Я некрасиво рассталась с парнем и мучаюсь от этого уже три года

Мы были вместе всего четыре месяца, но тень от расставания тянется за мной по сей день.

Разрыв случился три года назад. И я явно не была готова к этому. В тот день я хотела сообщить своему партнеру о том, что хочу взять перерыв, однако все это переросло в эмоциональную ссору. Мы расстались, толком не обсудив ничего. Каждый выливал на второго свои эмоции, а потом последовало «ничего».

Все было спонтанно. Накануне мы сильно разругались и он позвонил мне только к вечеру следующего дня. Когда я подняла трубку, меня как будто парализовало и я поняла, что не могу сказать даже «привет». Единственное, что вырвалось у меня на тот момент: «мне нужен перерыв».

Затем последовали долгие часы оскорблений с его стороны и ответные удары с моей. В какой-то момент я устала и не нашла ничего лучше, как заблокировать его. Хуже расставания и не придумать). На тот момент злость и возмущение вытеснили из меня все те теплые чувства и казалось, что все это к лучшему.

Ад начался через несколько дней. Сама того не подозревая, я поняла, что чувства мои были сильнее, чем я предполагала. Все усложняло еще то, что мы расстались спустя два месяца с момента смерти его мамы, и я чувствовала себя виноватой за то, что расставание происходит в этот и так сложный для него период.

Через две недели после последнего разговора он начал мне сниться в кошмарах. Каждый раз мне снилось, что он лежит полумёртвый у какого-то подвала, либо попал в аварию и госпитализирован с тяжелыми травмами, либо у него умер отец. В каждом из снов я бежала спасать его. Короче, все это я оправдывала в своей голове чувством вины. Но сны продолжались, волнение нарастало и я написала ему. Мы снова разругались на этот раз окончательно.

За эти три года он снился мне раз 30. Последний раз — в начале этой недели. Я давно живу своей жизнью, у меня давно новые отношения, я почти не помню его лица и событий, связанных с ним. Но каждый раз, когда он приходит во сне, меня накрывает тоской и грустью на несколько дней. И я ухожу в себя в попытке понять причину систематических сновидений.

За эти три года я пережила депрессию, проходила несколько сеансов у психологов и психотерапевта, начала медитировать, читала книги, записалась на барабаны, много разговаривала с близкими, рефлексировала, посетила пять стран и, вроде как, повзрослела. Наверное, все это комплексно помогло мне пережить тот разрыв и почувствовать себя лучше.

Нет универсального рецепта, как «нужно» переживать расставание, возможно, в будущем все эти способы не сработают со мной при разрыве с другим человеком. Нужно пробовать все.

Как бы просто это не звучало — разговаривать нужно. Всегда. Даже в самом конце. Никогда не блокировать человека, не вестись на его эмоции, а затем уже на свои, не пытаться его заткнуть, стараться вывести на здоровую коммуникацию — выслушать его и объяснить свою точку зрения (желательно спокойным тоном).

И никогда не заканчивать отношения онлайн. Это дерьмово заканчивается)