Месяц без фастфуда: 7 причин, по кото­рым мы попадаем в ловушку готовой еды

В Т⁠—⁠Ж продолжается месяц без фастфуда.

Каждый день у нас выходят материалы в поддержку челленджа. Чтобы ничего не пропустить, подпишитесь на нашего телеграм-бота, и он будет присылать все новые посты Человека Т⁠—⁠Ж. Присоединиться можно в любой день.

Мы не призываем садиться на жесткую диету, а предлагаем уделить внимание расходам на питание и своим пищевым привычкам. Например, в комментариях к постам челленджа нашлось несколько знакомых многим причин, по которым так хочется съесть шаурму, бургер или сосиску.

У меня обычно фастфуд в перекусах или когда нет времени поесть нормально.

У нас много стресса, поэтому мы постоянно срываемся. Так сложно сохранить вес: не есть сладкого, не пить алкоголь, есть только полезное, заниматься спортом — очень много правил, от этого устаешь, если у тебя есть работа, дети и заботы. По себе знаю: когда работа легкая, нет семьи, ты высыпаешься, ходишь на йогу и ездишь в отпуск когда хочешь — все дается по-другому. А если много забот — трудно.

Фастфуд приходится обычно на вечер, почти на ночь, когда еду откуда-нибудь, до дома еще далеко, а есть хочется — и не сельдерея с яблоком, а какой-нибудь бургер, куриные кусочки или сырные палочки.

Не могу устоять, когда голодная и слышу аромат шаурмы или вижу сладкий виноград.

У меня фастфуд приходится на обед, когда было лень его приготовить. И на вечер, когда мозг готов сдаться любой вкусняшке.

Сегодняшнее утро началось с клятвы отказаться на месяц от фастфуда. Продержалась весь световой день на овощах, фруктах и рыбке, но дома сорвалась и съела на ночь сосиску. Что ж такое!

Шаверма, ну или дюрюм, — еда, которая готовится на небесах! Это просто очень вкусно и продается везде. И я не очень понимаю, почему она считается вредной, там же курочка, овощи свежие, лаваш… Короче, я, похоже, пошла за дюрюмом.