит, что ему важнее и хочет ли он этого в принципе.

Стоит запомнить, что самый дорогой для тебя человек — ты сам.

Значит, всё получится. Ни пуха.