Неудачная сессия: психолог наорал на меня

Я рассталась с парнем, с которым прожила 4 года, прямо перед Новым годом. Это был очень эмоциональный разрыв отношений, а на фоне преддверия праздника перспектива встречать Новый год одной усугубляла ситуацию. Мои друзья спасли ситуацию, настойчиво пригласили меня к себе, я в итоге не утонула в страданиях под куранты.

Сразу после новогодних праздников я поняла, что сама не могу справиться с ситуацией — сколько бы я не разговаривала с близкими о расставании, как бы не пыталась себя отвлечь, каждый день я проводила как в тумане, посещали мысли выйти в окно, лишь бы страдания и душевная боль меня больше не терзала.

До этого момента я не обращалась к психологам, хотя частенько думала об этом, мне было интересно узнать себя, разобраться в повторяющихся ситуациях и попробовать улучшить жизнь. Мой запрос тогда был примерно такой: чтобы мне стало легче. Я не думала о том, как этого достичь, как мне может помочь психолог, но я предполагала, что образование и опыт специалиста помогут мне.

Меня закидают помидорами сейчас, но я скажу честно, что нашла психолога через ТикТок. Сейчас я понимаю, что соцсети это вообще не то, на что надо опираться при выборе специалиста, но похоже, что я тогда пыталась ухватиться за любую тростиночку. Я записалась к нему на сеанс, мы провели несколько ознакомительных сессий, чтобы он понял, с чем я пришла, и чтобы я поняла, хочу ли остаться.

Красные флажки были почти с первой сессии, но прошу не сильно меня судить — мы все по неопытности совершаем ошибки. К тому же, эмоциональное состояние мое тогда было таким плохим, что я плакала почти ежедневно.

В итоге с этим психологом я работала почти полгода еженедельно, мы обсуждали поначалу мою личную жизнь, иногда переходили к обсуждению родителей и детства. Мне казалось, что иногда мне действительно становилось легче и проще жить, понимать себя, не думать о плохом, но негативные моменты были, а я закрывала на них глаза.

Психолог частенько называл меня “альфа-самкой”, даже спросил разрешения снять об этом видео, чтобы описать мою ситуацию, а потом радовался, что видео набрало много просмотров. Я так до конца и не поняла значение этого так называемого “термина”, но он говорил, что так можно описать девушек, которые доминируют в отношениях. Хотелось бы мне тогда доминировать, ха-ха! Но разве доминирующий партнер не сам уходит из отношений, разве он будет так страдать из-за расставания? Я видимо сейчас пытаюсь подогнать себя под рамки описания психолога, но это глупая затея, особенно учитывая, чем все закончилось.

Другие оценочные комментарии по поводу моей жизни я тоже слышала. Например, “Вам нужно поторопиться с поиском партнера, потом будете старая, и никто не будет обращать на Вас внимания” или “Ваши родители недостаточно Вас любили, поэтому Вы всегда будете такая”.

В какой-то момент я начала сидеть на тиндере, пытаясь новыми знакомствами насытить свою жизнь радостью. Конечно, идея тоже была не очень, надо было дать себе время полностью пережить расставание.

Однако психолог поддержал мою затею. Еще он часто давал прямые советы по типу: “Вам нужно сказать этому мужчине то-то и то-то” или “Не проявляйте к нему интерес, вам нужно показать себя вот такой стороной” или “Не рвите связи, дайте ему еще шанс, хоть он и сильно обидел Вас” и все в таком духе.

Было ли это мне приятно? Я, если честно, не обращала на это внимания, думала, что это действительно мне помогает. Пока не поняла, что строить отношения мне никто не поможет, а все советы исходят только из личного опыта говорящего, поэтому стала прислушиваться к себе и делать/говорить то, что я хочу.

Чем же закончилась эта вакханалия? Я сейчас расскажу, как это выглядело только с моей стороны, но ситуация была сложная эмоционально, многое память уже подтерла, так что наверняка с другой стороны все выглядело иначе.

На сессии в процессе разговора мы подняли тему отношений с родителями, тему материнства и моих подсознательных искажений в этих процессах. Я предполагаю, что что-то в моих словах сильно триггернуло (задело, вызвало эмоции, впечатлило — подставьте свое) психолога, потому что он начал буквально на меня орать. Не повышать голос, а именно орать.

Сессии наши были онлайн, что немного помогло в этой ситуации, потому что, зная себя, я бы просто задеревенела в этот момент, как и всегда, когда на меня кричит взрослый мужчина (мне очень страшно в такие моменты, но хорошо, что они случались крайне редко). Он обвинял меня в том, что я “слабая, что мама меня не любила, что мне нельзя быть матерью, что мне надо ходить к психологу всю жизнь”. Это все прямые его слова, цитата, если можно так сказать.

И обычно наши сессии заканчивались маленькими итогами, но в тот звонок он просто сказал “До свидания!” в конце своей тирады и отключился. А я осталась сидеть в ступоре еще час, глядя на экран телефона. Да, бывали моменты, когда мне сложно было на сеансах, но это было за гранью даже для меня.

Пометка: я не говорила о своих недовольствах ему, всегда соглашалась с его мнением, потому что оно было важно для меня. Это было моей ошибкой, но я не оценивала никак его работу ему вслух, поэтому мне очень сложно понять, чем именно я вызвала такую реакцию, ведь разговор был обо мне.

Я понимала, что вернуться к работе после такого я не смогу, я даже обсудить это с ним не смогу, хоть и советуют обсуждать отношения со специалистом с самим специалистом. Я не смогла и просто написала, что заканчиваю терапию. Психолог сказал “Хорошо” и все.

Не берусь быть экспертом в оценке его работы, только скажу, что взаимодействие с ним, особенно поначалу, помогло мне снять этот пик эмоций, в котором я жила, еще я чаще начала осознавать, почему я поступаю так, а не иначе, и больше обращала внимание на себя, а не на бывшего партнера. За это я благодарна тому психологу.

Но описанная ситуация на много месяцев оттолкнула меня от любых видов психотерапии, я пыталась даже просто посмотреть сайты с подбором психолога, но меня физически отвратило от этого — я чувствовала тошноту и даже брезгливость.

Сейчас я уже больше двух лет в постоянной терапии с психологиней (или как сейчас правильно называют женщину-психолога?), которая видит и слышит именно меня, не навешивает ярлыков и не позволяет обвинений в мой адрес. Мы проделали большую работу, это видно хотя бы потому, что я начала выкладывать такие сокровенные мысли в безжалостный интернет.

Хочу написать даже не совет, а скорее пожелание: если Вы сейчас на первых сеансах терапии и понимаете, что что-то идет не так, скажите об этом своему новому психологу, не молчите. Даже если вызовет негативную реакцию, Вы сразу сможете оценить, как ведет себя специалист, как он реагирует. Не нужно оскорблять или обвинять, сформулируйте, что именно Вас не устраивает, а если не можете, предложите психологу разобраться, отчего Вам некомфортно. Хороший специалист не будет с Вами конфликтовать, а Вы после такого взаимодействия возможно получите позитивный опыт принятия и понимания.

Желаю каждому понять себя и жить хорошо!