Как я пережила безответную любовь и стала счастливым человеком

Любовь — самое невероятное чувство, самое желанное, самое сильное, всё побеждающее, воспетое поэтами, художниками и писателями. Любовь преодолевает закон гравитации. Любовь превозносит человека над землей или… ввергает в пучину самобичевания, депрессию и неверие ни во что доброе и светлое.

Безответная любовь. Односторонняя. Без шансов на ответ. Но с которой может столкнуться каждый. Даже дважды.

Знаю: она тоже может быть настоящей и не оставлять тебя, хотя разум давно себе всё объяснил и готов жить дальше, но сердце — нет. А любовь как раз живет в сердце. И что тогда делать человеку, которого настигла безответная любовь?

Песни, сериалы, журналы рассказывают нам что-то наподобие: иди выпей и оттанцуй свою боль, срочно беги на свидание, сделай упор на карьере… Но нет. Не помогает и не поможет. Проверено. Ровно наоборот — будет хуже. Необходимо дать эмоциям выход и изменить внутренние установки, а не просто заклеить кровоточащую рану пластырем.

Что же помогло мне начать путь к исцелению от безответного чувства и даже больше: стать счастливой?

1. Прежде всего, смена обстановки. Отправляйтесь и вы в гости к родителям или друзьям, уезжаете с подругой или мамой в отпуск. Не оставайтесь одни там, где вас настигло это чувство. Хотя бы на время.

2. Выговориться человеку, которому доверяю, близкой подруге, и… тому самому, к которому расцвело это чувство. Конечно же ни в лицо, а экологично, на расстоянии. Попробуйте и вы по-настоящему действенную психологическую практику «Пустой стул»: представьте, что перед вами сидит человек, которому вам есть, что сказать — так выскажите ему всё, что наболело. Или сделайте медитацию «Разрыв прошлых связей», которую предлагает автор книг об отношениях в семье и не только Ольга Валяева.

Пусть в эти минуты вас никто не потревожит. Позвольте себе плакать, материться — пусть выйдут все эмоции. Это очень сильно!

И напишите «Письмо обиды». Изложите на бумаге всё, что думаете о человеке, за что на него обижены, почему опечалены, в чем его и ваша вина, но завершите благодарностью. Вам однозначно есть, за что сказать «спасибо» этому человеку, пусть и в данный момент вы не подозреваете об этом.

Возможно, без этого человека в вашей жизни вы бы никогда не познакомились с другими важными людьми, не получили бы какой-либо полезный опыт или так и не встали на путь к себе. По окончании письма обязательно отпустите человека, к которому испытывали любовь, так и напишите «я тебя отпускаю». После уничтожьте письмо как вам угодно — разорвите, сожгите, утопите.

Мне потребовалось несколько раз написать такое письмо с разным содержанием и в разное время. Поверьте, это работает.

3. Творчество! Как в том самом стишке-пирожке: "Любила Зоя гражданина, который Зою не любил. Отсюдова страниц пятнадцать удачных Зоиных стихов".

Написание стихотворений, рисование картин (и по номерам тоже), вышивание, сочинение музыки… иными словами: выражение своих мыслей и эмоций через творчество. Если пожелаете, можете следом уничтожить созданное, а можете монетизировать. Говорят, песни о неразделённом чувстве самые успешные с коммерческой точки зрения.

4. Переключение внимания на исполнение своих мечт, даже самых невероятных! Мечтаете прыгнуть с парашютом? Прыгните! Всегда хотели открыть свой магазин одежды или переучиться с юриста на психолога? Пробуйте! Мечтали однажды уехать, куда глаза глядят, первым попавшимся поездом? Поезжайте! Не ждите особого случая или компании — они могут долго не появиться, а так и жизнь пройдёт.

Я однажды перестала ждать компанию и начала ходить и ездить туда, куда хочу, чего и вам желаю! Так что пробуйте! Вам все можно!

5. Я не стремилась бежать в новые отношения, особенно «по доброму совету» друзей. Наоборот: побудьте сами с собой, послушайте себя, поймите, что для вас является жизненным приоритетом, к каким отношениям вы стремитесь, какого человека хотите видеть рядом с собой, что вы готовы дать ему в ответ. Это невероятный процесс общения с самим собой, который точно стоит того.

6. Работа с внутренними установками об отношениях. Это факт, что опыт безответной любви на некоторое время загоняет в психологический тупик: пропадает вера в любовь и искренние отношения, полные уважения и заботы. Сложно не допустить этого, но постарайтесь.

Может, звучит попсово, но мне помогли позитивные аффирмации: «Я благодарю за этот опыт и знаю, что достойна взаимной любви», «Я доверяю Богу (Вселенной) и знаю, что Он готовит лучшее для меня», «Я знаю, что в моей жизни все в порядке», «Я проживаю эту жизнь легко и радостно!».

В моменте, когда накатывает уныние, прекрасно лечит психологическая «скорая помощь» — быстрая практика благодарности. Необходимо здесь и сейчас сделать пять глубоких вдохов и выдохов, найти пять вещей, людей, ситуаций, чего угодно — за что вы благодарны миру. Это сразу же перенастраивает сознание на позитивный лад.

7. Молитва — как умею и чувствую. Если вы верующий человек, то помните, что «невозможное человекам возможно Богу». Он дал вам этот опыт из любви к вам, чтобы вы стали лучше, и Он поможет вам пережить полученную боль.

Если же вы считаете себя атеистом, далеким от религии человеком, говорите со Вселенной, обращайтесь, как говорит психолог Татьяна Мужицкая, к работникам Небесной канцелярии. Просите о помощи, поддержке и, если готовы, о даровании новой, взаимной любви.

8. Примеры людей, мужчин и женщин, которые когда-то пережили безответную любовь и позже создали счастливую семью или нашли свое предназначение в чем-то ином. Однажды я буквально ввела такой поисковый запрос в «Гугле» и прочитала истории таких людей. Дмитрий Нагиев, Скарлетт Йоханссон, Сандра Буллок… они тоже знают, что значит столкнуться с односторонним чувством, но стать лучше, стать счастливым и реализованным человеком. Теперь ты знаешь, что ты не один, и от этого уже становится легче.

И обязательно, в ближайшие же выходные, посмотрите прекрасный фильм «Отпуск по обмену»! Будьте готовы к неожиданным и радостным переменам в вашей жизни!

Будьте счастливы! Любите и будьте любимы!